“一孕皮膚老十年。 ”你同意嗎？這篇既不是砒霜， 也不是雞湯。
老一輩們的思維大多停留在她們當時那年代， 認為懷孕時就應該停掉所有護膚品， 每天要麼吃， 要麼睡， 按照這流程就能生出健康漂亮的優質寶寶。
可孕期， 真的應該什麼都不塗不抹？並且把手上所有的護膚品完全停掉嗎？答案當然是no way， 即使天生沒有好底子,後天也不能自我放棄。
要知道， 孕期不護膚， 皮膚老10歲。 BTW， 若是護膚步驟完全忽略， 再加上孕期體內的激素變化， 懷孕這十個月中， 皮膚敏感、粗糙、暗黃、長斑、頸紋加深各種問題都會自動找上門。
其實， 我們的訴求超簡單， 寶寶健康安全的同時，
孕期與護膚並不產生排斥， 只是在選擇護膚品要夠謹慎， 孕期皮膚依舊可以水嫩如少女。 孕期貌美， 心情自然也美， 對寶寶的胎教必定有如神助。 既然好處這麼多， 幹嘛還要做孕期黃臉婆？！！
孕期護膚小白可以選擇專為孕期準備的無添加、天然有機的護膚產品， 並且經過安全檢測， 不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精等， 能讓我們妥妥的塗塗塗、擦擦擦。 如Belli、Basq、Mambino Organics都是專業可靠的孕期護膚品牌。
其實並非市面上的護膚品都被拒之門外， 況且不同的品牌也會有成分差異， 若你是個典型成分控， 那平時所用的護膚品只需確定不含孕期慎用成分的即可。 如La mer、嬌韻詩、fancl、The Ginze、Pola、Aesop、La Prairie（部分）、香緹卡（部分）等等， 都是孕期可以使用的。
總的來說， 孕期護膚還是以保濕為主， 成分溫和天然的都是可以安心使用的， 若還是糾結拿不准， 不妨遵循以下三個原則， 保你孕期安全又美膩！
做到補水、保濕、鎖水
特殊時期的皮膚護理非常關鍵， 當然那些主打美白、祛痘、抗老這類護膚品， 請默默的轉移視線。 補水、保濕、鎖水才是孕期護膚的根本。
1、清潔：洗完臉→礦物水噴臉→化妝棉擦乾淨
與平日爽膚水同理， 只是為了二次清潔。 若家中水已裝過濾淨水器， 你也可以忽略這一步。
2、補水：敷水膜
水膜可以天天敷， 對於孕期來說， 做濕敷的水挑選成分單一的。 如礦噴、純露等。 濕敷過程中不斷噴水補充水分， 以滴水為准， 以防被反吸皮膚水分， 敷3-10分鐘即可。 敷完你會感覺皮膚喝飽水， 並且在最飽滿的狀態中。
3、保濕鎖水：精華→乳液/面霜
緊接著進入平日護膚routine。 皮膚在經過濕敷後處於最飽滿的狀態中， 需要做保濕、鎖水的工作， 選擇高保濕類護膚品， 盡可能的把水潤留住。
4、補充營養：面膜
愛手作的孕媽可以自己diy面膜，如水果、蜂蜜、橄欖油等，即簡單易上手，用起來更安全溫和。
追求完美功效的辣媽們，完全可以使用專業更強的，也就是大家俗稱的貴婦線。雖說，買的時候會肉疼一下，可成分配方是比那些什麼針劑、網紅面膜要好的不是一星半點,這是質的飛躍。
面膜的疊加可按日常頻率使用就ok，只是為了在基礎護膚的步驟中，再多注入些滋養。
Tips：孕期長痘主要是孕激素引起，等生完寶寶激素分泌正常後，也就會恢復如初，其實大可不必急於一時。況且春季本就感敏，除了塗抹保濕類護膚品，在日常生活中，多喝溫水、水果和蔬菜來補充維生素與體內水分，讓水嫩肌從內而外的散發出來。
避免潛在危害成分
准媽媽選擇護膚品一定要選擇安全不刺激的。因為在懷孕期間，皮膚會變得敏感，平時用的護膚品，如果不瞭解清楚，不僅會對寶寶造成影響，更易造成自己皮膚不適。
那麼，孕婦護膚品需要注意那些潛在危害成分的護膚品？建議避開維A類和水楊酸類成分, 這倆主要出針對抗老、除痘的產品中。
維A酸類
維A （Retinoids）： 主打抗老除痘成分，強效修復細紋，改善膚質。
維A被專家建議需要遠離的成分，其實也沒有資料研究表明維A類護膚品用在皮膚上會對體內寶寶產生影響，若是高劑量口服才會真的傷胎。慎重起見，為了避免這個成分變種為維A酸，孕期維A類衍生物的產品不如停一段時間吧。
英文：Differin (adapelene)，Retin-A, Renova (tretinoin)，Retinoic acid，Retinol，Retinyl linoleate，Retinyl palmitate，Tazorac and avage (Tazarotene)的不要買，總之你看到Retin開頭的不買就是了。
中文：維A, 維A酸，維A醛，維A醇，維A酯，視黃酸，視黃醇這類字眼。
水楊酸類
水楊酸（Salicylic acid）：治療很多肌膚的問題，比如痘肌，它能深入毛孔，清潔皮膚細胞，緩解肌膚炎症，祛紅。
水楊酸同樣經醫學證明，大量的塗抹水楊酸容易導致胎兒畸形以及各種孕期併發症。雖然研究表示，少量塗抹含水楊酸的爽膚水不一定會出問題，可若是含用精油類，就會含有一定危險性，因為精油的分子量小，容易被身體吸收，還是避免血液中攝入過多的水楊酸。
英文：Salicylic acid，Beta hydroxy acid，BHA。
中文：B酸，水楊酸。
當然，為了美，以下這些成分同樣需要警惕！
黃豆（soy）雖然不會傷害到胎兒，但是大豆能調節雌激素，促使你長黃褐斑、色斑或黑斑的加重。同樣有此作用的還有佛手柑油（oil of bergamot）。不過含有活性大豆蛋白的成分是完全可以使用的，因為活性成分不會激發雌激素分泌。
英文：Lethicin、Phosphatidylcholine、Soy、Textured vegetable protein (TVP)。
中文：卵磷脂，磷脂醯膽鹼，大豆，植物組織蛋白。
並且切記對合成香精、防腐劑類統統say byebye~
若是記不住成分標籤來搞清楚孕期是否安全，不妨通過查詢護膚品成分的網站或app或是直接詢問醫生。
做好防曬，對抗紫外線
雖說多曬太陽能補鈣，但是曬多了臉上就會顯現體內激素所變化所導致的黑素擴散——黃褐斑，所以，防曬是孕期護膚保養最後一道重頭戲，萬萬不可小視。
儘量避免陽光強烈的時間段出門，並且建議選擇物理成分的防曬霜防曬，並且它對敏皮也是十分友好。物理防曬一般是細微的二氧化鈦和氧化鋅，不會被皮膚吸收，即便吸收對人體與寶寶無影響。
當然，用傘，帽子，眼鏡，口罩等進行遮擋防曬也同樣值得點贊。
好了，大隊長已經碼字到手抽，今天就醬，如果你依舊跨不過自己的心理防線，那就不用咯，衰老加快可別怪大隊長沒有提醒你，這回絕對不攔著。問為我為毛沒說彩妝？基本同理，日後會寫，別催 hiahiahia....
愛手作的孕媽可以自己diy面膜，如水果、蜂蜜、橄欖油等，即簡單易上手，用起來更安全溫和。
追求完美功效的辣媽們，完全可以使用專業更強的，也就是大家俗稱的貴婦線。雖說，買的時候會肉疼一下，可成分配方是比那些什麼針劑、網紅面膜要好的不是一星半點,這是質的飛躍。
面膜的疊加可按日常頻率使用就ok，只是為了在基礎護膚的步驟中，再多注入些滋養。
Tips：孕期長痘主要是孕激素引起，等生完寶寶激素分泌正常後，也就會恢復如初，其實大可不必急於一時。況且春季本就感敏，除了塗抹保濕類護膚品，在日常生活中，多喝溫水、水果和蔬菜來補充維生素與體內水分，讓水嫩肌從內而外的散發出來。
避免潛在危害成分
准媽媽選擇護膚品一定要選擇安全不刺激的。因為在懷孕期間，皮膚會變得敏感，平時用的護膚品，如果不瞭解清楚，不僅會對寶寶造成影響，更易造成自己皮膚不適。
那麼，孕婦護膚品需要注意那些潛在危害成分的護膚品？建議避開維A類和水楊酸類成分, 這倆主要出針對抗老、除痘的產品中。
維A酸類
維A （Retinoids）： 主打抗老除痘成分，強效修復細紋，改善膚質。
維A被專家建議需要遠離的成分，其實也沒有資料研究表明維A類護膚品用在皮膚上會對體內寶寶產生影響，若是高劑量口服才會真的傷胎。慎重起見，為了避免這個成分變種為維A酸，孕期維A類衍生物的產品不如停一段時間吧。
英文：Differin (adapelene)，Retin-A, Renova (tretinoin)，Retinoic acid，Retinol，Retinyl linoleate，Retinyl palmitate，Tazorac and avage (Tazarotene)的不要買，總之你看到Retin開頭的不買就是了。
中文：維A, 維A酸，維A醛，維A醇，維A酯，視黃酸，視黃醇這類字眼。
水楊酸類
水楊酸（Salicylic acid）：治療很多肌膚的問題，比如痘肌，它能深入毛孔，清潔皮膚細胞，緩解肌膚炎症，祛紅。
水楊酸同樣經醫學證明，大量的塗抹水楊酸容易導致胎兒畸形以及各種孕期併發症。雖然研究表示，少量塗抹含水楊酸的爽膚水不一定會出問題，可若是含用精油類，就會含有一定危險性，因為精油的分子量小，容易被身體吸收，還是避免血液中攝入過多的水楊酸。
英文：Salicylic acid，Beta hydroxy acid，BHA。
中文：B酸，水楊酸。
當然，為了美，以下這些成分同樣需要警惕！
黃豆（soy）雖然不會傷害到胎兒，但是大豆能調節雌激素，促使你長黃褐斑、色斑或黑斑的加重。同樣有此作用的還有佛手柑油（oil of bergamot）。不過含有活性大豆蛋白的成分是完全可以使用的，因為活性成分不會激發雌激素分泌。
英文：Lethicin、Phosphatidylcholine、Soy、Textured vegetable protein (TVP)。
中文：卵磷脂，磷脂醯膽鹼，大豆，植物組織蛋白。
並且切記對合成香精、防腐劑類統統say byebye~
若是記不住成分標籤來搞清楚孕期是否安全，不妨通過查詢護膚品成分的網站或app或是直接詢問醫生。
做好防曬，對抗紫外線
雖說多曬太陽能補鈣，但是曬多了臉上就會顯現體內激素所變化所導致的黑素擴散——黃褐斑，所以，防曬是孕期護膚保養最後一道重頭戲，萬萬不可小視。
儘量避免陽光強烈的時間段出門，並且建議選擇物理成分的防曬霜防曬，並且它對敏皮也是十分友好。物理防曬一般是細微的二氧化鈦和氧化鋅，不會被皮膚吸收，即便吸收對人體與寶寶無影響。
當然，用傘，帽子，眼鏡，口罩等進行遮擋防曬也同樣值得點贊。
好了，大隊長已經碼字到手抽，今天就醬，如果你依舊跨不過自己的心理防線，那就不用咯，衰老加快可別怪大隊長沒有提醒你，這回絕對不攔著。問為我為毛沒說彩妝？基本同理，日後會寫，別催 hiahiahia....