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便秘是老年人常見疾病之一， 老年體弱， 活動量減少， 胃腸蠕動減少是其主要原因。 便秘不僅會引起痔瘡、肛裂等問題， 對老年人的危害更為嚴重， 因為排便時用力過猛， 常常會引起血壓驟升或急性心肌梗死、腦卒中等危險事件的發生。
老年人便秘的原因
老人消化力減低， 分泌消化液減少,進食過少、偏食細精加工過的食物， 活動鍛煉又少， 對結腸運動刺激減弱都容易形成便秘。 而且很多藥物如降血壓的鈣通道阻斷劑、抗抑鬱劑和其他針對神經精神的藥物以及消炎止痛劑等都會誘發和加重便秘。
老年人便秘的危害
（1）誘發痔瘡或肛裂。
排便困難、糞便乾燥，
肛門處靜脈叢受壓迫容易形成痔瘡，
用力排便則極易造成肛裂。
（2）便秘時，
糞便瀦留，
有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，
腹部脹滿、噯氣、口苦等表現。
（3）誘發心、腦血管疾病發作。
臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，
屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。
如誘發心絞痛，
心肌梗塞發作，
腦出血，
中風猝死等。
（4）患結腸癌。
可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，
據資料表明，
嚴重便秘者約10%患結腸癌。
老年人便秘怎樣調理
1、多吃粗糧， 有條件的可以吃一些麥片。
2、輔食中要多吃些富有纖維素的食物。
如有皮的水果，
有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。
有些食物，
如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等，
能增加腸道的蠕動，
起到通便的作用。
3、炒菜時，
適當地多加些脂肪或植物油。
脂肪分解後，
能產生脂肪酸，
也可以刺激腸道蠕動。
4、每天吃些潤腸的食品，
如蜂蜜、芝麻、核桃。
5、每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，
能保持糞便中的水分，
使大便軟潤，
促進結腸蠕動。