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雞身上這部位才兩元一斤,做好放冰箱可以吃一周,廉價卻美味!

雞肉是大家在家中喜歡烹製的一種肉食, 肉質細嫩味道鮮美。 雞渾身都是寶, 除了常吃的雞肉, 內臟也都很好吃。 相比較其他動物的內臟, 雞內臟相對乾淨, 吃著也放心。 有這麼一個部位, 市場上賣只要2元一斤, 這就是雞肝。

雞肝小時候經常吃, 那時候家裡窮, 能吃到內臟就很不錯了。 母親總是做上一大盆, 鹵出來濃香可口, 當做下飯菜、配粥都可以。

雞肝含有豐富的蛋白質、磷、鈣、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。

雞肝中鐵質尤為豐富, 是補血食品中最常見的食物。 雞肝還含有大量的維生素B2, 這是人體代謝中許多酶和輔酶的重要的組成元素之一。 中醫上認為雞肝補血明目, 性甘, 微溫, 並且無禁忌, 適合男女老少各個年齡段的人群食用。 今天就介紹一道五香鹵雞肝, 可以多做一些放在冰箱中, 能夠保存一周, 隨吃隨拿。

五香鹵雞肝

主料:雞肝

調料:薑、蔥、醬油、冰糖、鹽、料酒

香料:花椒、八角、小茴香、桂皮

做法:

1.將雞肝洗淨, 放入清水鍋中加入薑片、料酒, 大火煮開, 煮5分鐘後撈出, 將鍋中的血沫撇淨。

2.鍋中加入花椒、八角、小茴香、桂皮、蔥段、冰糖、醬油、鹽, 煮開後小火燉煮30分鐘, 製成料水

3.將焯好的雞肝放入料水, 小火加蓋燉煮20分鐘, 之後關火, 自然晾涼後泡上2-3個小時

4.泡好的雞肝盛入乾淨的保鮮盒, 放入冰箱, 可以保存一周左右

提示:這鍋料水也可以鹵一些雞蛋、雞胗, 味道也很不錯

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