盼望啊， 盼望啊， 終於等到快“卸貨”的時候了， 大家都做好準備了嗎？
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南京世紀現代婦產醫院的李主任表示， 分娩是一個體力活，
1、巧克力——有著“分娩佳食”稱號的巧克力， 營養豐富， 能夠在短時間內被人體消化、吸收、利用， 產生大量的熱能， 供人體消耗。 對於急需熱能的孕媽媽們來說， 是極其有用的！
2、紅糖水——進入第二產程之後， 孕媽媽們屏氣用力， 能量急劇消耗。 而此時補充紅糖水， 能夠快速產生能量， 還能補充體液！
3、藕粉——藕粉中含有大量的澱粉， 進入人體之後會轉變為葡萄糖， 最終產生能量！
4、牛奶——分娩時喝點牛奶， 能補充能量， 以及水分！
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事實上， 不同的產程， 吃的東西也是不一樣的！
第一產程：
第一產程是“持久戰”， 一般會持續10個小時左右， 這一期間以補充產力為主！飲食要均衡， 可攝入豐富的糖分、蛋白質、維生素。 建議吃一些半流質或者軟爛的食物， 諸如熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包等。
第二產程：
進入第二產程， 宮縮變得逐漸規律了， 痛感也更加的清晰、頻繁了，
第三產程：
第三產程是分娩的最後一個階段， 由於時間比較短， 通常是不會讓產婦吃東西的， 關鍵是准媽媽們此時也沒有力氣和時間吃東西了！
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臨產進補， 有這3大原則， 大家注意了！
原則一、少食多餐
臨產前， 孕媽媽們的胃腸道消化能力會有所降低， 吃進去的食物， 從胃部排到腸裡會增加至6小時， 極易出現積食的情況， 所以建議大家少食多餐。
原則二、營養不宜過豐
臨產前， 孕媽媽們進補不宜過度， 因為過於豐盛的營養反而會增加腸胃的負擔， 嚴重的還會導致挺食的情況。
原則三、維生素C補充
維生素C的吸收， 有助於保持白血球中的營養， 預防羊膜早破， 大大降低了分娩的危險係數。
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