新媽媽帶寶寶不易， 一天下來， 腰酸脖子痛是家常便飯， 有時候還需要打起精神做家務。 試試這幾個 小妙招， 讓你精神滿滿
1.每天吃點小零食
每天吃一點花生、核桃之類的零食， 它們能增進腦部血管活力， 幫助你集中注意力 。
2.每天5分鐘做自我腳底按摩
中醫認為， 腳的保健關係著身體各種臟器的健康。 建議臨睡前做一下自我腳底按摩， 再加上用熱水泡腳， 就可以趕走一天的疲勞。
3.忙碌的早晨吃一點“海貨”
“海貨”裡含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣質等，
可以讓你精力充沛 。
4.晚上的蜂蜜茶
在特別的疲勞的晚上，
用熱水沖一杯蜂蜜茶，
疲勞也許就從窗口飛走了呢~
5.有空去泡澡
年輕媽媽可以挑上一個陽光比較好的週末，
去體驗一下“出汗”的感覺，
相信能解除你一周的疲乏