清明菜嫩莖葉含水分, 蛋白質, 脂肪, 碳水化合物, 鈣, 磷, 鐵, 胡蘿蔔素, 維生素B, 尼克酸, 維生素, 還含揮發油、生物鹼等。
主料
清明菜500g
糯米粉300g
先將清明菜擇去雜質, 用清水抓掏乾淨, 控去水份。
燒少許清水, 水量能沒(mo)過清明菜就行, 水開後把清明菜放入焯一下, 撈出來用濾網攤涼備用, (注:放少量開水焯, 是因為要留下原汁一會和麵, 直接用原汁口感更完美)
撈出攤涼的清明菜, 把菜的原汁擠回之前焯的水裡,
糯米粉加入白砂糖拌勻(個人覺得粉裡加入糖讓餅皮稍有甜味更好吃), 燒一些開水, 慢慢加入糯米粉中, 邊加邊用筷子拌勻, 加開水揉面讓後續易包, 餅皮還不容易裂開。
把糯米粉揉搓均勻, 稍微放涼一下。
下等份的劑子, 就可以包入引子餡了(引子餡在我的菜譜裡有做法), 我這裡分做了8個坯子。
坯子拍一些幹糯米粉就不會粘連在底部了。
用不粘平底鍋開烙了, 在鍋底放薄薄的一點植物油, 放入坯子, 一定要用小火慢慢烙至兩面微黃, 待清明粑開始膨脹了, 就可以出鍋了。
清明粑出鍋了。
如想讓餡吃起來汁液豐富,可以稍加一些涼白開/或少許植物油/豬油,攪拌均勻就0k啦。
清明粑出鍋了。
如想讓餡吃起來汁液豐富,可以稍加一些涼白開/或少許植物油/豬油,攪拌均勻就0k啦。