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寶寶缺鈣媽媽不用慌張,這幾道菜又好吃又補鈣

山藥汁

山藥200克, 牛奶250ml, 蜂蜜50克, 涼白開50ml。

做法:

1、山藥洗淨切成斷放入鍋內隔水蒸熟(約20分鐘)放涼去皮備用。

2、將去皮後的山藥斷放入攪拌機內,

加入牛奶和蜂蜜、涼白開。

3、攪拌約1-2分鐘即可。

原味肉鬆

做法:

1、豬肉洗淨切小塊, 涼水上鍋焯水, 水開後溫水沖去血沫, 重新入高壓鍋加蔥薑煮至軟爛;

2、肉塊取出後放入保鮮袋, 用擀麵杖敲碎;

3、將碎肉平鋪在烤盤上, 拌入一勺嬰兒醬油(或不調味);

4、COUSS CO-6001烤箱,

上下火180度, 預熱後放入中層, 烘烤約20分鐘;

5、烤好後取出略涼, 放入破壁機攪打至肉鬆的狀態。 倒出後涼透密封保存。

西蘭花紫菜米糊

西蘭花 30克、嬰兒米粉 15克

做法:

1、西蘭花洗乾淨用水煮熟。

2、紫菜用滾水泡五分鐘徹底漲開。

3、紫菜和西蘭花入攪拌機打碎, 加入小鍋中煮開。

4、加入米粉調和成適合寶寶吞咽的稠度

5、最後滴一滴亞麻籽油或者核桃油或者香油攪勻就好

魚泥青菜番茄粥

做法:

1、河魚蒸熟, 魚肉去刺壓成泥;青菜心洗淨後在開水中汆熟, 用刀剁碎備用。

2、番茄開水燙後去皮去籽, 用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟,

再加入米粥, 魚泥、菜心泥用小火燉開, 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

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