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這些味道鮮美的粥,都是老少皆宜的美食

海鮮砂鍋粥

材料

海蟹 300g(2只), 海蝦 250g, 大米 300g, 老薑 50g, 香蔥 2根, 胡椒粉 適量, 鹽 1茶匙(5g)

做法

1、螃蟹洗淨去掉肺、心臟和背殼後切成小塊;海蝦洗淨,

但不用去頭和蝦皮;老姜切成末備用。

2、將米淘洗完後放入砂鍋中, 米與水的比例為1:4, 大火煮開砂鍋內的粥。

3、砂鍋內的粥煮開後調至中火, 再煮10分鐘, 放入螃蟹塊、海蝦、薑末。

4、待粥再次煮開後, 調入鹽, 以小火慢熬40分鐘, 最後撒入香蔥段、胡椒粉即可出鍋。

美食小貼士

1、煮粥時, 要經常用飯勺攪拌一下, 以免糊底。

2、大米事先浸泡一段時間, 可以縮短煮粥的時間。

豬肝菠菜粥

材料

主料:大米, 豬肝200-300克, 菠菜200-300克, 枸杞10個, 配料:薑生抽香油

做法

1:豬肝洗淨, 清水浸泡半小時, 然後切小丁

2:姜切丁, 放到豬肝裡, 倒上生抽醃制一下

3:大米放進電飯煲, 粥的檔位, 水開後把豬肝放進去

4:要起鍋時把切好的菠菜和泡好的枸杞放入, 適量的鹽, 滴幾滴香油就可以了

美食小貼士

1:豬肝要泡下, 因為肝是解毒的, 所以可能會有些不好的東西, 所以我覺得泡一下比較好

2:臨起鍋前放菠菜, 營養不容易流失

3:枸杞有很好的清肝明目的功效, 所以多放點也比較好

香菇滑雞粥

材料

食用油5克、精鹽0.25小匙、大米150克、香菇20克、雞肉100克、香蔥1棵、生薑少許

做法

1.大米洗淨, 用少量油拌勻;香菇菇泡軟後切開;香蔥切成蔥花, 生薑洗淨切絲;

2.雞肉洗乾淨, 放入沸水中汆燙, 撈出備用;

3.將米、雞肉、香菇放入粥鍋, 加水煮開, 轉中火煮約30 分鐘;

4.最後加入調料, 撒上香蔥花及生薑絲即可食用。

牛肉滑蛋粥

材料

米飯1碗, 牛肉末150g, 香菇2朵, 雞蛋2枚, 鹽2茶匙(10g), 雞精1茶匙(5g), 生抽1茶匙(5ml), 白胡椒粉1/2茶匙(3g), 橄欖油1湯匙(15ml), 高湯1碗(250ml)

做法

1、香菇去蒂泡軟;牛肉末用半個蛋清、鹽、雞精醃10分鐘。

2、橄欖油放入鍋中加熱, 放入醃好的牛肉末和香菇爆炒3分鐘。

3、把生抽、剩餘的鹽、高湯加入, 煮沸, 加入一碗白飯、牛肉末和香菇,

煮10分鐘後倒入1個打散的雞蛋輕輕攪勻, 再煮1分鐘即可。

4、盛上大大的一碗, 吃的時候撒上白胡椒粉, 點綴上小香葉, 好吃又好看。

生滾魚片粥

材料

魚片(鯇魚或黑魚), 大米(最好是東北大米), 薑絲, 料酒, 鹽, 油, 蔥花

做法

1.煲粥 , 首先要泡米, 把米泡一個小時左右瀝幹,加入少量油混合攪拌。最基本的白粥米、水比例為1:5;滑溜順口的米、水比例為1:10 。我這次用的是1:10的比例。把混合好油的米放入鍋裡,慢慢倒入開水,燒開後改小火,蓋子掀開一個口子,慢慢熬上40-50分鐘。

2.粥熬上後就可以開始準備魚片。把魚片用料酒,薑絲,鹽,少量油混合好後醃上,醃制20-30分鐘。

3.等粥熬好後,開大火,把醃好的魚片連薑絲一起倒入粥裡快速攪拌一下,加入些鹽,喜歡的還可以加雞粉調味,等魚片變色熟了就可以關火。

4.裝入碗裡加入蔥花一拌鮮美嫩滑的生滾魚片粥來了。

菜幹鹹骨粥

材料

骨頭,菜幹,大米,生薑,枸杞

做法

1、鹹骨用冷水浸泡30分鐘沖洗乾淨,涼水入鍋焯水後撈出備用。(鹹骨的做法:買回來的骨頭不要洗,直接加鹽抓勻放冰箱醃制約24小時)

2、菜幹浸泡2小時,沖洗乾淨。

3、焯過的骨頭、大米、生薑和菜幹一起放入煲中,加適量熱水。

4、先選擇意式燉飯功能,大火燒開。

5、粥水沸騰後轉為高溫慢煲功能煲約3小時,就可以出鍋。

鮑魚雞粥

材料

鮮鮑2個,雞腿1只,薑1塊,鹽2克,料酒5克,油5克,生抽5克,胡椒粉蔥花,香油適量

做法

1.用砂鍋熬一鍋粥,放薑片,把鮑殼丟進去一起熬,據說這樣更清甜。

2.鍋裡的粥起米花時,放入處理好的鮑魚,倒入油,小火煮十分鐘左右。

3.雞腿肉剁碎,加入鹽、料酒、胡椒粉醃制十分鐘。

4.把醃制好的雞腿肉放進粥裡,用勺子順一個方向打圈圈,直至粥變得細滑,出鍋時倒入少許生抽和香油調味即可。

美食小貼士

鮑魚可以打十字花刀保持完整,也可以切片,切片的話,可以跟雞肉一起入鍋。 煮粥最好用砂鍋。 吃粥的時候再配些薑絲和蔥花。

海參小米粥

做法

1、小米淘洗乾淨,用清水泡上;

2、蔬菜和海參洗淨,切薑絲和蔥花,海參(宮品海參)切片;(

3、湯鍋放入足量的水,水沸之後放入小米,滾鍋後下海參,再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘,其間不停用勺子攪拌;

4、加入姜絲,蓋上鍋蓋,轉最小火熬煮,期間不要打開鍋蓋;

5、大約25分鐘後,開蓋,加入1小勺濃縮雞汁,攪拌混合,大火滾煮2分鐘,最後撒上適量的鹽,加入白胡椒粉調味,滴上幾滴香油,撒上蔥花,即可關火,盛碗溫食。

美食小貼士

做粥的時候要注意上述步驟,在水沸的時候加入小米,滾鍋後下海參再次滾鍋;根據食材估計成品量,水要一次加足,轉最小火熬煮的時候不要開蓋,直至完全靡合出香,最後幾分鐘再調味。

【忌食】

1、海參不能與葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同食,這些水果含有較多的鞣酸,同時食用,不僅會導致蛋白質凝固,難以消化吸收,還會出現腹疼、噁心、嘔吐等症狀;

2、海參也不能和甘草一起吃;

3、烹飪時,不適宜加醋,醋能中和海參的營養成分;

4、年齡太小的兒童最好少吃海參,體格虛弱的兒童可以適當多吃。

把米泡一個小時左右瀝幹,加入少量油混合攪拌。最基本的白粥米、水比例為1:5;滑溜順口的米、水比例為1:10 。我這次用的是1:10的比例。把混合好油的米放入鍋裡,慢慢倒入開水,燒開後改小火,蓋子掀開一個口子,慢慢熬上40-50分鐘。

2.粥熬上後就可以開始準備魚片。把魚片用料酒,薑絲,鹽,少量油混合好後醃上,醃制20-30分鐘。

3.等粥熬好後,開大火,把醃好的魚片連薑絲一起倒入粥裡快速攪拌一下,加入些鹽,喜歡的還可以加雞粉調味,等魚片變色熟了就可以關火。

4.裝入碗裡加入蔥花一拌鮮美嫩滑的生滾魚片粥來了。

菜幹鹹骨粥

材料

骨頭,菜幹,大米,生薑,枸杞

做法

1、鹹骨用冷水浸泡30分鐘沖洗乾淨,涼水入鍋焯水後撈出備用。(鹹骨的做法:買回來的骨頭不要洗,直接加鹽抓勻放冰箱醃制約24小時)

2、菜幹浸泡2小時,沖洗乾淨。

3、焯過的骨頭、大米、生薑和菜幹一起放入煲中,加適量熱水。

4、先選擇意式燉飯功能,大火燒開。

5、粥水沸騰後轉為高溫慢煲功能煲約3小時,就可以出鍋。

鮑魚雞粥

材料

鮮鮑2個,雞腿1只,薑1塊,鹽2克,料酒5克,油5克,生抽5克,胡椒粉蔥花,香油適量

做法

1.用砂鍋熬一鍋粥,放薑片,把鮑殼丟進去一起熬,據說這樣更清甜。

2.鍋裡的粥起米花時,放入處理好的鮑魚,倒入油,小火煮十分鐘左右。

3.雞腿肉剁碎,加入鹽、料酒、胡椒粉醃制十分鐘。

4.把醃制好的雞腿肉放進粥裡,用勺子順一個方向打圈圈,直至粥變得細滑,出鍋時倒入少許生抽和香油調味即可。

美食小貼士

鮑魚可以打十字花刀保持完整,也可以切片,切片的話,可以跟雞肉一起入鍋。 煮粥最好用砂鍋。 吃粥的時候再配些薑絲和蔥花。

海參小米粥

做法

1、小米淘洗乾淨,用清水泡上;

2、蔬菜和海參洗淨,切薑絲和蔥花,海參(宮品海參)切片;(

3、湯鍋放入足量的水,水沸之後放入小米,滾鍋後下海參,再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘,其間不停用勺子攪拌;

4、加入姜絲,蓋上鍋蓋,轉最小火熬煮,期間不要打開鍋蓋;

5、大約25分鐘後,開蓋,加入1小勺濃縮雞汁,攪拌混合,大火滾煮2分鐘,最後撒上適量的鹽,加入白胡椒粉調味,滴上幾滴香油,撒上蔥花,即可關火,盛碗溫食。

美食小貼士

做粥的時候要注意上述步驟,在水沸的時候加入小米,滾鍋後下海參再次滾鍋;根據食材估計成品量,水要一次加足,轉最小火熬煮的時候不要開蓋,直至完全靡合出香,最後幾分鐘再調味。

【忌食】

1、海參不能與葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同食,這些水果含有較多的鞣酸,同時食用,不僅會導致蛋白質凝固,難以消化吸收,還會出現腹疼、噁心、嘔吐等症狀;

2、海參也不能和甘草一起吃;

3、烹飪時,不適宜加醋,醋能中和海參的營養成分;

4、年齡太小的兒童最好少吃海參,體格虛弱的兒童可以適當多吃。

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