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誰說減肥只能吃菜?這種肉怎麼吃都不會胖,味道還特別好

近些年來, 隨著健康生活方式的普及, 雞胸肉越來越受到大家的歡迎。 不過也真是這樣, 雞胸肉確實是一種極為健康的肉類,

雖然是肉, 卻只含有與蝦、螃蟹等海鮮相當的脂肪, 並且又含有豐富的蛋白質, 同時還含有磷脂類, 對人體的生長發育有著重要作用。 今天給大家推薦一道雞胸肉的做法, 不是常見的水煮, 而是和小白菜一起搭配—雞胸肉扒小白菜。 這道菜清單嫩滑, 含有豐富的微商素和蛋白質, 絕對是追求健康人士的最佳選擇。

雞胸肉扒小白菜

主料:雞胸肉

輔料:小白菜

調料:食用油、雞湯、鹽、澱粉

做法:

1.將雞胸肉用水沖乾淨, 放入水中煮熟, 撈出後用手撕成雞絲備用

2.把小白菜用清水沖洗一遍, 切去根部, 用開水焯熟,

撈出

3.鍋內倒油, 燒熱後把蔥放入鍋中熗鍋, 加入料酒

4.再倒入雞湯、鹽

5.把小白菜、雞胸肉絲倒入鍋中, 燒開, 最後加入水澱粉勾芡, 即可出鍋

提示:

也可在最後一步加入牛奶

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