護膚的飲食有哪些?現在飲食的種類很多， 補充的營養也不同， 生活中也有很多美容營養飲食的!攝入這些可以給女性帶來不一樣的自己的!所以我們都要注意奧!注意護膚的飲食!
護膚的飲食
梅子
梅子是有多種效用的優良食品。 吃或塗都有護膚效果， 自古即被視為寶貝。 若用塗的， 不只可治療皮膚疾病， 還可改善肌膚粗糙。 特別是泡咸梅幹酒， 效果更好。 因此梅子更是不能錯估的一個食物， 平時若是能夠適當的吃對肌膚也是非常好。
芝麻
現代營養學就有說到， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素E， 可改善末梢血管障礙， 使肌膚柔軟。 是肌膚乾燥者可多吃。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶， 肌膚會變好， 有光澤。 由此可見， 人們日常若是能夠適當的吃芝麻， 對人們的肌膚是非常好， 同時還能夠起到養氣養血的效果。
海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，
護膚的飲食有梅子， 海帶和芝麻都是可以的!都可以適當補充的!都是美容營養飲食奧!女性朋友可以記得吃奧!可以改變你的美讓你變得更美!護膚的飲食改變你奧!