關於要不要按老傳統坐月子， 不可否認的是， 現在越來越多的年輕媽媽們選擇了按照科學的方式對待自己的“月子”， 甚至有不少媽媽受西方國家婦女產後一些做法的影響， 選擇大膽向傳統月子發出“挑戰”。
然而， 在現實生活中， 還是會有很多的過來人用親身經驗發出“警告”：還是規規矩矩坐好月子吧， 也可以順便把身體給調理好！
但是！新媽媽們真要把身體調理好的希望寄託在坐月子期嗎？媽媽們恐怕也不敢做這樣子的奢求， 除非是生完孩子以後任何事情都不用自己打理， 而且還必須具有非常專業的產後護理團隊來進行一天24小時的陪護工作……
當然， 這對於我們大多數人來說， 幾乎是不可能的。 所以， 媽媽們在產後關注自己孩子的同時， 也應該把目光多多放在自己身體上， 今天， 我們就對三種常見的產後病做一下講解！
鬱鬱寡歡
經歷了辛苦的孕產過程， 很多新媽媽已經疲憊不堪， 不僅體力精力透支， 產後的心理障礙也一併出現， 有的甚至會發展成為重度產後憂鬱症。 新媽媽既想努力， 又擔心做錯， 常常會陷入不知所措的境地。 各種小麻煩更讓其受挫， 因而有些人會出現心情不暢， 鬱鬱寡歡。
產後抑鬱一旦形成， 日後會反復發作， 因此一定要給予重視。 家人應要照顧新媽媽的情緒， 給予科學合理的產婦心理護理：比如熟悉的環境，
同時， 新媽媽本人也要堅強振作起來， 積極配合家人進行產後心理的調節， 為新出生的寶寶打造幸福美滿的家庭。
手腳發顫
大多數的新媽媽在生完孩子後， 都會出現手腳顫抖的情況， 有些甚至還會在晚上因為抽筋而醒來。 從中醫的角度來看， 認為是產婦們氣血丟失， 從而出現虧虛， 腠理不固的原因。 若是在此時風邪入侵， 就會容易躁動， 手腳也會不自覺地出現痙攣。
那可怎麼辦呢？可以準備姜皮， 並且將其加熱後進行洗澡， 能夠起到一定的祛除風邪的作用。
產後即食紅糖酒釀蛋花湯， 能夠起到益氣生津、活血止血、促進泌乳的作用。 紅糖在產後即食可以使子宮收縮， 加快惡露排除， 不過食用時間不宜超過10天。 另外黃酒煮雞， 黑豆煲鯰魚， 都能起到食補作用。 另外適當服用一些西醫的鈣片、複合維生素片， 都能夠起到補充氣血的功效。
排便困難
有朋友形容生孩子的感覺就像是拉了一坨“千年大便”， 痛足一天， 憋足一天之後， 終於“拉”出來的那一刻只有一個字——“爽”！可是往往很多人在“爽”過之後， 接下來的日子裡就苦不堪言了， 輕則兩三天不能進行排便， 重則一個星期， 若是碰上了傷口還未癒合， 那種又想用力又怕傷口炸開的感覺，
首先要做的就是調整飲食結構。 在用肉食進補的同時， 注意搭配含纖維的蔬菜和水果。 常見通便粗糧包括蘆根菜、芝麻糊、核桃等。
飯後還可輕輕揉按肚臍周圍， 每天堅持一刻鐘， 有助胃腸蠕動， 促進排便。 日常也要多補充水分， 可養成清晨起床喝一杯蜂蜜水。
一次生育經歷就已經讓媽媽們費盡心血， 在坐月子期間還容易出汗， 疲勞感增加， 嚴重的還會憂鬱、抽筋、便秘等。 因此， 產後媽媽們在關注孩子的同時， 也應該適當地關心自己的身體。 畢竟“身體才是革命的本錢”， 和美東方在這裡祝願各位媽媽都可以擁有健康的身體， 和強健的體魄！