無論是學習、工作還是生活， 現代人經常會碰到一個讓人頭疼的“攔路虎”——拖延症。 撞上它， 效率往往都會大大降低， 想要改善， 它卻又極其頑固。 只有養成好習慣， 戰勝拖延症， 你才會發現自己還有更多的可能性。
2018考研——簡化自己生活中的選擇
每天從睜眼開始就有很多事情需要我們選擇， 選擇太多我們的注意力就會更加分散， 時間也會在不知不覺間偷偷溜走， 當我們意識到的時候很有可能就已經浪費了大把時間。 不如精簡自己的生活， 分清自己生活的重點包括每天的重點， 把精力集中放在這些重點上，
2018考研——遮罩生活的各種干擾
在各類社交軟體滿天飛的今天， 每個人的手機上都裝有各種各樣的聊天或者娛樂軟體， 時不時蹦出來的一條新消息、一直閃爍的提示燈、各種此起彼伏的提示音， 都在不時打斷學習和工作， 影響連續性， 進而直接分散了注意力， 大大降低了學習和工作的效率。 因此在每天的學習和工作時間， 可以關掉這些不需要的提示音， 全神貫注完成自己的任務， 提高效率。
2018考研——工作任務清單化
每天匆匆忙忙地開始， 毫無頭緒地按部就班， 偶爾閒暇刷一下手機， 逛一逛社交軟體， 日復一日， 毫無成就感。 其實無論是工作或學習， 雜亂無章永遠都沒辦法提高效率。
2018考研——固定時間段的專注
2018考研——用快速的小成功增加自信
每天清晨開始工作， 先把最具有挑戰性、最困難的工作處理掉， 可以大大增加我們的信心。 但是如果任務太難無法完成， 很容易影響一整天的心情， 這時候就可以先易後難了， 有助於快速地進入狀態。
2018考研——為自己輸入正能量
每個人都會遇到低潮期， 但是也不能放縱自己一直深陷泥潭。 聽聽音樂、找個志同道合的小夥伴一起放鬆休息， 做讓自己愉悅的事情， 要學會從其他地方獲得正能量， 保證積極狀態迎接新的開始。
2018考研——學會拒絕
懂得篩選被請求的事項， 不懂拒絕只會讓自己陷入各種麻煩， 時間被佔據、精力被分走， 最後力不從心的也只會是自己。 學會說不， 對自己力所不能及的事情直截了當地拒絕， 既不會耽誤別人重新尋求幫助， 也為自己免去很多不必要的精力分散， 大大提高效率。
明日複明日， 明日何其多。 拖延症已經成為現在很多人的一個通病， 如果對它不加以重視， 任由其越來越嚴重， 那麼到最後將會大大影響我們的工作和生活。 因此從現在開始， 養成好的生活習慣， 克服拖延症， 你終將遇見更好的自己!
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