乾果谷片佐香草米布丁！

食材或調味料

黑木耳米布丁（香草） 2杯

可哥脆片 適量

綜合水果穀片 適量

簡介

一般來說， 想讓身體產生熱能， 一是靠肢體活動，

另一則是仰賴飲食， 如需要靠吃來填補饑餓感， 建議可選擇低熱量的食物， 注意少油， 少鹽， 少糖等原則， 才不會因吃過量而發胖。 這道「乾果穀片佐香草米布丁」， 除有水果穀片與可哥脆片等健康性食材， 還有添加黑木耳露製成的黑木耳米布丁， 穀片的酥脆與米布丁的香甜， 吃來爽口又具飽足感， 下午嘴饞時吃上一杯， 不但能協助補充營養， 還能補足熱量。

料理步驟

步驟1

準備黑木耳米布丁（香草）， 可哥脆片與水果穀片等料理食材。

第2步

撕開黑木耳米布丁的封膜， 將內容物直接填入至玻璃杯1/2滿。

步驟3

將可哥脆片稍微敲碎後， 將其鋪滿在黑木耳米布丁的上層。

步驟4

接著再填入黑木耳米布丁， 直到距離玻璃杯口約1公分處。

步驟5

最後在上層鋪滿綜合水果穀片， 想吃甜一點， 可再酌量添加蜂蜜。

步驟6

吃來爽口又具飽足感， 不但能協助補充營養， 還能補足熱量。

小貼士

黑木耳米布丁系採用黑木耳露與光泉鮮奶， 國產白米為主要食材， 經二次電鍋燉煮而成， 過程中除酌量添加砂糖來增味外， 也輔以香草莢的香草滋味來提香，每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感，聞到鮮乳與香草交雜的香氛，還能看到黑木耳與香草籽的微小身影！

也輔以香草莢的香草滋味來提香，每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感，聞到鮮乳與香草交雜的香氛，還能看到黑木耳與香草籽的微小身影！