繼大運動訓練（點擊可查閱大運動訓練）文章推送以後， 身邊很多寶媽們又開始想知道精細動作是如何訓練的？
這回我還真是更有話語權了， 因為我家寶貝的精細動作發育曾經相對較遲， 為此我嘗試了不少訓練方法， 今天就和大家來分享一下吧。
精細動作是什麼？精細動作多為小肌或小肌群的運動， 在全身大肌發育後迅速發育。 手和手指的動作， 以及手眼協調的能力都屬於精細動作， 如抓放、手指對捏、模仿畫畫、書寫等。
精細動作的發育順序
新生寶寶：會反射性地抓住放入手中物品；
1-3月齡：開始注意自己的小手；會吸吮手指和玩自己的小手；
4-6月齡：能有意識地握物；將抓住的物品送入口中；會撕紙；會將蓋在臉上的布扯掉；
7-9月齡：能將物品從一隻手轉移至另一隻手；會拿玩具互相敲擊；會用拇指和食指的指腹撿取東西；
10-12月齡： 會把物品放入容器中或取出來；會用拇指和食指捏起小顆粒；塗鴉時，
13-18月齡：可以模仿著劃橫道和豎道；能夠用積木搭一些矮矮的塔；
19-24月齡：會捏橡皮泥；會串珠；
25-30月齡：會用積木搭一些具有空間感的物體；可以進行有控制地畫畫；
31-36月齡：能將折紙折成三角形、正方形等；會畫一些簡單的圖形和填色。
精細動作如何訓練？
精細動作的訓練有助於寶寶發展動手能力， 也是為了將來寶寶能擁有一雙巧手， 為實現寶寶“自己的事情自己做”打下基礎。
1-3個月階段
寶貝快出月子的時候， 寶媽們可以試著幫寶寶把他的小手放到他嘴邊吃，
新生兒出生後， 很多媽媽為了防止寶寶抓撓， 而給嬰兒帶上保護手套， 殊不知寶寶自己揮動拳頭， 自己玩手是件多麼快樂的事情， 大人也可以通過刺激寶寶的手心促進寶寶抓握反射。
這個階段我給寶寶準備了可手抓的布制玩具， 每一面的觸感和形狀不一樣， 促進寶寶感官知覺的發展。
3個月左右的時候， 提供給寶寶一些她能夠抓握的玩具。 比如：bb棒和各種牙膠， 來練習寶寶的主動抓握能力和手臂控制能力。 （所謂手臂控制能力， 就是把牙膠準確放入口內的能力。 ）
PS. 這裡分享一個小經驗，在寶寶還無法把牙膠準確送入嘴裡之前，建議購買柔軟一點、輕巧一點的牙膠，我最初購買的是搖鈴式牙膠，寶寶在練習時，搖鈴部分經常會打到自己的臉、甚至眼睛。
4-6個月階段
寶貝已經開始慢慢活躍起來，健身架成了這個時期最好的玩具，寶貝小手可以抓上面吊著的物體，腳丫也可以一起參與運動。
寶媽們還可以和寶寶玩“躲貓貓”的互動遊戲：用一塊布（寶寶口水巾即可），擋住自己的臉，然後掀開布的同時對寶寶說“喵”，寶寶總是會開心得咯咯樂，這個遊戲絕對是個經久不衰的互動遊戲。
寶寶在玩“躲貓貓”遊戲的過程中，他的精細動作也會有所發展。大一些了，寶寶會在我用布擋住臉的時候伸手抓我的布，再後來，我索性把布蒙在她自己的臉上，她自己會掀開後看著我樂，現在她已經是那個蒙面說“喵”的主角了。
還有一個家喻戶曉的“蟲蟲飛”（也有叫逗逗飛）遊戲，也是鍛煉寶寶手眼協調能力和手指精細動作的好遊戲，媽媽和寶寶兩指相對，點兩下（蟲蟲），然後再將手指拉開（飛）。
7-9個月階段
積木是每個寶寶都必不可少的玩具之一，最初她一隻手抓完另一隻手再抓，慢慢自然學會了兩手交換物品。
我們平日會有意識地做兩個積木敲擊的動作，沒多久她就能輕鬆get這項新技能，從此敲擊樂（各種物體的敲擊）會經常在家中迴響…
關於撕紙，我記得很清楚，我家寶寶7個月的時候，撕紙倒是“自學成才”的。
PS. 突然有一天，我家寶寶抓著一張毛爺爺就是不放手，緊接著就給我們表演了一張毛爺爺變“兩張”的魔術（此處求我的心裡陰影面積），土豪可忽略此段，否則請看好自己的錢包吧。
寶寶八個月的時候，我給寶寶買了第一次零食——嘉寶星星泡芙，我的目的很簡單——讓她練習捏小東西。
我發現寶寶捏小泡芙時，捏半天才能抓起來，放到嘴裡時，更是整只手都放進去，才能吃到食物。和同齡的寶寶一起吃泡芙，人家吃3個她才吃1個！當時我覺得寶寶精細動作發展和同月齡的孩子相比有點慢，還是有點著急的。
但是經過每天的堅持練習，還是看到了寶寶的進步，我也算安下心來，每個孩子的大運動或精細動作發育會有所差異，早一些或晚一些不能代表什麼，有目的的訓練可以説明寶寶這方面的發展。
PS：不想讓寶寶吃此類零食的話，這個階段可以把水果切塊讓寶寶練習自己抓握著吃（做好洗衣服的準備哦~~）。
10-12個月階段
寶貝10個月時，可以開始學著把積木放入盒子裡。記得當時，我一遍一遍地給寶寶演示，她就是無動於衷。
快11個月的時候自己突然會主動把積木放到盒子裡（看來又是我心急了），其實家長只要耐心演示，不必在意寶寶當時的反應如何，總有一天孩子會模仿你的行為（這一點不僅體現在精細動作訓練方面，而是貫穿整個育兒過程的）。
在這個月齡，寶媽們可以給寶寶買一塊磁力畫板，讓寶寶在滑板上多多塗鴉，有利於寶寶感受自己對握筆的控制力。
寶寶握筆的能力直接影響到將來握勺子自己吃飯的能力，所以要讓寶寶多玩多練習，手部抓握和控制能力才能發展得更好。
如今我的寶貝已經16個月了，她原先在精細動作方面稍微落後，到現在，給她玩畫板，她自然會慢慢開始塗鴉；給她玩積木，她會壘砌一定高度的小塔；吃飯的時候，讓她慢慢接觸勺子，她自然就開始了握、盛、送入嘴裡的練習…
成長的道路有時候就是這麼讓你驚喜不斷。除了我們刻意的訓練之外，很多技能寶寶都是通過模仿和玩玩具時慢慢領悟的，家長不必操之過急。
給各位寶媽們提個醒，不要像我曾經那樣，拿自己的孩子和身邊的“牛娃”比，更不要因為孩子做不到你的要求而批評他，接納和鼓勵永遠是最好的引導。
PS. 這裡分享一個小經驗，在寶寶還無法把牙膠準確送入嘴裡之前，建議購買柔軟一點、輕巧一點的牙膠，我最初購買的是搖鈴式牙膠，寶寶在練習時，搖鈴部分經常會打到自己的臉、甚至眼睛。
4-6個月階段
寶貝已經開始慢慢活躍起來，健身架成了這個時期最好的玩具，寶貝小手可以抓上面吊著的物體，腳丫也可以一起參與運動。
寶媽們還可以和寶寶玩“躲貓貓”的互動遊戲：用一塊布（寶寶口水巾即可），擋住自己的臉，然後掀開布的同時對寶寶說“喵”，寶寶總是會開心得咯咯樂，這個遊戲絕對是個經久不衰的互動遊戲。
寶寶在玩“躲貓貓”遊戲的過程中，他的精細動作也會有所發展。大一些了，寶寶會在我用布擋住臉的時候伸手抓我的布，再後來，我索性把布蒙在她自己的臉上，她自己會掀開後看著我樂，現在她已經是那個蒙面說“喵”的主角了。
還有一個家喻戶曉的“蟲蟲飛”（也有叫逗逗飛）遊戲，也是鍛煉寶寶手眼協調能力和手指精細動作的好遊戲，媽媽和寶寶兩指相對，點兩下（蟲蟲），然後再將手指拉開（飛）。
7-9個月階段
積木是每個寶寶都必不可少的玩具之一，最初她一隻手抓完另一隻手再抓，慢慢自然學會了兩手交換物品。
我們平日會有意識地做兩個積木敲擊的動作，沒多久她就能輕鬆get這項新技能，從此敲擊樂（各種物體的敲擊）會經常在家中迴響…
關於撕紙，我記得很清楚，我家寶寶7個月的時候，撕紙倒是“自學成才”的。
PS. 突然有一天，我家寶寶抓著一張毛爺爺就是不放手，緊接著就給我們表演了一張毛爺爺變“兩張”的魔術（此處求我的心裡陰影面積），土豪可忽略此段，否則請看好自己的錢包吧。
寶寶八個月的時候，我給寶寶買了第一次零食——嘉寶星星泡芙，我的目的很簡單——讓她練習捏小東西。
我發現寶寶捏小泡芙時，捏半天才能抓起來，放到嘴裡時，更是整只手都放進去，才能吃到食物。和同齡的寶寶一起吃泡芙，人家吃3個她才吃1個！當時我覺得寶寶精細動作發展和同月齡的孩子相比有點慢，還是有點著急的。
但是經過每天的堅持練習，還是看到了寶寶的進步，我也算安下心來，每個孩子的大運動或精細動作發育會有所差異，早一些或晚一些不能代表什麼，有目的的訓練可以説明寶寶這方面的發展。
PS：不想讓寶寶吃此類零食的話，這個階段可以把水果切塊讓寶寶練習自己抓握著吃（做好洗衣服的準備哦~~）。
10-12個月階段
寶貝10個月時，可以開始學著把積木放入盒子裡。記得當時，我一遍一遍地給寶寶演示，她就是無動於衷。
快11個月的時候自己突然會主動把積木放到盒子裡（看來又是我心急了），其實家長只要耐心演示，不必在意寶寶當時的反應如何，總有一天孩子會模仿你的行為（這一點不僅體現在精細動作訓練方面，而是貫穿整個育兒過程的）。
在這個月齡，寶媽們可以給寶寶買一塊磁力畫板，讓寶寶在滑板上多多塗鴉，有利於寶寶感受自己對握筆的控制力。
寶寶握筆的能力直接影響到將來握勺子自己吃飯的能力，所以要讓寶寶多玩多練習，手部抓握和控制能力才能發展得更好。
如今我的寶貝已經16個月了，她原先在精細動作方面稍微落後，到現在，給她玩畫板，她自然會慢慢開始塗鴉；給她玩積木，她會壘砌一定高度的小塔；吃飯的時候，讓她慢慢接觸勺子，她自然就開始了握、盛、送入嘴裡的練習…
成長的道路有時候就是這麼讓你驚喜不斷。除了我們刻意的訓練之外，很多技能寶寶都是通過模仿和玩玩具時慢慢領悟的，家長不必操之過急。
給各位寶媽們提個醒，不要像我曾經那樣，拿自己的孩子和身邊的“牛娃”比，更不要因為孩子做不到你的要求而批評他，接納和鼓勵永遠是最好的引導。