如果給你的靈魂畫一幅肖像， 那麼它可以呈現在曼陀羅中——在色彩、形狀、結構形成的格局中， 去體會能量的流動。 曼陀羅就像照相機一樣， 可以把我們不可見的內在世界照出來。
當“畫像”呈現， 你是否有勇氣去看見那些真實的、不加閃躲的存在？即使我們一直無法坦然， 一直在回避， 筆下的曼陀羅卻不會說謊。 你會看到超過自己頭腦層面認為的真實自我。
看見， 便是轉化的開始。
你覺得曼陀羅陌生、與你無關嗎？你覺得自己不會畫畫而無法開始嗎？
在剛剛結束的心探索悉曇曼陀羅端午節大課上， 喜咪卜老師說自己帶領曼陀羅課多年來， 包括孩子和老人在內， 只要有意願開始， 任何人都可以拿起筆劃出自己的曼陀羅。
因為它不是繪畫， 曼陀羅的核心是在色彩、形狀、結構形成的格局中， 去體會能量的流動。 它完全不是單純的藝術創作， 背後呈現的是活生生的人。
如果畫曼陀羅不能理解到能量， 那麼一切便是虛的。 當畫出一幅曼陀羅， 你是舒服還是懈怠？是被釋放還是壓抑？是憤怒還是喜悅？這都需要我們把覺知升起來。 我們既需要去覺知自己， 也要去感受夥伴的曼陀羅。
一筆筆下來， 曼陀羅就像照相機一樣， 把我們不可見的內在世界照了出來。 事物的成形往往是從不可見的能量開始， 當你起心動念， 能量聚合， 現實顯化。
當“照片”呈現， 你是否有勇氣去看見那些真實的、不加閃躲的存在？即使我們一直無法坦然， 一直在回避， 筆下的曼陀羅卻不會說謊。 你會看到超過自己頭腦層面認為的真實自我。
比如有人總是對伴侶說我愛你， 可她卻在筆下的曼陀羅中發現自己完全沒有愛的能量。
大課第一天， 很多同學從能量的僵緊、封閉、無明中， 初步睜開了眼睛， 和自己打了個照面。 轉化， 在接下來的3天裡一點點發生。
在曼陀羅裡是沒有比較的。 每個人的生命階段獨一無二。
從小生活在比較中的我們， 做很多事都總是覺得“隔壁家的草比較綠”， 別人似乎總是做的比自己好， 為什麼他/她發生的變化我沒有發生？當我們的焦點轉移到這些上， 便無形中已經偏離了自己。 只有你家的草才是綠的， 因為只有它才是你自己的。
我們之所以會偏離， 有時是因為在自己這片草地上“無所得”。 其實， 當你覺得很空白、無聊時， 就呆在那裡， 去感受自己， 也去體會時間的存在。 現在的我們都經常處於疲於奔命的狀態， 被生活和工作追著跑， 時間和空間的秩序是被打亂的。
我們需要在曼陀羅中調整回來， 跟時間相隨和齊肩，
課程第二天， 大家開始兩人一組， 在曼陀羅中去面對“生命不可承受之重”。 好幾位同學都發現，當和夥伴講述出來，再畫出來後，那些沉重的事好像變小了，仿佛也沒有那麼無法接受了，也沒有那麼難放下了。所有的發生都只是經歷。它們已經經過，你不需要一直緊抓著不放。
以及，在夥伴的曼陀羅中，很多人看到了創傷的另外一個視角。
▷放掉對父母的期待後，我一下子站起來了
這位小夥伴從小因為自己長的不像爸爸而很自卑，長大後她才知道自己不是爸爸的親生女兒。這種低價值感一直伴隨了她很多年，在夥伴為她畫的曼陀羅中，中心部位黃色和褐色被週邊的黑色包圍，她不敢承認自己的優秀。
就連找男友她也會按照自己心目中的理想父親形象去對號入座。喜老師問她心目中理想的父親是什麼樣的？她只答：“關心我的”。那麼，“你是否可以自己去支持自己？成為自己的內在父親。去享受生活，支持自己做想做的事。”在場也有學員與她分享自己的故事——放掉對父母的期待後，自己仿佛一下子站起來了。不再去懇求愛，當自己充盈時，對父母的愛反倒自然地流淌了出來。
▷這個時代最缺的不是努力，而是放鬆
這位小夥伴自第一天來，她的曼陀羅中就呈現出很多的背負。可她的生活並沒有什麼具體的負擔，她被無盡的擔心和緊張淹沒，精神一直處於高壓狀態。這些無形的壓力好像一張大網將她捆綁住了。
對她而言，最重要的不是再繼續盯著自己的“事業無成”，“沒有自我價值”，而是先放鬆下來。人一松下來，靈感才會自然地出來。現代人最缺少的不是努力，而是放鬆。
喜老師曾帶過一個領袖團體繪畫曼陀羅。每個人都表現出很強的目標性，很關心畫完這張曼陀羅我的生活會發生哪些具體變化。如果這一張沒有畫出來，整個場都彌漫著沮喪的能量。
其中有一位中年學員卻說：“當我到了50歲的年紀，經濟無憂，喜歡商場裡的什麼東西，都可以不顧及價格買回家。可那並不能給我帶來太多快樂。反倒是現在在這裡，我可以悠悠然地調整自己的情緒，這種無形的支持對我是更重要的。”
▷我有兩個媽媽
這位小夥伴在畫完自己的曼陀羅，又看了夥伴為自己畫的曼陀羅後，說：“我有兩個媽媽。”
多年來她一直陷在媽媽對自己的嚴厲和批判中，她的講述中充滿眼淚。可她的夥伴卻在其中還聽到了媽媽對她滿滿的愛，以及她們一家的溫馨生活。
這是她不曾看到的視角，我們往往站在了愛的對立面。她畫完後，重新看待了這段經歷，整個人輕鬆了不少。在曼陀羅中，你的能量會流動起來，你的創傷會被看見、流動、轉化，直至煙消雲散。
在療愈傷痛後，每個人都“輕裝上路”。繼續朝著自己下一步具體的方向探索、前進。當進行到天賦探索和生活方向的部分時，場面變的十分溫馨。一群女性互相出主意，相互激發。有人原本不知道自己要做什麼，她的人生一直在遊戲。看見旁邊的小夥伴幾十年來都無法放鬆，她忽然發現自己可以去幫助這樣的群體放鬆、玩樂。
有人不敢去面對自己，有人完全迷失掉事業方向，在團體互助的氛圍下，她們有了新的思路。
▷放下一個鐵飯碗，你會得到一個金飯碗
這位小夥伴面臨的是一個具體的職業選擇。擺在她面前的是升職的機會。可她感覺到自己已經快被這份工作耗幹了，每天早上6點出門上班，晚上7點多才到家，然後還要照顧孩子。週末的時間也都要陪伴孩子。每天只有在晚上23點過後的半個小時可以做一些自己喜歡的事。在她的曼陀羅中，大面積的褐色呈現出完全沒有生命力。
她想辭職，可又放不下這份體制內工作的安全感。她說如果沒有工作，我能否回歸家庭？可誰知道照顧家庭是否會成為消耗她的下一份“工作”？
在看見自己的枯竭、不安之後，她的下一張曼陀羅畫出了充滿無限可能符號的全新生命之樹。她繼續去更加深入地看見自己，明明有無限可能，為什麼自己卻還是不敢邁出這一步？喜老師說：“放下一個鐵飯碗，你會得到一個金飯碗。”她的心裡一點點篤定了。
▷那些身家幾百億的人，愛聽我分享生命科學
這位小夥伴的兩張曼陀羅分別明顯地呈現出陽性和陰性特質。她的生命也處於這樣的轉折中。她說自己辭職之前幾乎就是一個男人，在金融行業工作，外表的女性打扮都是用來“騙騙人”的，自己的思維方式和工作強度與男人無異。
而這個階段，她需要學習的是去做一個女人。當她理解了女性身份，愛便會自然地出來。當陰陽平衡，她的天賦和事業便會走的更好。
她說自己現在每天對那些幾百億的項目毫無興趣，而感興趣生命科學。她身邊大都是身處金字塔尖的人群，很多人總喜歡向她諮詢。她開玩笑說：“你們再找我聊天我就要收費了。”對方全部都很開心，因為他們終於可以正大光明地諮詢了。
在她困惑自己對工作不再感興趣之際，她突然看見了身邊的金融精英們都非常喜歡聽她講生命科學。眼前一亮。原來，自己一直在尋找的方向，已經自己找上門來。
女性的做事方式不是去瘋狂加班，去消耗，去榨幹自己的能量。真正的事情往往不是計畫來的，而是自己來找你的，我們需要去看見，順勢而為。
有一位同學的一幅曼陀羅名為“刺向內心的閃電”。是的，幾天下來，很多學員都經歷了逐漸打破理性頭腦思維，打開潛意識的過程。
如果以水管類比，每個人的管道裡都堆積了很多泥沙、污垢，水流逐漸微弱。而繪畫曼陀羅，就是不斷去看見、清理、轉化。
這便是一點點疏通它的過程，直至“身如琉璃，內外明徹，淨無瑕穢”。
好幾位同學都發現，當和夥伴講述出來，再畫出來後，那些沉重的事好像變小了，仿佛也沒有那麼無法接受了，也沒有那麼難放下了。所有的發生都只是經歷。它們已經經過，你不需要一直緊抓著不放。以及，在夥伴的曼陀羅中，很多人看到了創傷的另外一個視角。
▷放掉對父母的期待後，我一下子站起來了
這位小夥伴從小因為自己長的不像爸爸而很自卑，長大後她才知道自己不是爸爸的親生女兒。這種低價值感一直伴隨了她很多年，在夥伴為她畫的曼陀羅中，中心部位黃色和褐色被週邊的黑色包圍，她不敢承認自己的優秀。
就連找男友她也會按照自己心目中的理想父親形象去對號入座。喜老師問她心目中理想的父親是什麼樣的？她只答：“關心我的”。那麼，“你是否可以自己去支持自己？成為自己的內在父親。去享受生活，支持自己做想做的事。”在場也有學員與她分享自己的故事——放掉對父母的期待後，自己仿佛一下子站起來了。不再去懇求愛，當自己充盈時，對父母的愛反倒自然地流淌了出來。
▷這個時代最缺的不是努力，而是放鬆
這位小夥伴自第一天來，她的曼陀羅中就呈現出很多的背負。可她的生活並沒有什麼具體的負擔，她被無盡的擔心和緊張淹沒，精神一直處於高壓狀態。這些無形的壓力好像一張大網將她捆綁住了。
對她而言，最重要的不是再繼續盯著自己的“事業無成”，“沒有自我價值”，而是先放鬆下來。人一松下來，靈感才會自然地出來。現代人最缺少的不是努力，而是放鬆。
喜老師曾帶過一個領袖團體繪畫曼陀羅。每個人都表現出很強的目標性，很關心畫完這張曼陀羅我的生活會發生哪些具體變化。如果這一張沒有畫出來，整個場都彌漫著沮喪的能量。
其中有一位中年學員卻說：“當我到了50歲的年紀，經濟無憂，喜歡商場裡的什麼東西，都可以不顧及價格買回家。可那並不能給我帶來太多快樂。反倒是現在在這裡，我可以悠悠然地調整自己的情緒，這種無形的支持對我是更重要的。”
▷我有兩個媽媽
這位小夥伴在畫完自己的曼陀羅，又看了夥伴為自己畫的曼陀羅後，說：“我有兩個媽媽。”
多年來她一直陷在媽媽對自己的嚴厲和批判中，她的講述中充滿眼淚。可她的夥伴卻在其中還聽到了媽媽對她滿滿的愛，以及她們一家的溫馨生活。
這是她不曾看到的視角，我們往往站在了愛的對立面。她畫完後，重新看待了這段經歷，整個人輕鬆了不少。在曼陀羅中，你的能量會流動起來，你的創傷會被看見、流動、轉化，直至煙消雲散。
在療愈傷痛後，每個人都“輕裝上路”。繼續朝著自己下一步具體的方向探索、前進。當進行到天賦探索和生活方向的部分時，場面變的十分溫馨。一群女性互相出主意，相互激發。有人原本不知道自己要做什麼，她的人生一直在遊戲。看見旁邊的小夥伴幾十年來都無法放鬆，她忽然發現自己可以去幫助這樣的群體放鬆、玩樂。
有人不敢去面對自己，有人完全迷失掉事業方向，在團體互助的氛圍下，她們有了新的思路。
▷放下一個鐵飯碗，你會得到一個金飯碗
這位小夥伴面臨的是一個具體的職業選擇。擺在她面前的是升職的機會。可她感覺到自己已經快被這份工作耗幹了，每天早上6點出門上班，晚上7點多才到家，然後還要照顧孩子。週末的時間也都要陪伴孩子。每天只有在晚上23點過後的半個小時可以做一些自己喜歡的事。在她的曼陀羅中，大面積的褐色呈現出完全沒有生命力。
她想辭職，可又放不下這份體制內工作的安全感。她說如果沒有工作，我能否回歸家庭？可誰知道照顧家庭是否會成為消耗她的下一份“工作”？
在看見自己的枯竭、不安之後，她的下一張曼陀羅畫出了充滿無限可能符號的全新生命之樹。她繼續去更加深入地看見自己，明明有無限可能，為什麼自己卻還是不敢邁出這一步？喜老師說：“放下一個鐵飯碗，你會得到一個金飯碗。”她的心裡一點點篤定了。
▷那些身家幾百億的人，愛聽我分享生命科學
這位小夥伴的兩張曼陀羅分別明顯地呈現出陽性和陰性特質。她的生命也處於這樣的轉折中。她說自己辭職之前幾乎就是一個男人，在金融行業工作，外表的女性打扮都是用來“騙騙人”的，自己的思維方式和工作強度與男人無異。
而這個階段，她需要學習的是去做一個女人。當她理解了女性身份，愛便會自然地出來。當陰陽平衡，她的天賦和事業便會走的更好。
她說自己現在每天對那些幾百億的項目毫無興趣，而感興趣生命科學。她身邊大都是身處金字塔尖的人群，很多人總喜歡向她諮詢。她開玩笑說：“你們再找我聊天我就要收費了。”對方全部都很開心，因為他們終於可以正大光明地諮詢了。
在她困惑自己對工作不再感興趣之際，她突然看見了身邊的金融精英們都非常喜歡聽她講生命科學。眼前一亮。原來，自己一直在尋找的方向，已經自己找上門來。
女性的做事方式不是去瘋狂加班，去消耗，去榨幹自己的能量。真正的事情往往不是計畫來的，而是自己來找你的，我們需要去看見，順勢而為。
有一位同學的一幅曼陀羅名為“刺向內心的閃電”。是的，幾天下來，很多學員都經歷了逐漸打破理性頭腦思維，打開潛意識的過程。
如果以水管類比，每個人的管道裡都堆積了很多泥沙、污垢，水流逐漸微弱。而繪畫曼陀羅，就是不斷去看見、清理、轉化。
這便是一點點疏通它的過程，直至“身如琉璃，內外明徹，淨無瑕穢”。