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➤情形一
蟈蟈不到2歲,特別愛吃水果,尤其是最近市場上賣得特別火的大櫻桃,蟈蟈媽覺得櫻桃有營養,多吃點也沒關係,所以一買至少2斤,洗洗放在桌子上,大人孩子一起吃,蟈蟈每次至少都要吃二三十個.
➤情形二
琪琪媽特別講究衛生,尤其是給琪琪吃的水果每次都得仔仔細細洗半天,比如蘋果/梨/草莓等等,不過吃香蕉/荔枝或者山竹時倒是覺得因為有皮不必洗,每次都是剝掉果皮給琪琪吃,最後擦擦手就行了.
➤情形三
濤濤可是家裡三代單傳的獨苗,一家人視為掌上明珠.總是把最好最貴的好東西可著濤濤吃,這不是嘛,只要是剛上市的新鮮水果,奶奶和爸爸肯定第一時間買回來,昨天濤濤吃了奶奶買的油桃,一晚上肚子都不舒服,覺也沒睡好.
夏天這個季節,水果大量上市,市面上的品種幾十種,家長們也知道水果富含維生素和膳食纖維,吃水果有營養,可是您給寶寶吃水果,真的吃對了嗎?
今天有關水果的話題,宛寧叨叨幾句,您先聽一聽.
你洗水果嗎?
開什麼玩笑?洗水果這是大家都會做的好吧?這年頭誰不知道吃水果前要洗乾淨?還用你說?
那麼您家吃香蕉,獼猴桃,荔枝,山竹,火龍果,芒果,桔子,西瓜,香瓜這些帶皮的水果時也洗完再吃嗎?
這個......不是有皮嗎?我們也不吃皮啊!剝皮吃不就得了!
錯!帶皮水果也要洗!
您想想,現在上市的多半是南方的水果,比如荔枝,山竹等,一般都是還未成熟就採摘,從那麼遠的地方長途跋涉運過來,為了保鮮,肯定要採取降溫或者浸泡保鮮劑的辦法,水果的表皮會染上防腐劑,如果不洗就吃,在剝皮的過程中,表皮的防腐劑或者粘在皮上的髒東西難免接觸到果肉,造成交叉感染,不洗就吃,吃下去的,未必乾淨!!
水果怎麼洗?
☞1.必須去皮吃的水果
這個比較簡單,這類不能吃皮的水果,比如芒果/荔枝/山竹/香蕉等,直接流水清洗即可.
☞2.可去皮也可帶皮吃的水果
這類水果如蘋果/梨等,去皮吃的話,清水洗淨即可,如果帶皮吃,最好先沖洗一遍,用溫水浸濕後,在表皮放一點鹽,然後用小刷子來回輕輕地刷,然後再用水沖乾淨,就可以放心吃了.
☞3.無法去皮或者直接帶皮吃的水果
如櫻桃/草莓/桑葚/楊梅等水果,因為皮薄脆弱,極容易損傷,建議先用水沖洗後,用鹽水浸泡幾分鐘,再用清水沖淨即可去除寄生蟲,動作要輕柔,儘量避免果皮損壞導致交叉感染.
水果適量吃!
上面提到的蟈蟈,不到2歲,每次至少要吃二三十個大櫻桃,這個體積接近蟈蟈的胃容量,吃得過多,而且由於蟈蟈的後磨牙還沒有出齊,咀嚼能力不同成人,導致櫻桃沒有嚼碎就被咽下,櫻桃皮是無法被消化的,而且有幾個櫻桃核沒及時吐出也咽下去了,一方面消化不了,另一方面櫻桃核裡面還有有毒的氫氰酸,這些都是導致蟈蟈嘔吐發熱的原因.
水果要適量!
像蟈蟈這麼大的寶寶每次吃5~10個就可以了,要根據寶寶的年齡或者月齡吃水果,切忌貪多無節制.
水果要吃熟透的!
好多水果為了搶佔市場或者便於運輸,都是還未真正成熟就匆忙採摘,比如上面例子中提到濤濤吃的油桃,還有市場剛上市的水蜜桃等,南方最早的桃子自然成熟可以採摘都是6月中旬以後,前期上市的都是大棚裡面的,結果北方還沒到6月份就可以在水果店買到了,不知道家長注意過沒有,你們買到的油桃和水蜜桃,裡面的果肉是非常硬的,好多果肉和桃核都沒有分離,果肉吃起來不甜也沒有桃子熟透的果香,這都是過早採摘的桃子.有個別家長聽了我的課,以為可以用硬的桃子鍛煉咀嚼能力,滿足口欲期,結果讓寶寶吃了不成熟的桃子,卻鬧了肚子!!
所以,建議可愛的家長們,刺激孩子口唇發育,您可以給寶寶每週啃兩次大骨頭就可以,就別拿寶寶的腸胃去適應硬桃子啦!怕了你們了!
切記哦!給寶寶吃水果要放軟或者吃自然成熟,而且是熟透的!!(重要的事情我說一遍,您多看幾遍哈!)
注意水果的寒熱!
食物有溫涼寒熱不同屬性,水果也一樣.比如西瓜就屬於寒性較強的水果,最好是"入伏"以後再吃,可以消暑解熱,還未入伏吃過多或者吃冰鎮西瓜,就容易腹瀉,損傷胃腸.(大家可以參考前幾天關於冷飲的文章,點擊即可跳轉),西瓜/香瓜/梨/山竹都屬於清熱的水果,用來解暑清熱最適合,過量吃或者脾胃虛寒的寶寶就不適合;與之相反,榴槤屬熱性水果,有內熱或者發燒的寶寶不能吃,否則相當於"火上澆油",越吃越熱.
根據天氣和寶寶的特殊體質,選擇合適的水果,注意水果的寒熱,也是每個家長需要重視的問題.
宛寧叨叨叨
水果確實有營養,但是給寶寶吃水果時,要因人而異.因為寶寶之間還存在著個體差異,而且寶寶的飲食是不能以成人為標準的,寶寶脾胃虛弱,吃水果要淺嘗輒止,適度最好.
我是宛寧,更多知識更多資訊,敬請關注.
Hi，我宛寧
每日分享0-6歲寶寶的科學餵養
就可以收到我每天製作的輔食食譜分享啦！
再也不用為寶寶吃什麼而發愁，更方便
☞3.無法去皮或者直接帶皮吃的水果
如櫻桃/草莓/桑葚/楊梅等水果,因為皮薄脆弱,極容易損傷,建議先用水沖洗後,用鹽水浸泡幾分鐘,再用清水沖淨即可去除寄生蟲,動作要輕柔,儘量避免果皮損壞導致交叉感染.
水果適量吃!
上面提到的蟈蟈,不到2歲,每次至少要吃二三十個大櫻桃,這個體積接近蟈蟈的胃容量,吃得過多,而且由於蟈蟈的後磨牙還沒有出齊,咀嚼能力不同成人,導致櫻桃沒有嚼碎就被咽下,櫻桃皮是無法被消化的,而且有幾個櫻桃核沒及時吐出也咽下去了,一方面消化不了,另一方面櫻桃核裡面還有有毒的氫氰酸,這些都是導致蟈蟈嘔吐發熱的原因.
水果要適量!
像蟈蟈這麼大的寶寶每次吃5~10個就可以了,要根據寶寶的年齡或者月齡吃水果,切忌貪多無節制.
水果要吃熟透的!
好多水果為了搶佔市場或者便於運輸,都是還未真正成熟就匆忙採摘,比如上面例子中提到濤濤吃的油桃,還有市場剛上市的水蜜桃等,南方最早的桃子自然成熟可以採摘都是6月中旬以後,前期上市的都是大棚裡面的,結果北方還沒到6月份就可以在水果店買到了,不知道家長注意過沒有,你們買到的油桃和水蜜桃,裡面的果肉是非常硬的,好多果肉和桃核都沒有分離,果肉吃起來不甜也沒有桃子熟透的果香,這都是過早採摘的桃子.有個別家長聽了我的課,以為可以用硬的桃子鍛煉咀嚼能力,滿足口欲期,結果讓寶寶吃了不成熟的桃子,卻鬧了肚子!!
所以,建議可愛的家長們,刺激孩子口唇發育,您可以給寶寶每週啃兩次大骨頭就可以,就別拿寶寶的腸胃去適應硬桃子啦!怕了你們了!
切記哦!給寶寶吃水果要放軟或者吃自然成熟,而且是熟透的!!(重要的事情我說一遍,您多看幾遍哈!)
注意水果的寒熱!
食物有溫涼寒熱不同屬性,水果也一樣.比如西瓜就屬於寒性較強的水果,最好是"入伏"以後再吃,可以消暑解熱,還未入伏吃過多或者吃冰鎮西瓜,就容易腹瀉,損傷胃腸.(大家可以參考前幾天關於冷飲的文章,點擊即可跳轉),西瓜/香瓜/梨/山竹都屬於清熱的水果,用來解暑清熱最適合,過量吃或者脾胃虛寒的寶寶就不適合;與之相反,榴槤屬熱性水果,有內熱或者發燒的寶寶不能吃,否則相當於"火上澆油",越吃越熱.
根據天氣和寶寶的特殊體質,選擇合適的水果,注意水果的寒熱,也是每個家長需要重視的問題.
宛寧叨叨叨
水果確實有營養,但是給寶寶吃水果時,要因人而異.因為寶寶之間還存在著個體差異,而且寶寶的飲食是不能以成人為標準的,寶寶脾胃虛弱,吃水果要淺嘗輒止,適度最好.
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