小編:世界上最大的幸福並不多, 如若攤上會照顧你的婆婆那這算是一個!
孕媽:現在婆婆來了。 我才四個月。 每天早上都和一杯牛奶、還有半個玉米一碗麵條(稀飯或者炒粉)還有一個土雞蛋、小部分水果。 還是兩個紅棗夾核桃。
有時候整點玉米饅頭。 早上是不是吃的太多了?
小編:這早餐吃的是不少...
懷孕4個月左右孕媽的日常飲食技巧
1.增加維生素的攝入
孕媽到這個階段, 體內的維生素開始大量流失, 尤其是B族維生素、維生素A、維生素C等, 在製作食物的時候選材要富含維生素, 而且烹飪的時候也要儘量保住維生素,
2.少食多餐原則
早孕反應基本上沒了, 胎兒加速生長, 孕媽的胃口開始好了起來!就算一次吃得很飽過個3個小時又會餓,
3.適量增加主食
懷孕了吃什麼每週一讀 孕產懷孕書籍 懷孕營養書 孕婦飲食不宜 ¥18 購買
胎兒從第四個月開始進入快速生長期, 此時懷孕的母體需要通過胎盤給胎兒輸入大量的營養和熱量, 適當的增加主食, 來防止蛋白質分解來促進胎兒生長。 建議孕媽以米、面為主食, 適當搭配雜糧, 如小米、玉米和麥片等。
小編:感謝寶媽們的關注!祝福您和寶寶身體健康, 開心快樂每一天!最後大家都來說說孕期您的美食攻略吧!