其實那不叫反彈， 叫體重波動。 身體體重其實是在不斷探底， 正不斷找到最舒服的狀態。 最輕的體重是身體暫時能達到的最新狀態， 但不是最舒服的。 得慢慢堅持， 讓身體一次次的把最新的體重狀態轉變為最舒服的狀態才行。 所以， 瘦身本身就是一場拉鋸戰。
根據不同的體型都是不一樣的， 四五斤的都有， 不過一般一個正常的成年人一天之內的體重變化都在1-2斤左右的。
不要把過多的精力放在體重的變化上， 主要關注每天的飲食和作息習慣就好， 如果過分注重體重的變化會很容易疲憊， 要注意調整一些， 也許兩天之後這兩斤又沒了， 其實這兩斤並非脂肪， 更多的是你體內的水分。
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