讓女性失去女人魅力的卵巢早衰，如何預防？

說到卵巢早衰， 想必很多人都不陌生， 無論是女性養生機構還是電視、網路的產品廣告， 很多都涉及到了卵巢早衰現象。 而在現實生活中，

也的確有越來越多的年輕女性出現了卵巢早衰的症狀。 那麼， 導致女性卵巢早衰的原因究竟有哪些呢？其實， 現實生活中很多細小行為的不注意， 都有可能成為卵巢早衰的誘導因素。

影響女性卵巢早衰的原因很多， 一部分是先天遺傳因素，

另一部分則是由後天環境引起， 如繼發於免疫系統疾病、感染病毒等微生物、抽煙、喝酒、精神壓力大、過度減肥等， 其中過度減肥就是常見的誘發因素之一。 現在很多愛美女士過度減肥， 導致體內脂肪急劇降低， 當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水準， 進一步導致內分泌失調、月經紊亂， 甚至出現閉經， 抑制卵巢的排卵功能， 長期如此， 可造成卵巢功能早衰。

另外， 現代女性處於激烈的競爭中， 作息不規律， 精神壓力過大， 影響人體內分泌調節， 導致卵巢功能過早衰退， 若治療不及時， 易導致不孕。 所以， 女人預防卵巢早衰的方法也很簡單， 合理的作息時間， 規律的飲食起居， 保持心情舒暢就好。

除此之外， 有些卵巢功能早衰還與日常飲食中的偏食有著很大關係。 所以如果卵巢出現早衰跡象， 可在營養科專家的幫助下， 通過合理飲食進行調理。 如常吃核桃、堅果、乳酪、牛肉、牛奶等食物， 是很不錯的選擇， 也可通過補充維生素E、D， 以及富含鐵、鈣， 清除自由基， 改善皮膚彈性。

平時還應多吃像蓮子、黑木耳這樣的食物， 因為這些食物有補腎益精、健脾養血的作用， 可以滋養卵巢。