有個人感到非常苦惱， 於是就背上行囊去找佛陀為他滅除苦難。
佛陀聽完他的訴說後， 說道：“真正能夠解脫你的， 只能是你自己。 ”
那人不解地問道：“可是， 我心中充滿了苦惱和困惑啊！”
佛陀慈悲地解釋道：“是誰給你心裡放進了苦惱和困惑呢？”
這個人沉思良久， 沒有說話。
佛陀繼續開示：“是誰放進去的， 就讓誰拿出來吧。 ”
看著佛陀慈祥的笑臉， 這個人的臉上也露出了久違的微笑。
其實， 心中的苦惱不過是自己的一種執著， 能夠解脫自己的只能是自己。
有一天， 城郊的寺廟裡來了一位很富態的中年婦人。 據她說， 她最近老是失眠， 無論面對多麼鮮美的飯菜都沒胃口， 渾身乏力， 懶得動， 做什麼事都沒有激情， 很想了卻塵緣， 遁入佛門……
方丈是個懂得醫術之人， 他聽那位婦人描述完後， 便說：“不忙， 待老衲先給施主把把脈如何？”婦人點頭應允。
切完脈， 觀完舌苔， 方丈微微一笑：“體有虛火，
中年婦女一被點醒， 心裡暗歎神奇， 便把心中所有事情逐一向方丈說明。
方丈很隨意地跟她聊著：“你家相公與施主感情如何?”
婦人臉上有了笑容， 說：“感情很好，
方丈又問：“施主膝下有無子女?”
婦人眼裡閃出光彩， 說：“一個小女， 很聰明， 也很懂事。 ”
方丈又問：“家裡的布匹生意不好嗎?”
婦人趕忙搖頭說：“很好， 家裡的生活算得上是鎮上的富人家了……”
方丈鋪開紙墨， 邊問邊寫， 左邊寫著她的苦惱之事，
說著， 方丈讓徒弟取來一盆水和一隻苦膽， 把膽汁滴入水盆中， 濃綠色的膽汁在水中淡開， 很快就不見了蹤影。
方丈說：“膽汁入水， 味則變淡。 人生何不如此？施主， 不是您承受了太多的苦痛， 而是您不善用快樂之水沖淡苦味啊。 ”
當我們在為種種苦惱之事感到失落甚至落淚時， 其實快樂就在身邊朝我們微笑。
做一個快樂的人其實並不難， 擁有一個幸福的人生也很簡單， 只要記住三條：不要拿自己的錯誤懲罰自己， 不要拿自己的錯誤懲罰別人， 不要拿別人的錯誤懲罰自己。
因為煩惱， 一些本可以成為天才的人物正做著極其平庸的工作；因為煩惱， 很多人把大量的時間和精力耗費在了無謂的瑣事上。
世界上沒有一個人因煩惱而獲得好處， 也沒人因煩惱而改善自己的境遇， 但煩惱卻在隨時隨地損害著我們的健康， 消耗著我們的精力， 擾亂著我們的思想， 減少我們的工作效能， 降低我們的生活品質。
人生在世， 其實是為自己而活。 人， 出生於什麼樣的環境、什麼樣的家庭固然沒有辦法選擇， 但卻可以選擇自己的生活方式。
能以各種各樣的方式活著， 不僅是一個人最起碼的要求， 也是一個人在人生大舞臺中必須承擔起來的角色。 在不同的時期、不同的場合， 要掌握扮演生、旦、淨、末、醜各種角色所表現的不同內容。
每個人來到這個世界上都是不容易的，也是幸運的。既然這樣，我們就應該珍惜和善待我們的人生，快樂和充實地度過每一天。
每個人來到這個世界上都是不容易的，也是幸運的。既然這樣，我們就應該珍惜和善待我們的人生，快樂和充實地度過每一天。