炎炎夏日， 愛美的小仙女們， 不做好防曬怎麼行？
說到防曬， 我們最先想到就是防曬霜！
在選購防曬霜的時候， 很多小仙女們都是別人買什麼就跟著買什麼， 什麼廣告火就買什麼。
這可不行啊！防曬裡面的學問大著呢。
防曬不光為美白， 還能抗衰老
首先， 我們要知道防曬防的是個啥。
按波長來區分， 紫外線可分為UVA、UVB、UVC， 我們要防的是前兩個， “A”和“B”。
UVA是長波紫外線， 它穿透力強， 能穿透玻璃、遮陽傘、衣物等， 還能穿透皮膚真皮層， 損傷膠原蛋白和脂質。 除了使皮膚變黑， 還能引起皮膚光老化， 讓人出現皺紋、色斑， 顯老態， 嚴重的甚至還會引起皮膚癌。
而中波紫外線UVB是我們接觸最多的。 “UVB可到達真皮層造成皮膚曬傷， 引起脫皮、紅斑、曬黑等現象。 ”不過， UVB穿透力小， 如陽傘、衣物、玻璃等， 都能夠將它阻擋在外。
防曬不光是為防曬黑， 更是防皮膚老化。
同是防曬霜， 還有物理和化學之分
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根據原理， 防曬霜可分為物理防曬和化學防曬兩種。
1、物理防曬霜主要是通過反射紫外線， 來實現防曬目的。 主要成分是氧化鋅、氧化鈦等白色粉末。
怎麼鑒別？
——通常塗了防曬霜後， 皮膚看起來明顯變白了， 這個產品就是物理性的。
2、化學防曬霜， 則主要是將紫外線轉化為熱量， 來實現防曬。 主要添加了桂皮酸鹽、二苯甲酮、阿伏本宗、麥素甯環等成分， 來吸收紫外線。
這類防曬霜呢， 塗上之後， 膚色仍舊自然， 也很容易做出高防曬指數、防水防汗的產品， 特別適合戶外活動時選用。
不同膚質， 選擇不同
那該怎麼選適合自己膚質的防曬霜呢？
物理防曬霜所含的粉末成分性質相當穩定， 不容易引起過敏， 對幹性、敏感性皮膚比較安全。
而化學防曬霜對皮膚有一定的刺激性， 敏感性皮膚人士需要慎用。
物理和化學防曬各有千秋， 又各有缺陷。 目前有廠家推出了混合性的防曬霜， 兩類防曬成分都有， 這樣的產品防曬效果較好， 使用感受也不錯， 適合日常使用。
但不管使用哪種防曬霜， 在有條件的情況下， 最好都要使用卸妝產品進行清潔。
如果清潔不徹底， 容易導致毛孔堵塞， 引起粉刺、黑頭等皮膚問題。
瓶身的防曬指數， 代表什麼
一些防曬霜的瓶身上， 會標有PA和SPF兩個指數， 這代表了防曬能力。
日系防曬霜中， PA是對產品防長波紫外線UVA效果的評價指標。 PA+、PA++、PA+++三級， 分別表示有效、相當有效、非常有效。 對黃種人而言， PA++以上的產品比較合適。
不過， 這並不是國際統一的認證標準。 歐美系的護膚品牌並不標注PA， 有的使用PPD指數， 有的則以星標的顆數， 來表示防UVA的效果。
SPF則是防中波紫外線UVB效果的指標。SPF值越高，防曬時間越長。
日常使用，SPF15就夠了
但是，沒有必要盲目追求SPF高的防曬霜。
經過科學對比之後發現，在防曬霜的有效作用時間內：
• SPF15的產品能阻擋約95%的UVB
• SPF30的產品能阻擋接近99%的UVB
• SPF50的產品能阻擋約99.5%的UVB
差別並不顯著。而SPF值越高，對皮膚造成的負擔越大。
所以，建議在一般的日曬情況下，選擇SPF15的產品就足夠了。
（特別鳴謝廣州醫科大學附屬第三醫院皮膚科廖夢怡主治醫師）
你是我的小太陽，給我點個贊呀~
SPF則是防中波紫外線UVB效果的指標。SPF值越高，防曬時間越長。
日常使用，SPF15就夠了
但是，沒有必要盲目追求SPF高的防曬霜。
經過科學對比之後發現，在防曬霜的有效作用時間內：
• SPF15的產品能阻擋約95%的UVB
• SPF30的產品能阻擋接近99%的UVB
• SPF50的產品能阻擋約99.5%的UVB
差別並不顯著。而SPF值越高，對皮膚造成的負擔越大。
所以，建議在一般的日曬情況下，選擇SPF15的產品就足夠了。
（特別鳴謝廣州醫科大學附屬第三醫院皮膚科廖夢怡主治醫師）
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