今天給大家推薦一款輔食中的“通便劑”， 叫法好像很不好聽， 但效果非常好。 南瓜和燕麥做成粥後給寶寶添加， 既補充了豐富的水溶性纖維和果膠物質， 還能順帶水分一起攝入， 促進腸胃蠕動的同時增加了體內水分， 能有效預防和緩解寶寶便秘。
▎南瓜燕麥粥 ▎參考年齡9個月以上的寶寶 ▎
添加の小要領
● 因為給小寶寶添加， 燕麥最好選用像喜寶這樣的牌子， 不要用桂格、西麥， 添加劑太多了。
● 燕麥片和南瓜一起煮粥是很香甜的， 要是想要換換口味， 也可以搭配一些水果或肉類、魚類一起烹飪。
食材準備：寶寶燕麥80克， 南瓜50克（是去皮去瓤後哦）
step1. 南瓜切塊， 蒸至熟透。
step2. 將南瓜搗成泥狀。
step3. 燕麥和水按1:2的比例加入鍋中。
step4. 蓋上鍋蓋， 大火煮開。
step5. 煮開後轉小火， 開蓋攪拌下燕麥， 倒入南瓜泥， 攪拌均勻後就能盛出裝碗啦。
關於製作：
1-給小寶寶添加燕麥，最好選用燕麥片。1歲之後可以選用超市買的散裝燕麥，但需要提前浸泡充分後用來製作輔食。
關於其他：
1-香蕉對調理便秘有很好的作用，但沒有自然熟透的香蕉有收斂作用，不但對調理便秘沒好處，反而會加重便秘。所以想要調理便秘，一定要吃自然熟透的香蕉（皮上有黑點的那種）。另外，蒸熟後的蘋果泥也有收斂作用，也要少吃哦。
關於製作：
1-給小寶寶添加燕麥，最好選用燕麥片。1歲之後可以選用超市買的散裝燕麥，但需要提前浸泡充分後用來製作輔食。
關於其他：
1-香蕉對調理便秘有很好的作用，但沒有自然熟透的香蕉有收斂作用，不但對調理便秘沒好處，反而會加重便秘。所以想要調理便秘，一定要吃自然熟透的香蕉（皮上有黑點的那種）。另外，蒸熟後的蘋果泥也有收斂作用，也要少吃哦。