便秘可以說是我們日常生活中最為常見的腸道疾病。 通常是由於我們日常不當的飲食習慣和生活習慣引起的。 便秘會影響人們的日常生活，
剖腹產後便秘吃什麼好
1、不要久臥不動。 坐月子期間女性不要長時間臥床， 而應該適當的增加活動量， 頭兩天應勤翻身， 吃飯時坐起來， 兩天后可以下床活動。
2、調整膳食結構。 每日進餐應適當配有一定比例的雜糧， 要粗細糧搭配， 做到主食多樣化。 在吃肉、蛋食物的同時， 注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。 蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜等， 水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。 要多喝湯水。
3、保持樂觀情緒。 不良的情緒會使胃酸分泌量下降，
4、食療潤腸通便。
5、藥物輔助排便。 以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好， 禁用峻猛攻下藥， 以免損傷正氣。
如果產前灌腸者， 產婦產後2～3天才解大便;若產前未灌腸者， 產婦可能1～2天首次排便。 一旦在產後超過3天未解大便， 應注意便秘的出現。 如果便秘持續3天以上， 則一定要請醫生予以適當的處理。
剖腹產如何坐月子
1、大量補充水份。 剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。 這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。
2、護理傷口。 產後儘量不要有大動作， 就算是咳嗽或笑的時候也應該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃， 你的疼痛感就會減輕。 特別是應該好好護理傷口預防感染。
3、細心觀察惡露。 產後都會出現很多陰道分泌物。 但是隨著時間的推移， 惡露的數量會有所減少。 顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色， 然後是黃白色。 細查惡露是剖腹產產婦必做的功課， 如果發現惡露有異常應該馬上就診。
4、衣著要寬鬆。 產婦應該選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲。
5、可做適量的運動。 術後6～8周的時候， 可以開始做一些中度運動量的活動， 但一定要得到醫生認可才可以進行。 要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
6、產後應該避孕。 產後如果感覺良好可以在4～6周恢復性生活， 但是， 剖腹產的產婦不適合立即懷孕。 所以在產後如果要進行性生活一定要做好避孕措施。
剖腹產產後注意事項
剖腹產後多久可以淋浴
剖腹產後多久可以淋浴產後皮膚分泌旺盛， 出汗也比平時多， 洗澡顯得相對重要。 可是剖腹產後多久可以淋浴?剖腹產後可以洗澡， 但剛分娩後不能立即淋浴。 這主要是因為剖腹產後傷口容易感染，
剖腹產後坐月子期間， 有的人信奉西醫的所謂殺菌理論， 認為必須保持身體的高度潔淨， 於是天天洗澡， 結果落下了月子病。 還有的人走另一個極端， 借中醫之口， 說女人產後一個月都不能洗澡， 一洗就得病。 其實， 古今生活條件已大不相同， 不必刻意避免。
剖腹產後惡露
什麼是產後惡露惡露是指產婦分娩後， 子宮內遺留的餘血和濁液， 是由氣血運行失常， 血瘀氣滯引起的。 產後惡露含有血液， 壞死子宮蛻膜以及胎盤附著物處蛻膜等組織經陰道排出的瘀血、黏液。 無論是順產還是剖腹產，產後惡露都是媽媽們的必經階段。如果出現順產或剖腹產後惡露時間長、量多、有異味、顏色深紅等，就要及時治療。
產後惡露反復是指產後6周惡露未淨或伴有不規律子宮出血，也稱為惡露延長。順產和剖宮產均有可能發生，並與產婦產後休養的好壞、是否為母乳餵養有關。剖宮產後的產婦尤其容易出現惡露延長。
剖腹產月子注意事項
1、放鬆心態
從醫院回到家後，不要指望自己馬上就能恢復正常。剖腹產後，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備。
2、堅持服藥
如果產婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳餵養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。
3、大量喝水
坐月子期間，產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於哺乳。
4、穿大號內褲
選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，產婦可能還需要穿著寬鬆的孕婦裝。
5、保護傷口
如果傷口出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者發燒等，要及時就診。
6、觀察惡露
陰道出血和分泌物會隨著身體康復而逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常，就要去醫院進行檢查。
7、及時活動
不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。
8、不要負重
剖腹產產婦產後不要提舉重物，以免拉扯到傷口。
9、不要開車
在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急刹車的時候，會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產婦仍不妨參考英國醫生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫生諮詢。
10、產後避孕
如果在產後感覺很好，經過醫生的同意，產婦可以在產後4-6周恢復同房。但由於許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好採取避孕措施。
無論是順產還是剖腹產，產後惡露都是媽媽們的必經階段。如果出現順產或剖腹產後惡露時間長、量多、有異味、顏色深紅等，就要及時治療。產後惡露反復是指產後6周惡露未淨或伴有不規律子宮出血，也稱為惡露延長。順產和剖宮產均有可能發生，並與產婦產後休養的好壞、是否為母乳餵養有關。剖宮產後的產婦尤其容易出現惡露延長。
剖腹產月子注意事項
1、放鬆心態
從醫院回到家後，不要指望自己馬上就能恢復正常。剖腹產後，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備。
2、堅持服藥
如果產婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳餵養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。
3、大量喝水
坐月子期間，產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於哺乳。
4、穿大號內褲
選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，產婦可能還需要穿著寬鬆的孕婦裝。
5、保護傷口
如果傷口出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者發燒等，要及時就診。
6、觀察惡露
陰道出血和分泌物會隨著身體康復而逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常，就要去醫院進行檢查。
7、及時活動
不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。
8、不要負重
剖腹產產婦產後不要提舉重物，以免拉扯到傷口。
9、不要開車
在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急刹車的時候，會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產婦仍不妨參考英國醫生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫生諮詢。
10、產後避孕
如果在產後感覺很好，經過醫生的同意，產婦可以在產後4-6周恢復同房。但由於許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好採取避孕措施。