有人問我， 我現在懷孕十二周， 不知道怎麼讓自己快樂起來， 每天都覺得自己很委屈。 就想跟親近的人吵架， 只要他們不順著我的心意， 或者我看不慣的一些事情我就發脾氣。 我經常會找碴和老公吵架， 甚至鬧到要離婚， 感覺他都快被我吵怕了。 我和父母也常頂嘴， 父母都是好脾氣的人， 從小寵我， 現在被我折騰得都有點吃不消。 其實我也被自己折磨的夠嗆， 不知道要怎麼改變自己， 告訴自己無數遍要理智， 可脾氣上來了， 根本自己無法控制。
文/曹懷寧，
國家二級心理諮詢師
我覺得你當前的問題大致有兩個原因，
其次， 我覺得你表現出的處事方式和生活模式， 都隱隱表明， 你內心其實有時還像一個孩子， 習慣于讓他人替你承擔生活的責任和壓力。
孩子的典型心態就是：我的需要是最大的， 他人都應該為我考慮， 遷就我。
所以你情緒上來就發脾氣， 對老公不滿了就和他吵， 這些行為的背後都表明了你是這樣的心態。
你會有這樣的心態， 我估計和你的父母從小呵護寵愛你有很大關係。 父母替子女考慮得很多， 保護得很多， 子女往往在自主承擔責任上就會比較薄弱。
這種心態不是一天兩天養成的，
這個世界不是圍著我們轉的， 我們想怎麼樣就怎麼樣。
他人是他們自己的主宰， 有他自己的小世界， 有權利決定他的生活方式， 我們必須和他人達成平衡， 而不是壓倒他人。
給你幾個具體建議：
一、多和朋友、閨蜜、父母傾訴情緒， 一難受就說， 儘量多說， 情緒多宣洩出來就不至於積累到一定程度大爆發。
二、在心情好的狀態下與老公多溝通， 瞭解他事情的想法和感受， 學會設身處地理解他人。
三、你們要約定萬一發生矛盾時彼此行為的底線， 比如， 你絕對不能對他人身攻擊， 只要你這麼做了， 你就得道歉。 這是你對自己的自我約束， 對自己負責的一種行為。 同樣的， 你也可以和他商量， 設定他的行為底線。
希望你能夠調整自己， 讓自己和孩子一起成長， 成為你自己希望的優秀母親， 加油~~