寶寶的誕生也預示著媽媽的生命中有了新的意義， 怪不得人們常說沒有孕育過生命的女性是不完整的。 可是， 多數寶媽在感受到小生命的喜悅時， 也不得不為妊娠紋苦惱著， 一日日推脫下來卻不知道該怎麼解決這個問題呢?
新媽媽生完寶寶後， 陪著寶寶會有無盡的樂趣， 而低頭看見妊娠紋又有無盡的煩惱。 小編急人所急， 總結了緊實產後腹部皮膚的要領， 供大家所用。
有耐心， 不能操之過急
要知道， 懷孕後體重增加是經過九個月的時間累積 。 所以， 生完寶寶後不要快速的節食。 最好是慢慢地減少體重， 一周1-2kg。 不能馬上穿上你懷孕前大小的衣服可能考驗你的耐心。 但是一個緩慢而穩定的方法減重， 可以使皮膚緩慢適應身體的變化， 防止皮膚鬆弛下垂。
力量訓練， 有氧運動
雖然運動不能收緊皮膚， 但是可以幫助構建肌肉， 以減少皮膚松鬆弛的外關。 卷腹等練習， 鍛煉核心部位(腹部、胃部、後背部)， 一周兩次緊實腹部輪廓。
任何有氧運動(跑步、動感單車、游泳、快走)也可以改善健康， 緊實皮膚。 有氧運動促進氧氣進入組織中， 包括皮膚， 從而使肌膚緊實、有活力、年輕化。 每週3-5次， 30分鐘及以上。
明智地吃， 均衡營養
因為需要促進膠原蛋白、彈性蛋白增生， 構成皮膚網狀機構的姐弟組織， 令皮膚具有彈性和緊度。 維生素C和E提高肌膚緊實度、年輕度。 日常多攝入綠葉蔬菜、柑橘類水果、杏仁、番茄和牛油果等都可以促進膠原纖維的生成。