一位產後新媽媽， 產後三個月， 出現嚴重的頸椎問題。 她就納悶了， 雖然產前有輕微的頸椎病， 只要不長期伏案工作， 基本沒什麼問題。 但目前已經四個月沒工作過， 為什麼頸椎酸痛越來越嚴重呢？頸椎病有什麼症狀呢？
頸椎病症狀
1、頭頸、肩背、手臂酸痛， 頸脖子僵硬；
2、一側肩背部沉重感， 上肢無力， 手指發麻， 肢體皮膚感覺減退， 手握物無力， 有時不自覺的握物落地；
3、有的伴有頭暈、頭痛， 重者伴有噁心嘔吐， 臥床不起， 少數可有眩暈；
4、嚴重時下肢無力， 行走不穩， 二腳麻木， 行走時如踏棉花的感覺。
專家稱， 產後頸椎痛主要原因是長時間母乳姿勢不正確， 特別是氣血虛、腎虛的人群， 本身脊柱就容易產生問題。 如果哺乳時間長， 且固定一個錯誤姿勢， 就容易導致頸椎問題。
有些孩子吃母乳， 一吃就要半小時以上， 很考驗媽媽的頸椎， 此時我們最好不要盲目隨孩子，
哺乳時如何保護頸椎
母乳時最好背靠著床或沙發， 手臂下麵不要空著， 要拿個枕頭支撐著手臂。 這樣可以很好保護頸椎和手臂， 即使哺乳時間久點，
頸肩保暖
產後媽媽身體具有“產後百脈空虛， 易受外邪侵襲”生理特徵， 所以中醫特別強調產後要注意風寒濕的侵入。 許多人會注重身體的保暖， 但容易忽略肩頸保暖。 丹鳳朝陽建議產後媽媽不要穿太低領的衣服， 如果脖子周圍有涼的感覺， 最好戴一條絲巾保護頸椎， 也不易落下頸椎病。
避免弓背
除了頸椎問題外， 最後再提醒一點。 產後新媽媽在餵奶時會不自主地會弓背， 有的寶寶吃奶時間又比較長。 這樣時間久了， 新媽媽不僅會腰酸背痛， 而且無法察覺到自己在平時正常走路的時候已經不自主地彎腰， 因為弓背彎腰已經成了一種常態。
另外， 一些新媽媽可能需要經常抱寶寶或給寶寶換尿布， 也會面臨不自主地彎腰的問題。 總之， 長時間的弓背彎腰使得新媽媽偶爾直背會有酸痛感， 如果不注意有意識地挺胸抬頭就會形成習慣性駝背，