很多瘦瘦的女生， 肚子上的肉肉依舊不少， 為什麼會有大肚腩呢？
很多人苦惱， 為什麼肚子總也瘦不下去， 而且就算瘦下去一點， 還是特別的容易長回來， 這到底是什麼原因造成的呢？
1、緊張壓力
成因：歸咎大肥肚的兇手， 來自于上班族因為緊張壓力和超時工作， 加上缺乏運動、飲食不正常， 影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化， 肚子當然也就日益壯大了。
對策：如果你的腰圍過粗， 得到新陳代謝症候群的機率是一般正常人的10倍， 最好養成隨時量腰圍的習慣， 隨時提醒自己維持身材， 不僅遠離肥胖災害， 又能獲得健康， 何樂而不為。
2、活動力差
成因：運動就會瘦？那可不見得， 因為運動要達到一定的強度才會有效， 想要知道自己運動強度是否足夠， 最簡單的方法， 是看你有沒有達到呼吸急促的狀態， 感覺到自己很喘了， 才叫做運動。
對策：你也可以試試“333”運動， 也就是一星期3次， 每次30分鐘， 心跳數達到130下為原則， 不過這項運動的強度要視你的體能耐受程度而定。
3、吃東西都用大碗來裝
成因：無論是自助餐或者是家裡的晚餐， 注意盛飯的容器！在肥胖症狀的人調查中， 發現他們幾乎都喜歡用大碗用餐。 你的碗夠大， 才能裝更多菜， 但是這就是無法消滅腹部脂肪的罪魁禍首。 用大碗就會攝取更多食物， 並且囤積在肚子中， 它們會轉換成你腰上的脂肪。
對策：為了避免這個情形發生， 還是選用小盤子或是小碗吃飯， 以便於控制你的口腹之欲。
4、常常喝碳酸飲料
成因：你是否一天少不了1杯或者是2杯汽水呢？如果是這樣你就要額外注意自己的身體。 根據研究顯示， 每天喝一兩罐汽水的人， 他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍！這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西， 所以你會在不知不覺中吃更多。
對策：如果你是個嚴重的飲料狂， 寧願選擇一杯相對健康鮮榨果汁或是檸檬水。 選擇更健康的飲料， 不僅可以攝取一些營養， 還可以降低糖份的攝取。 而且汽水是不會止渴的， 那為什麼要喝呢。