如果你感到“性趣”下降， 不妨試試有針對性地補充一些維生素。
我們在每天的食物中都會攝取維生素， 然而你是否瞭解， 在林林總總的維生素大家庭中， 有一些維生素對增強你的“性趣”大有幫助？專家表示， 如果你感到“性趣”下降， 不妨試試有針對性地補充以下這些維生素， 可以有效幫助提升“性趣”。
維生素A
能促進蛋白質的合成， 對男性和女性生殖器官的性功能維持均起重要作用。 維生素A缺乏時可以影響睾丸組織產生精母細胞， 輸精管上皮變性， 睾丸重量下降， 精囊變小， 前列腺角質化。 卵巢缺乏維生素A，
維生素B2
當人體缺乏維生素B2時， 對女性生殖器官所造成的傷害最典型的症狀是陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破， 直接影響性欲， 造成性欲減退、性不適。 即使勉強過夫妻生活， 也無愉快感產生， 反而造成女方精神極度緊張恐慌， 加劇痛感。 補充維生素B2後上述症狀會很快消失。
維生素B6
研究發現， 有經前緊張綜合征的女性， 通常體內維生素不足。 維生素B6缺乏可引發性欲低下， 常補充維生素B6， 可起到催情作用。 維生素B6廣泛分佈在食物中， 含量最豐富的是米糠、麥麩及向日葵籽， 其次是香蕉、玉米、魚、瘦肉、家禽、糙米、大豆及蛋糕類、水果和蔬菜類。
維生素B12
維生素B12之所以能改善男性生育功能， 可能與增強精子形成過程中去氧核糖核酸和核糖核酸的合成有關。 由於人體本身不能生成維生素B12， 所以只有依靠食物補充。 維生素B12含量較豐富的食物是動物血和肉類。
維生素C
能降低精子的凝聚力， 有利於精液液化。 精子性細胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護， 如果遺傳基因被破壞， 可導致精子受精能力減弱以致不育。 富含維生素C的蔬菜有甜椒、花椰菜、捲心菜、茴香等；水果有獼猴桃、柳丁、芒果、柑橘等。
維生素E
具有調節性腺和延長精子壽命的作用， 能改善血液迴圈， 可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，