炎炎夏日， 寶寶長了痱子不舒服又不能撓， 家長看著乾著急， 南京市中西醫結合醫院皮膚科副主任中醫師杜長明教你“防痱三字經”， 幫寶寶遠離痱子煩惱！
▷ 控溫度
長痱子表明太熱了、出汗了， 寶寶也不例外， 這時就要注意調節溫度。
那麼， 空調能不能吹？風扇能不能吹？能！空調、風扇該開就要開， 不直吹寶寶就行。 防痱子一定要保持室內通風散熱， 以減少寶寶出汗和利於汗液蒸發， 室溫最好保持在25℃左右， 濕度也別超過60%。
▷ 避強光
帶寶寶做戶外活動時， 不要在強烈陽光下玩耍， 應避開夏季最炎熱的時段， 宜選擇氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。
▷ 穿輕薄
寶寶夏季服裝要輕薄、柔軟、寬大， 最好是吸水和透氣好的純棉織物。 有些家長喜歡讓寶寶光著身子， 認為這樣更透氣涼快， 其實這樣寶寶的皮膚難免受到不良刺激， 一樣會長痱子。
▷ 多喝水
給孩子吃些清淡易消化的食物，
▷ 多擦汗
痱子與出汗密切相關， 出汗後， 汗液不能及時蒸發， 長時間停留在皮膚表面， 就會使角質層發生浸漬， 導致汗腺導管口閉塞， 汗液排不出來淤在皮膚上了， 寶寶就易長痱子。
如果孩子活動出汗， 要立即用柔軟紙巾或毛巾擦拭乾淨， 尤其是嬰幼兒頸部和胳膊、腿部關節等易堆積汗液的地方。
▷ 勤洗澡
天氣炎熱時要注意給寶寶清潔皮膚， 保證每日給孩子用溫熱水洗浴2~3次。 不要用刺激性的鹼性肥皂。 洗澡後要立即擦乾。
要注意， 玩出汗時不要立刻洗澡， 等汗退身涼的時候再去洗， 這樣就不會引起汗液閉塞體內， 引起痱子。
如果經過圍追堵截， 小痱子還是長了出來， 不用太擔心， 只要護理得當， 避免發生感染就行。
· 剪短指甲 痱子常伴有不同程度的癢感， 搔抓不僅加重皮膚炎症反應， 導致痱子加重。 且若寶寶指甲過長的話， 搔抓時還有可能會抓破皮膚，
· 苦瓜煮水 先將苦瓜對半切開， 把白瓤連苦瓜籽挖出放入鍋中， 加300ml清水。 大火煮開後， 轉中火煮8分鐘， 自然冷卻到不燙手。 把苦瓜內芯撈出扔掉， 將小毛巾放入水中浸濕， 擰到半幹， 輕輕擦拭寶寶長痱子處即可。
· 慎用爽身粉 很多家長不知道， 爽身粉粉質較細微， 若寶寶已長出痱子， 塗抹爽身粉可能會增加毛細孔上的污垢， 引發新的皮膚疾患。 爽身粉能吸收汗液， 但不能代替藥物治療。
（本文參考資料：2014-06-16《今年痱子也“早熟”》、2015-08-17《很多媽媽不懂嬰兒護膚》2013-06-27《防痱最要防出汗》、2011-07-11《玩出了汗別馬上洗澡》）
編輯：鄭新穎