一雙大大的眼睛， 甜甜糯糯的聲線， 猶如漫畫美少女般夢幻而精靈， 彎彎的嘴角笑起來沒心沒肺， 有如四月天的陽光， 仿佛能夠融化世間所有陰霾。
小綿羊一樣人畜無害的外表， 大喇喇行走江湖， 有時比男孩子還Man， 比外星人還怪， 比辣妹子還暴烈， 外表和內心的衝突在她身上又有和諧的融合。
她， 就是陳意涵。
從螢幕上看到的她， 不論是《奮鬥》裡嫩得能掐出水的傻白甜：
還是《聽說》裡清純又努力的臺灣女孩，
沒有了銀幕的濾鏡， 十八歲和三十四歲的她， 除了服裝不同其他也完全沒差——
每年生日， 陳意涵都會用她最愛的一項運動 —— 跑步， 來和粉絲一起度過她的生日。 去年的她也不例外， 原想在室外帶領大家一起跑步， 但由於天氣原因改成直播。 果然愛運動的姑娘直播起來也是一股清流。
愛運動的姑娘總是精力十足，
夜跑已經是她的家常便飯， 半夜發來狀態還意淫自己全裸跑步也不會被發現。
各處的馬拉松比賽自然少不了她，一次淩晨四點，剛跑完臺灣一場馬拉松，洗完澡興奮地自拍：完賽！開心！
她說，跑步很像談戀愛，你不知道你的身體什麼時候會背叛你，但你永遠不能放棄他，用耐心，包容，痛苦，來成就最後的美好。
熱愛運動更愛生活，旅行別的姑娘都是曬自拍，她是曬倒立。
每到一個地方，陳意涵都會用倒立來打上“到此一遊”的印記，她曾說夢想著在 100 座城市倒立，倒立的時候負情緒會變成正能量，向下紮根，向上成長，想換一個角度看看世界。
“當你覺得世界很大，天很寬很沉重……重到要把你壓垮的時候，你只要把自己倒過來，就會發現，你撐起的不只是你自己，還有一片天。“
可能就是因為“人在哪，動在哪”的習慣，她才會成為一個運動方面的全才，會的“花活兒”比十項全能冠軍都多：
在娛樂節目中也因為運動閃出不一樣的魅力：
運動了這麼多，在吃的時候陳意涵也從來不藏著掖著，寧願吃完後揮灑更多的汗水，也不會靠節食來控制身材，因為那其實是懶人才會想到的減肥法。
運動和吃只是她生活中的一部分，保持少女一樣的狀態不只是憑藉運動帶來的相貌上的年輕，更為重要的是有一顆浪漫、自由和年輕的心。
她宣導一種“意式生活”，這是一種對自己生命，生活有較高要求和品味的人的生活理念，核心就是尊重生命，享受生活。
相比其他女星華麗夢幻的閨房，她的臥室更像是一個男孩子的，貼滿了大大小小的明信片、馬拉松號碼牌、旅行照片。走進這樣的屋子，就像能看到各種不同的故事，滿滿當當跟她的生活一樣豐富。
讀書和健身，每樣都在路上。書是她旅途最好的夥伴，只要是跟現實無關的書都愛看。科幻、推理、文學、養生，還有心靈哲學繪本都是摯愛。除了讀書，各種各樣的拼圖也是心頭大愛，每次完成都要很有成就感地合影一張。
和旅行一樣，跑步、倒立、讀書、拼圖、啤酒……都是“意式生活”的關鍵字之一，這也是當前令眾多年輕人為之神往的一種生活，陳意涵向日葵一樣的笑容和飽滿的能量就是“意式生活”最好的代言。
她說過，“生活的品質，我覺得不是用錢來決定的，比如說一場品質很好的旅行，並不是說住多貴的飯店，或者開很好的車，這樣我會覺得還是在工作，好像沒有生活感，因為我很喜歡生活的感覺。”
各處的馬拉松比賽自然少不了她，一次淩晨四點，剛跑完臺灣一場馬拉松，洗完澡興奮地自拍：完賽！開心！
她說，跑步很像談戀愛，你不知道你的身體什麼時候會背叛你，但你永遠不能放棄他，用耐心，包容，痛苦，來成就最後的美好。
熱愛運動更愛生活，旅行別的姑娘都是曬自拍，她是曬倒立。
每到一個地方，陳意涵都會用倒立來打上“到此一遊”的印記，她曾說夢想著在 100 座城市倒立，倒立的時候負情緒會變成正能量，向下紮根，向上成長，想換一個角度看看世界。
“當你覺得世界很大，天很寬很沉重……重到要把你壓垮的時候，你只要把自己倒過來，就會發現，你撐起的不只是你自己，還有一片天。“
可能就是因為“人在哪，動在哪”的習慣，她才會成為一個運動方面的全才，會的“花活兒”比十項全能冠軍都多：
在娛樂節目中也因為運動閃出不一樣的魅力：
運動了這麼多，在吃的時候陳意涵也從來不藏著掖著，寧願吃完後揮灑更多的汗水，也不會靠節食來控制身材，因為那其實是懶人才會想到的減肥法。
運動和吃只是她生活中的一部分，保持少女一樣的狀態不只是憑藉運動帶來的相貌上的年輕，更為重要的是有一顆浪漫、自由和年輕的心。
她宣導一種“意式生活”，這是一種對自己生命，生活有較高要求和品味的人的生活理念，核心就是尊重生命，享受生活。
相比其他女星華麗夢幻的閨房，她的臥室更像是一個男孩子的，貼滿了大大小小的明信片、馬拉松號碼牌、旅行照片。走進這樣的屋子，就像能看到各種不同的故事，滿滿當當跟她的生活一樣豐富。
讀書和健身，每樣都在路上。書是她旅途最好的夥伴，只要是跟現實無關的書都愛看。科幻、推理、文學、養生，還有心靈哲學繪本都是摯愛。除了讀書，各種各樣的拼圖也是心頭大愛，每次完成都要很有成就感地合影一張。
和旅行一樣，跑步、倒立、讀書、拼圖、啤酒……都是“意式生活”的關鍵字之一，這也是當前令眾多年輕人為之神往的一種生活，陳意涵向日葵一樣的笑容和飽滿的能量就是“意式生活”最好的代言。
她說過，“生活的品質，我覺得不是用錢來決定的，比如說一場品質很好的旅行，並不是說住多貴的飯店，或者開很好的車，這樣我會覺得還是在工作，好像沒有生活感，因為我很喜歡生活的感覺。”