14招祛痘妙招：
痘痘來勢洶洶， 似乎一點都沒有因為天氣的變化而減退。 如何趕走惱人痘痘?
1、不管你是否化妝， 每天都要用含有卸妝成分並且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚， 一天最少兩次。 洗完臉之後可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部， 每週至少使用一次去角質清潔面膜來清潔毛孔。 切記一天洗臉不超過3次。
2、對於皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚， 要避免按摩， 以免刺激油脂分泌。
3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉， 還要勤洗頭， 因為頭皮的油性容易造成頭髮與面部相接處長出痘痘。
4、最好不要留劉海， 或是將頭發散在臉上， 這樣都會容易對皮膚造成刺激生出痘痘。
5、外出或運動過後， 一定要徹底清潔皮膚， 保持聯部皮膚清潔、乾爽。
6、要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。 這樣很容易造成毛孔堵賽， 產生反效果。
7、儘量不要用手去觸碰臉上的青春痘，
8、要注意防曬， 秋日的紫外線依然強烈， 它破壞皮膚的結構， 讓皮膚變得敏感， 不但容易使青春痘惡化， 同時還容易給皮膚造成傷害。 因此出門前即使不擦保養品， 也一定要擦防曬霜。
9、飲食應儘量清淡， 勿食辛辣口味的食品， 不要酗酒、抽煙， 不要任意吃補品。 因為很多中藥， 如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸等也容易誘發青春痘。
10、養成良好的生活習慣， 多運動， 保證作息時間正常， 多喝優質乳酪等乳品來改善腸道功能。
11、睡眠一定要充足， 放鬆心情， 避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
12、多喝水、多吃蔬菜、水果對美容祛痘也很有好處。
13、飲食中儘量少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品， 如濃茶、咖啡、可哥、巧克力等， 這些食品容易激發油脂分泌及引起內分泌調， 形成更嚴重的痘痘。
14、容易在嘴邊長痘痘的人要留意牙膏的使用， 因為牙膏中的氟化物容易誘發痘痘，
“痘痘族”膚品選用原則
1、不要選用油性較強的護膚品。
2、暫時去除所有附加的精華素， 比如美白精華路， 抗衰老精華素。
3、不要急於求成， 過分或過量地使用清潔面部的產品，
4、如果痘都不是非常嚴重， 彩妝可以繼續使用， 但選用過厚的粉餅， 同時一定要注意卸裝的清潔度。
5、可以增加一款專門控油的產品。
辨證祛痘
皮脂分泌旺盛， 代謝旺盛， 局部菌群失調， 造成毛孔堵塞。 管痘痘叫痤瘡，將痤瘡主要分為以下三型:
肺經蘊熱型：主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口幹、小便黃、大便乾燥、舌紅苔黃，脈象浮數等症狀。
脾胃濕熱型：主要表現為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，伴口臭口苦，食欲時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數。
血淤痰凝型：主要表現為痤瘡日久，質地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經量少、痛經、經期痤瘡加重等症狀，舌暗苔薄，脈澀。多見於長期的慢性痤瘡患者。
辨證治療：
肺經蘊熱型，治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇杷清肺飲，主要藥物有：枇杷葉、桑白皮、知母、黃芩、銀花、赤勺、生地、生石膏、生甘草等。
脾胃濕熱型，治療以清利濕熱為主，常用的方劑是芩連平胃散，主要藥物有：黃連、黃芩、白術、厚樸、蛇舌草、茵陳、六一散、生甘草等。
血淤痰凝型，治療以活血化痰、軟堅散結為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃、蟄蟲、水蛭、蛇舌草、桃仁、紅花、益母草、陳皮、白術、生甘草等。
吃：在飲食上要注意少吃牛羊肉、辣椒、煎炸油膩的食物，以及特別甜的食物如巧克力、糖果(糖類增加脂肪，皮脂也隨之增加)等，多吃蔬菜、水果，多喝綠豆湯(清暑解毒)。
喝：可以用玫瑰花、月季花、淩霄花泡水喝，達到舒肝理氣，清肝火的作用。
膜：金銀花、野菊花、黃芩(清熱除濕)，加一點清水，製成面膜。每天或隔天用皆可。
有效的祛痘方法
寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在太多繁瑣工作的狀態下，擁有健康無痘的肌膚?現在就為您介紹幾招有效的祛痘方法。
有效的祛痘方法第一招：洗臉的方法
先準備一條乾淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。用幹毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。而正確洗臉還有助於美容。
有效的祛痘方法第二招：去油
首先，如果皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質堆積而看起來粗糙暗沉，每週一次為佳。並且在基礎的保養程式中加入控油產品，幫肌膚調理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎的保養品也應該選擇不含油脂)成分。
不論是夏季還是秋冬，痘痘肌都需要清爽保養品的適度滋潤，才能保持水油平衡的狀態。
必須提醒的是補水不等於保濕，補水以後還要鎖得住水分，才能讓肌膚看看水當當，所以補水鎖水要同時進行。
有效的祛痘方法第三招：擠痘痘
很多人都說小痘痘不要擠，其實，沒有絕對說小痘痘不要擠，而是要科學地擠。
首先，擠痘痘前，手都要清洗乾淨。用手擠痘痘，先拿面紙包住手指。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。
如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。另外，不少人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。其實，拔完粉刺後，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會乾乾淨淨了。
擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些。
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初級｜孕婦｜姨媽｜產後｜冥想｜呼吸｜辦公室
音樂｜晨練｜脊椎｜倒立｜排毒｜拉筋｜瑜伽墊
管痘痘叫痤瘡，將痤瘡主要分為以下三型:肺經蘊熱型：主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口幹、小便黃、大便乾燥、舌紅苔黃，脈象浮數等症狀。
脾胃濕熱型：主要表現為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，伴口臭口苦，食欲時好時壞，大便粘滯不爽，舌紅苔黃膩，脈弦數。
血淤痰凝型：主要表現為痤瘡日久，質地堅硬難消，觸壓有疼痛感，或者顏面凹凸如橘子皮，女性可有月經量少、痛經、經期痤瘡加重等症狀，舌暗苔薄，脈澀。多見於長期的慢性痤瘡患者。
辨證治療：
肺經蘊熱型，治療以清肺涼血為主，常用的方劑是枇杷清肺飲，主要藥物有：枇杷葉、桑白皮、知母、黃芩、銀花、赤勺、生地、生石膏、生甘草等。
脾胃濕熱型，治療以清利濕熱為主，常用的方劑是芩連平胃散，主要藥物有：黃連、黃芩、白術、厚樸、蛇舌草、茵陳、六一散、生甘草等。
血淤痰凝型，治療以活血化痰、軟堅散結為主，常用的方劑是大黃蟄蟲散，主要的藥物有：大黃、蟄蟲、水蛭、蛇舌草、桃仁、紅花、益母草、陳皮、白術、生甘草等。
吃：在飲食上要注意少吃牛羊肉、辣椒、煎炸油膩的食物，以及特別甜的食物如巧克力、糖果(糖類增加脂肪，皮脂也隨之增加)等，多吃蔬菜、水果，多喝綠豆湯(清暑解毒)。
喝：可以用玫瑰花、月季花、淩霄花泡水喝，達到舒肝理氣，清肝火的作用。
膜：金銀花、野菊花、黃芩(清熱除濕)，加一點清水，製成面膜。每天或隔天用皆可。
有效的祛痘方法
寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在太多繁瑣工作的狀態下，擁有健康無痘的肌膚?現在就為您介紹幾招有效的祛痘方法。
有效的祛痘方法第一招：洗臉的方法
先準備一條乾淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。用幹毛巾先把臉上的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。而正確洗臉還有助於美容。
有效的祛痘方法第二招：去油
首先，如果皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質堆積而看起來粗糙暗沉，每週一次為佳。並且在基礎的保養程式中加入控油產品，幫肌膚調理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎的保養品也應該選擇不含油脂)成分。
不論是夏季還是秋冬，痘痘肌都需要清爽保養品的適度滋潤，才能保持水油平衡的狀態。
必須提醒的是補水不等於保濕，補水以後還要鎖得住水分，才能讓肌膚看看水當當，所以補水鎖水要同時進行。
有效的祛痘方法第三招：擠痘痘
很多人都說小痘痘不要擠，其實，沒有絕對說小痘痘不要擠，而是要科學地擠。
首先，擠痘痘前，手都要清洗乾淨。用手擠痘痘，先拿面紙包住手指。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。
如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。另外，不少人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。其實，拔完粉刺後，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會乾乾淨淨了。
擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些。
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