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甜蜜再戀!再度成為人妻,樂基兒的身材更好了

與黎明離婚5年的模特樂基兒, 近日承認將於今年8月結婚。 擁有一身健康膚色的她, 身段相當勻稱, 擁有一雙長腿, 經常在自己日常生活照裡大秀美好身段。

剛離婚時, 曾被記者影到身材走樣, 甚至暴胖的照片, 樂基兒坦言自己屬於易胖易瘦的體質, 雖然不會要求自己瘦得充滿骨感, 但會堅持做運動, 重點保持身體線條優美, 保持身段。

樂基兒4月時在ins上po比基尼照, 身段相當勻稱, 這與她平日愛運動有關, 除了可以減肥, 也可以讓身體線條更優美。

本身擁有易胖體質的她, 工作性質需要她保持美好身段,

所以一直有運動的習慣。 她更曾在訪問中透露, 因為要穿露腰裝, 所以會做瑜伽運動keep小蠻腰。

樂基兒熱愛運動, 平均每星期做五至七次運動, 其中最愛做瑜伽, 更已考上了瑜伽導師證, 連高難度的head stand動作都難不倒她。

除了瑜伽, 樂基兒也有跟朋友一起學拉丁舞, 重點修臀和腿部線條, 讓這兩個位置的肌肉變得更緊實。

近年很流行的室內健身單車也是樂基兒愛做的運動之一, 運動量很大, 對燃燒體內脂肪的效果頗為明顯。

單車是帶氧運動, 可鍛煉心肺功能, 加強下肢力量。 難怪深得樂基兒歡心, 更會相約朋友一起練。

愛動的樂基兒當然不止在室內做運動, 愛挑戰自己的她還有參加攀岩。 除了可以加強前臂肌肉力量, 攀岩需要大量拉扯動作,

同時有鍛練背肌功效。

樂基兒也愛水上活動, 其中衝浪的劃水動作可以改善手臂線條, 而且躺在滑浪板上亦講求身體平衡, 對鍛煉身體核心肌肉亦有一定幫助。

她還愛拳擊, 有助令手臂的肌肉更結實。 問及為什麼做這麼多種類的運動, 樂基兒表示自己以前愛經常做同一類型的運動, 例如單做瑜伽動, 或者不斷跑步。

但後來她發現, 身體因太多的重複訓練, 開始出現倦怠期, 肌肉亦開始出現記憶, 反而會令效果不佳。

所以她開始嘗試不同運動, 可以更有效鍛煉肌肉之餘, 也不會因不斷重複動作, 覺得沉悶而放棄。

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