想知道自己屬於什麼體質， 請先進入自測《看看你是屬於九大體質中的哪一種？》
陰虛體質是指體內正常需要的水分、津液、精血等陰液不足，
人體的津液、精血、水分都屬於“陰”的範疇。
大自然中，
水是作為物質基礎營養、濡潤世界的，
如果沒有水，
河道乾涸，
船舶不能正常行駛，
周圍的土地會乾裂，
花草樹木也會枯萎而死，
而人體津液少了同樣會出現各種問題。
陰虛體質主要症狀：
手腳心發熱， 口咽乾燥， 大便乾燥， 兩顴潮紅或偏紅。
陰虛體質的人宜多聽舒緩的輕音樂：
如《搖籃曲》《睡蓮》《夢幻曲》《沉思》等待，
可以舒緩緊張的情緒。
陰虛體質詳細症狀表現：
1 、復發性口瘡：舌體上無苔，
舌質很紅，
有一道道深深的紋理，
看起來像烏龜背上的紋理。
偶爾一次、兩次可能是因為腸胃中有火，
但反復口腔潰瘍，
大多就不是實火而是虛火了。
2 、易生皺紋：水少了， 津液少了， 口裡得不到滋潤就會口幹， 大腸得不到滋潤， 大便也排不出來了， 甚至出現肛裂、痔瘡。 皮膚得不到滋潤， 就會乾燥起皮屑， 容易生皺紋， 抹這樣那樣的化妝品、乳液，
3、 精神亢奮、手腳心發熱：“一陰一陽謂之道”正常情況下，
陰和陽的比例應該是協調穩定的，
如果屬於“陰”的物質少了，
屬於“陽”的部分就會顯得相對旺盛，
出現一派虛火內擾的現象，
所以會兩顴發紅，
手腳心發熱，
精神亢奮，
心煩急躁，
愛發火。
這樣的人看起來很健康，
精神很充沛，
但實際上已經處於不足的，
虛的狀態，
禁不起反復折騰了。
除了以上症狀外， 陰虛體質的人還會有以下的情況：
陰虛質的人體形大多瘦長，
皮膚比較乾燥，
耐受不了夏天的暑熱，
常感到眼睛乾澀，
口乾咽燥，
總想喝水，
經常大便幹結，
容易失眠，
性情急燥，
外向好動，
舌質偏紅，
苔少。
陰虛體質如何調理
1、飲食燥熱食物
飲食上， 過多地進食一些肥甘厚膩、容易上火的食物也是造成陰虛體質的重要原因。 肥甘厚膩的食物容易化熱助火， 傷及陰液， 造成陰虛體質。 現在的飲食文化是“全國上下一片紅”， 只要辣的夠勁， 吃得爽快， 都能大行其道。 那麼多的辣椒、花椒全是辛溫燥熱之品，
2長期熬夜、過度勞累
陽虛體質大多由於先天稟賦不足， 如孕育孩子時， 父親、母親的體質虛弱， 或由於各種原因造成早產， 或父母年老體衰晚年得子都可能造成陽虛體質。
3房勞過度
性生活不應該成為教條式的東西， 每個人的情況、條件都不一樣。 但有一點是肯定的， 如果性生活過後出現身體疲倦， 眼眶發暗， 口幹， 手腳心發熱， 好多天都緩不過來， 那就可能造成陰虛狀態了。
4、先天稟賦
先天稟賦是形成陰虛體質的重要原因。
陰虛體質對症下藥
1、飲食要保陰潛陽：多吃清淡、甘潤的食物，如瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗、蓮藕、百合、荸薺、梨等甘涼滋潤之品。有條件也可以食用海參、龜肉、蟹肉、銀耳等。少食溫燥、辛辣、香濃的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、茴香、辣椒、葵花籽、酒、咖啡、濃茶等性溫燥烈之品，也不宜食祛濕類食物，如木瓜、扁豆、薏苡仁、鯽魚等。
2、起居要規律：起居規律，情緒平和，工作有條不紊對陰虛體質者的養生非常重要。睡眠品質最高的時間是晚上11點到淩晨1點和中午11點到1點的時間，中醫稱為“子午覺”。這個時間是陰陽盛衰轉化的時候，人體應該入靜，以適應自然界的變化，尤其是子時入靜更為重要。
3、常用藥物：宜甘寒，不宜辛燥。可用熟地黃、山藥、沙參、玉竹、麥冬、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、桑葚、女貞子。
陰虛體質對症下藥
1、飲食要保陰潛陽：多吃清淡、甘潤的食物，如瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗、蓮藕、百合、荸薺、梨等甘涼滋潤之品。有條件也可以食用海參、龜肉、蟹肉、銀耳等。少食溫燥、辛辣、香濃的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、茴香、辣椒、葵花籽、酒、咖啡、濃茶等性溫燥烈之品，也不宜食祛濕類食物，如木瓜、扁豆、薏苡仁、鯽魚等。
2、起居要規律：起居規律，情緒平和，工作有條不紊對陰虛體質者的養生非常重要。睡眠品質最高的時間是晚上11點到淩晨1點和中午11點到1點的時間，中醫稱為“子午覺”。這個時間是陰陽盛衰轉化的時候，人體應該入靜，以適應自然界的變化，尤其是子時入靜更為重要。
3、常用藥物：宜甘寒，不宜辛燥。可用熟地黃、山藥、沙參、玉竹、麥冬、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、桑葚、女貞子。