《黃帝內經》講“脾主思， 思傷脾”， 這句話我們大部分人都聽過。 所以今天就給大家講講“思傷脾”這三個字， 如何發生在很多朋友的身上。
首先我們大家都知道思考是靠心腦來完成的， 而並非脾。 脾自己不能思考， 但是脾屬土主靜， 人安靜而後能深思， 這就是《大學》所謂“安而後能慮也”。 你看“思”字， 上為“田”， 下為“心”， 心腦之思考全賴於脾土的鎮靜之力， 這一點古人早有研究。
那麼思慮太過是怎麼傷及脾的呢？中醫裡有個詞叫做氣機， 是指人身臟腑氣血運動的趨勢， 可以概括為升降出入。 那麼其中脾是主升的， 而思考的過程相當於阻礙脾升發的過程， 思慮太過之後， 脾氣長久得不到升發， 就會被壓制住， 從而導致氣結於中， 中焦氣滯不通， 比較常見到表現有：胃部常有堵塞感， 不想吃飯， 腹瀉， 甚至肌肉消瘦， 頭昏眼花等等。
最近有位病人就很典型。 這個病人是位年輕小夥子，
他描述說自己當時就連吃飯睡覺都在想， 不過可喜的是最終順利完成任務， 贏得了上司的肯定。 但自此以後他發現自己一吃東西就胃脹， 吃下去還堵得慌。 他這就是思慮太過導致脾虛氣滯了。 現代醫學認為， 人在思考的時候大腦供血增加， 而脾胃的供血則會大幅度下降。 如此想來， 像他這樣喜歡思考的人脾胃的供血經常是不足的， 長久如此脾胃的功能肯定會受到影響， 這類人容易得脾胃疾病也就不難理解了。
所以我勸戒他， 以後吃飯睡覺的時候儘量不要想事情， 該工作就工作， 該休息還得休息， 要學會勞逸結合。 我給他開了理氣健脾的中藥， 調理一段時間後基本恢復正常。
我們現在的生活中信息量如此之大， 需要處理的事情那麼多， 不思考是不可能的，
第一點就是要勞逸結合。
每工作1-2個小時的時間， 就要停下來休息10-15分鐘。 人的注意力相對集中的時間也就一個小時左右， 過了這個時間再繼續下去也是事倍功半， 倒不如停下來休息一下。
但是這裡面有個誤區， 很多人認為停下來休息就是捧著手機上網， 其實這樣你的身體是得不到休息的， 反而會加重疲勞感。 網上的東西比工作中的事務雜亂多了， 看似只是手在滑來滑去， 其實大腦也在不停地運轉。
第二點就是千萬不要在吃飯時動腦筋。
用餐時包括餐後一小時脾胃都是在高速運轉的， 此時想事情、處理工作學業， 會對脾胃造成極大的負擔， 長期如此很容易導致消化系統疾病。
第三點是我給大家推薦的常用處方。
對於腦力勞動者，難免會出現思慮太過而傷脾胃的情況，這個時候，大家可以服用香砂六君丸。如果只是輕度的脹滿不適，也可以泡點陳皮、山楂，吃點白蘿蔔等等理氣的食物。
作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》，內含600年心口相傳的養生良方。
HAPPY營養與健康，壹號專家（）旗下營養與健康頻道，微信關注免費讀健康好書！
對於腦力勞動者，難免會出現思慮太過而傷脾胃的情況，這個時候，大家可以服用香砂六君丸。如果只是輕度的脹滿不適，也可以泡點陳皮、山楂，吃點白蘿蔔等等理氣的食物。
作者：沈紹功，國家級名老中醫，沈氏女科第十九代傳人。北京衛視《養生堂》、江蘇衛視《萬家燈火》節目重要嘉賓。著有代表作《大國醫講了你才懂》，內含600年心口相傳的養生良方。
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