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輔食——為什麼要少調味,多本(原)味
輔食——為什麼要少調味,多本(原)味很多媽媽都問過以下相同的問題什麼時候加鹽?什麼時候加醬油?什麼時候加糖?什麼時候加……輔食添加開始很多媽媽們就特別渴望添加進去所有的調味品,一旦進入幼稚園就徹底放開了對於食物的認知和引導:“差不多就行了
2018-02-24 0 -
香香軟軟,寶寶的營養早餐怎麼能少了它?
宛 爸 說 豆沙包是給寶寶添加的必不可少的主食香香甜甜的餡料軟軟的麵團入口即化早餐配上湯品或粥滿足寶寶營養餐中的幹稀搭配宛爸的“豆沙包”比外邊賣的還好吃比外邊賣的更注重營養搭配不信?學著做一做!保證寶寶喜歡~原料:紅豆30克蓮子30克麵粉
2017-11-02 0 -
最補鐵的食材這麼做,媽媽再也不用擔心我缺鐵了!
宛 爸 說補鐵,離不開動物肝臟可是怎麼做呢?媽媽們最犯愁的就是這個!動物肝臟不像肉類,太腥,咀嚼感有沒有肉類勁道一不小心做老了,娃更不愛吃了~開動一下腦筋喲,不妨用做西點的方式試試今天的“烤肝“。裹上厚厚的雞蛋和麵包糠,像小點心一樣軟軟的
2017-11-03 1 -
不要某當勞不要某德基,媽媽牌烤雞腿才是營養王道
宛 爸 說不少孩子都喜歡吃雞腿,尤其喜歡洋速食的雞腿。而且,只要孩子吃過一次,就會對那種味道念念不忘。媽媽們也通常沒辦法。為了讓孩子養成科學營養的飲食習慣,宛爸今天推薦一款自製烤雞腿。搭配的西生菜可以解膩香菇可以增香胡蘿蔔可以明目低脂肪低
2017-10-23 0 -
它竟然能用來做磨牙食物,豐富的蛋白質氨基酸還潤腸通便喲!
宛 爸 說我身邊有不少寶寶4個月就出牙了,大部分孩子在6-8個月出牙都是很常見的現象。寶寶出牙就會變得愛咬東西,愛啃玩具甚至書本(當然有一部分也是因為口欲期的關係),並且會出現口水增多的現象,有一部分孩子出牙還會出現發熱的現象。寶寶出牙後
2017-10-20 0 -
一滴水不放,一樣可以讓它鮮嫩多汁,不信就試試~
宛 爸 說輔食添加的過程中,手指類食物是一種常見促進咬合訓練的基礎。今天選擇的雞翅就是為了讓寶寶更好地抓取。用番茄的酸,圓蔥的香,土豆的濃香配合雞翅的滑嫩。讓寶寶更好的來完成對食物的味覺體驗和咬合訓練。不過,宛爸特別要推薦一種蒸的加工方式
2017-10-18 0 -
這種天氣寶寶還出汗?一道食療湯止汗止瀉還預防咳嗽喲~
宛 爸 說天冷了,但是有些寶寶還是會出汗。這種出汗大多是生理性的,尤為明顯的是入睡後2小時之內。過於頻繁出汗容易造成體內水分和礦物質流失的問題。那麼食療如何解決呢?今天宛爸的食材中,用到的五味子是果實的一種,用到的糯米又是糧食的一種,搭配
2017-10-17 0 -
只吃雞蛋羹?搭配水果?寶寶的早餐搭配你究竟做錯了多少?!
宛 爸 說作為一名營養師,我很關注媽媽給孩子們製作的營養餐。尤其是當朋友圈裡看到有曬早餐的,我都會特意去關注一下。一日之中,早餐是最為重要的一餐。有句俗話說:早餐應當吃得像個皇帝。就是因為早餐能夠給孩子提供一個上午的能量。如果早餐吃得不好
2017-10-17 0 -
補鋅,補鈣有它!今天是抓起來吃的營養!
宛 爸 說昨天宛爸為大家自製了豆腐。不過媽媽們犯難了:我該咋搭配呢?豆腐的味道很單一,而且做起來也不容易入味。那不妨用味道特別鮮美的食材來搭配!蝦肉的鮮,豆腐的軟,土豆的醇厚,甜椒的豔麗就構成了今天的食材搭配,讓不同的味道有層次地遞進。寶
2017-09-21 0 -
有了它,媽媽應對寶寶風寒感冒不發愁
宛 爸 說這幾天我的微信留言爆掉了……天氣的變化讓很多媽媽措手不及,流鼻涕,咳喘……大多都是因為寶寶受風寒的問題。今天做的這道食療飲品,媽媽們一定要及時學起來喲~這道薑棗茶是緩解風寒感冒非常有效的飲品。寶寶洗澡後或者泡腳的時候沖調一杯,讓
2017-09-18 2 -
又香又起酥的主食,鍛煉寶寶咀嚼能力棒棒噠!
宛 爸 說寶寶隨著月齡的增加,出牙數量的增加,咬合能力也越來越強了。那麼,最能鍛煉寶寶咬合能力的主食是啥呢?當然是酥酥軟軟的小餅啦!今天做的餅是不同於發麵食品,如饅頭,餅可以很好的幫助寶寶進行抓握和咬合的咀嚼訓練。媽媽們做膩了饅頭花卷,不
2017-09-15 0 -
天啊!這麼做,寶寶才能好好吃飯!
宛 爸 說宛爸之前曾經和大家分享過花卷和包子的製作方法,相信聰明的媽媽們已經能夠GET麵食的強大技能了吧?!其實很多麵食都是發麵為主的技巧性,今天讓麵食顏值升級哦!利用最難做的紫甘藍來進行調色,甘藍中的維生素U可以很好的保護寶寶的胃黏膜。
2017-09-12 0 -
這麼貌美如花的小點心,寶寶看一眼就想一口吃掉喲!
宛 爸 說天氣涼了,不少寶寶的食欲隨著溫度的降低反而增強了。一掃夏日的悶熱,胃口變得越來越好了!除了正常三餐(或者兩餐)之外,寶寶們更需要些顏高味美的小點心了呢!今天宛爸的這道小點心,你先猜一猜是用什麼做呢?當我給微信群裡的媽媽們種了個草
2017-09-11 0 -
香甜補鈣吃什麼?輔食葷素搭配好!
Hi,我宛寧每日分享0-6歲寶寶的科學餵養關注我的公眾號《寶寶餐單》微信號:asfmxt就可以收到我每天製作的輔食食譜分享啦!再也不用為寶寶吃什麼而發愁,更方便本文為頭條號作者原創,未經授權,不得轉載
2017-09-09 0 -
用它配米飯,寶寶吃完還要再來一碗!
Hi,我宛寧每日分享0-6歲寶寶的科學餵養關注我的公眾號《寶寶餐單》微信號:asfmxt就可以收到我每天製作的輔食食譜分享啦!再也不用為寶寶吃什麼而發愁,更方便
2017-08-30 4 -
洋蔥能做飲料?不但高顏值,還能解決換季時孩子的呼吸道問題哦!
換季的時候媽媽們最擔心的就是寶寶的呼吸道問題了!溫差導致很多孩子出現乾咳等呼吸道問題,哪種食物是更好的預防呢?今天宛爸推送的圓蔥止咳汁就是一種食療佳品。洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植
2017-08-13 0 -
超簡單的一碗甜湯,讓孩子抵抗秋燥
炎炎夏季即將過去,早晚的溫差開始越加明顯。季節的轉換,我們將面臨“秋燥”了。秋燥症主要表現為全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,有的人會生出口瘡,或者出現咽喉腫痛等症狀。這時寶寶們也急需補水潤肺了。今天的食材搭配中,檸檬的酸可以刺激寶寶味覺,冬
2017-08-03 1 -
沒有孩子不喜歡的香甜糖包,一口吃到維生素哦!
很多媽媽問我能給孩子吃糖包(糖饅頭)嗎?沒什麼不可以。但是單純的糖在加熱後變成了液態,容易燙傷了寶寶的小嘴喲。比起單純的糖餡,今天我選用的餡料是之前更新的湯料,這樣既可以保證寶寶蔬菜的攝入,又可以滿足孩子對糖分降低的口味標準。可有的媽媽會
2017-08-04 3 -
寶寶麵食製作並不難!相差的這些細節喲!
小麥經過人類馴化之始,向西遇火成就了麵包和蛋糕,向東遇水成就了花卷和麵條。學會麵食的製作可以為早餐的主食種類豐富,滿足了孩子進行咀嚼過程中的訓練。同時也利於批量加工後的冷凍和增加花色品種麵食的消化率與同等比米飯確實有很好的提升,今天交給大
2017-08-04 3 -
看一眼就食欲大開的秋葵雞翅,在家也能做出西餐店的味道
很多媽媽問我給孩子怎麼算葷素搭配?孩子愛吃肉但是就不愛吃蔬菜了。食物的供給要先滿足感官的刺激引起食欲,再能談到營養的供給滿足。今天的菜品無論從感官、葷素搭配、訓練抓取、咀嚼刺激、營養補充都可以滿足寶寶在不同月齡的需要。媽媽們快來嘗試這道做
2017-07-26 2