黑娥CP一直都是《白鹿原》
當仁不讓的荷爾蒙代言人
粗壯的麒麟臂、炸裂的二頭肌
哪個妹子不想立馬撲倒在懷裡
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一個是情竇初開的騷年
一個是美麗風情的女子
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當苦悶與煎熬遇上壯碩的肉體
瞬間天地旋轉、不可描述 ... ...
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隨著電視劇《白鹿原》的熱播
姬他用一身性感肌肉實力圈粉
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原著黨說他是“黑娃”的最佳人選
迷妹們說他全身散發著雄性氣息
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黝黑的皮膚， 健碩的身材， 看得妹子好羞射
這個1981年出生的西北漢子
畢業于北京電影學院表演系
2003年首次參演電視劇《致命的承諾》
2009年搭檔李幼斌、殷桃
主演電視劇《在那遙遠的地方》
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在劇中飾演方揚
2011年， 與張嘉譯、鄧超
領銜主演《你是我兄弟》
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在劇中飾演三弟馬學文
2015年， 參與拍攝電視劇版《白鹿原》
扮演“原上五少”裡最具個性的“黑娃”
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拍戲時35歲的姬他，奔跑如風
將“騷年黑娃”演繹得活靈活現
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以至於很多不熟悉他的觀眾
還以為他是剛出道的90後小鮮肉
未曾想到他已是36歲的“老戲骨”
▼
健身的男人不會老
經常在劇中飾演硬漢的姬他
現實生活中也是一位健身迷
▼
他自稱是健身房“老臘肉”
號召大家“改變自己，從健身開始！”
▼
經常在健身房虐到滿頭大汗
一不小心就差點把記幾玩壞了
▼
當麒麟臂配上“大胸翹臀”
妹子們直呼“流鼻血了，哥哥要負責”
▼
難怪迷妹也會把他當成90後
說他屬於逆生長的肌肉猛男
▼
為了演好“黑娃”
他為自己定下目標
“黑黝黝亮晶晶 + 一身腱子肉”
不僅要堅持鍛煉，增肌減脂
還要接受白鹿原盛夏驕陽的反復裸曬
▼
一場在麥田狂奔的戲，拍了13遍
處於減脂期間的姬他，跑到腿軟
▼
為了演出黑娃大口吃面的暢快感
明明在減脂，卻生生把自己撐哭
▼
最終，皇天不負有心人！
2015年“黑娃”角色成功殺青時
無論演技還是身材，都讓全劇組稱讚
▼
這個陝西男人沉默寡言、不善張揚
只有談起演戲和健身，才會眼神閃亮
關於健康，他說
“健康是1，其他都是0”
▼
關於生命，他說
“與其苟延殘喘，不如從容燃燒”
▼
關於堅持，他說
“當才華還撐不起你的野心時，就該靜下心來學習
當能力還駕馭不了你的目標時，就該沉下心來歷練
成功的路途並不擁擠，因為堅持的人並不多”
▼
麒麟臂、大胸肌
懂得堅持和付出
全身都是荷爾蒙的“黑娃”
才是性感男人的正確打開方式
最後，給大家送上一套手臂訓練動作
強化肱二頭肌與肱三頭肌的超級組合
NO.1
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以上每個動作進行1~2組
每組6~12次，整體循環1~2組
一周平均練兩次手臂就可以了
快去擼出性感麒麟臂
讓女票摟上就不想鬆開
求職難？沒特長？不如學習健身當教練
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當能力還駕馭不了你的目標時，就該沉下心來歷練
成功的路途並不擁擠，因為堅持的人並不多”
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