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蠔油冬瓜 家常菜 快手菜

冬瓜以其物美價廉成為家庭餐桌上的常客。 冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高, 具防治癌症效果的維生素B1,

在冬瓜子中含量相當豐富;礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種, 其中含鉀量顯著高於含鈉量, 屬典型的高鉀低鈉型蔬菜, 對需進食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓、浮腫病患者大有益處, 其中元素硒還具有抗癌等多種功能。

今天小編分享一款分分鐘搞定的:蠔油冬瓜。

用料

冬瓜500g, 蠔油3大勺, 鹽適量, 植物油適量, 蔥薑適量, 香菜兩根。

做法

冬瓜去皮切薄一點的片, 蔥薑、香菜切末備用。

鍋裡熱油, 6成熱下蔥薑末熗鍋, 下冬瓜片, 炒出湯後加蠔油、鹽。

炒勻後關小火, 蓋蓋燜1-2min。

開蓋, 加香菜末, 炒勻, 關火。

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