護膚裡有三個經典基礎命題：洗臉、防曬、保濕。
我已經講過兩個了（洗臉、保濕）， 今天補最後一個——防曬。
和任何護膚一樣， 防曬是個長期工程。 不是說要去海邊了才要防曬， 也不是只有夏天才要防曬。
君不見娜紮小公主， 在《花兒與少年》裡， 隨時隨地開噴：
旅行結束後， 男生變成了黑炭頭， 女生大多也黑了1個色度， 唯獨娜紮同志還白得如同白熾燈，
娜紮的做法雖然誇張， 但是紫外線的狠毒， 讓人不得不防。
皮膚老化分為自然老化和光老化兩種。
自然老化的結果是皮膚變薄， 彈性喪失。 光老化帶來的結果則是深皺紋、皮革樣， 乾燥和色素沉著。
下面這張， 很好的對比了自然老化和光老化的區別：
右側臉常年受到陽光照射， 和左側臉的自然老化相比， 差距巨大
即使同一個人， 常年暴露在外的臉頰， 脖頸， 同被衣服遮蓋的皮膚相比， 衰老程度也是相差巨大：
勃頸處的皮膚一般會比胸前皮膚看上去耿老。
造成「光老化」的元兇是紫外線， 其大致的影響機制是這樣的：
紫外線作用在皮膚上， 產生大量自由基， 促進基質金屬蛋白酶（MMP）的產生， MMP能降解細胞外基質中的膠原纖維， 造成皮膚皺紋、鬆弛、彈性降低。
這圖， 略複雜， 感興趣的小妹仔細看看就能明白。
紫外線波長越長，穿透力越強，傷害越大。紫外線分為UVC、UVB(280nm-320nm)、UVA(320nm-400nm)三種。
圖說明瞭不同波段紫外線造成的影響：
其中UVC波長過短，大多被臭氧擋住，
UVA，不管陰晴冬夏都有，可達真皮層，對皮膚的傷害是不可逆的。
UVB只能到達皮膚表皮，引起曬傷、變紅發痛，在修養一段時間後，可以恢復。
所以在選防曬時的最重要的原則就是：紫外線波段防護完全，特別是UVA的防護要完全。
防曬要看PA和SPF值，大多數人都知道了。PA指UVA防護力，SPF指UVB的防護力。
常年困擾大家的一個問題是：日常要選多大係數的防曬才行？
目前有兩種看法：
①防曬霜有負擔派
日常用防曬SPF15,PA+就夠了，高倍數防曬讓皮膚會有負擔哦~
②我怕陽光派：
陽光太可怕了，我出門倒垃圾都要日常SPF50，PA+++起跳。
關於具體選擇什麼路線，我覺得應該從SPF、PA的定義說起。
SPF，PA都是指是防護紫外線的能力，粗暴的計算公式是這樣的：
SPF=塗防曬霜後曬出紅斑時間/不塗防曬霜曬出紅斑時間
舉個：
一般人曬20分鐘出紅斑，塗了SPF10防曬後，20*10=200分鐘才會出紅斑。
PA定義類似，只不過不是用數字表示，而用了加號表示。PA的加號和延緩曬黑時間倍數的換算關係如下：
到此，我們不難發現，不同人即使用同一種SPF值的防曬，結果是不一樣的，因為每個人對陽光的敏感度不同。
有人曬5分鐘就紅，有人曬40分鐘都沒事兒（亞洲人的平均值在20分鐘左右，呈正態分佈）。
而且，越白的人，黑色素少，對陽光的敏感度越高。對於光敏感者，FDA也推薦用SPF30以上的防曬霜。
另外，實驗室測量SPF值時，使用劑量是2mg/c㎡，日常使用往往只能達到0.5-1mg/c㎡。也就是說，在日常情況下，我們獲得的防曬能力是標注SPF值的一半不到。
So....
到底是選擇高SPF，抵抗明確會讓人變老的紫外線，還是選擇低SPF值，避免高係數帶來的負擔呢？
這個問題，我覺得大家各有看法吧，並不強求。
我的選擇是：在選擇安全防曬成分基礎上，儘量選高防曬係數的....
到底什麼才是安全又有效的防曬成分？我們還得從防曬劑類型開始說起。
目前世界上比較流行的防曬劑有50多種，主要分為物理和化學防曬劑兩大類。
①物理防曬劑
物理防曬的主將是氧化鋅和二氧化鈦。
兩者防曬機制略有不同，氧化鋅靠吸收和折射，二氧化鈦只靠折射。
兩者對紫外線能力也所有不同，氧化鋅UVA部分表現更好一些
物理防曬劑由於粒子大，不容易被吸收，光穩定性強，因此被認為是較為安全的防曬劑。
但因為粒子大，多少都會有泛白問題。所以大廠紛紛著力於改造防曬劑的顆粒形態，改善其自然光的透明度。
資生堂的專利是花瓣狀氧化鋅，花王的專利是片狀氧化鋅。不過資料表明，資生堂的自然光透明度要好一些，用起來，泛白更不嚴重。
②化學防曬劑
化學防曬家族則龐大許多，主要的機制靠吸收紫外線。
化學防曬劑中專門吸收UVB的，也有專門吸收UVA的，也有UVA和UVB都吸收的，這張圖做了一些簡要的說明（字太小大家看個意思好了）：
化學防曬劑體系繁雜，一個一個開八，估計我這周都寫不完了，簡明扼要的分了兩大塊：有潛在風險的 VS 安全可靠的。
潛在風險我們先從有一定風險的防曬劑說起：
NO.1 二苯酮
儘量避免
二苯酮是非常有效的UVA，UVB防曬劑，並且有多種衍生物
防曬產品最常用的是二苯酮-3。動物實驗證明二苯酮衍生物會影響內分泌和雌激素水準，並且有生物毒性，容易引起皮膚過敏，並且對皮膚和眼睛有刺激性。
美國居民尿液二苯酮的檢出率為為96.8%，加州（陽光多）高於其他州，女性高於男性，科學家推測與防曬霜和護膚品的使用有關（Skin Deep® Cosmetics Database）。
由於二苯酮的問題很明確，目前長點心的產品都已經淘汰，不過仍然有一些配方比較老的產品，在繼續使用。
開個單子：
NO2. Octinoxate （桂皮酸鹽）
引起內分泌紊亂，孕婦慎用
如果說二苯酮已經逐漸被淘汰的話，桂皮鹽酸在防曬霜裡的應用可謂是遍地開花了，越來越流行了。
作為化學UVB防曬劑，它光穩定性高，對皮膚刺激性小，化學性質比較穩定。
但它的主要問題在於，第一，容易經皮膚吸收；第二、動物試驗表明，會引起內分泌失調。所以目前各國都對其添加計量有嚴格限制。所以日常用沒有問題，但是風險仍然存在。
含有它的產品也是相當多：
我的態度是：孕婦和小盆友儘量避免。由於當中有不少經典產品，膚感又比歐美老油霜好很多，追求膚感的同志們，該用還得用。
NO3.奧克立林
釋放自由基，注意抗氧化
奧克立林也是常見的UVA+UVB防曬劑。
整體來說，它不易被皮膚吸收，對皮膚也不會造成刺激，放在這裡有點吹毛求疵。
它的問題是：陽光照射後產生活氧自由基，而自由基也是造成肌膚老化的兇手。
老司機們的做法是，使用奧克立林添加的防曬霜時候，搭配抗氧化精華，來抵消自由基的潛在風險。
開個單子，：
相對安全
當然也不是所有化學防曬都有安全風險，常用的Uvinul A Plus、聚矽氧烷-15都是不錯的安全化學防曬。
另外Mexoryl XL和SX，Tinosorb S和M這兩對最新的明星產品更值得好好誇讚，防護範圍廣、無毒副作用、不易吸收。
NO.1 Mexoryl XL和SX
Mexoryl XL 和 SX是歐萊雅家的專利產品，所以歐萊雅、蘭蔻、科顏氏、理膚泉、薇姿裡，大多數情況都是有的。
由於Mexoryl SX對UVA的覆蓋不全，Mexoryl XL有環境污染的風險，因此純Mexoryl的防曬不存在，常和奧克立林或者Tinosorb複配。
NO2. Tinosorb S 和 M
Tinosorb S 、M 是瑞士一家公司研發出來的新型防曬劑，覆蓋波段非常全面，對380nm-400nm這種物理防曬也疲軟的死區，都有不錯的效果。
作為分子量大的化學物質，它們不會透過皮膚，對嬰兒和孕婦都很友好。但可能會泛白，膚感也稍顯油膩。
歐洲藥妝（雅漾、貝德瑪），日本大牌（嘉娜寶、資生堂，花王）在自己主打溫和的防曬裡，比較喜歡用。我個人也比較喜歡它，但是以它主打的產品，膚感比日系，真是差了很多。隨著年紀大，臉皮幹，我倒是覺得可以接受了。
幾個經典例子：
我對防曬的消耗是非常快的，基本上1.5個月一瓶。
這兩年隨著自己知識的更新換代，對防曬的要求也越來越嚴苛：
第一，防護段儘量全面, UVA和UVB都要照顧到，特別是長波段的UVA；
第二，在前一個要求的前提下，成分儘量安全。
下面是我最近幾年用過的防曬（包含一些小樣，且是不完全統計）：
為了對齊，把安耐曬倍護放在了開架了。
媽呀，真的被我寫成了超長大帖子了！
NO.1安耐曬金瓶 SPF50+ PA++++
優點：防曬力強，對UVA, UVB防護全面，成膜快，乾爽不油，防水防汗。
缺點：防曬劑有桂皮酸鹽，對孕婦兒童不友好。使用矽油做成膜劑，有堵塞毛孔風險。
安耐曬有缺點，但是仍然值得推薦，主要是防曬力高，膚感佳（不信去試試歐系的老油防曬），去海邊、高原還得靠它。
它的質地是稀稀的乳液狀，很好推開，成膜快，不會泛油光，微微拔幹，我這種幹皮也能接受。
有人說用了會長閉口，我想說，這個問題幾乎不可避免。我這種大幹皮，也長。但是及時清潔，就不至於長痘，後面我會簡單說下處理方式。
我的建議：盛夏、海灘必備。但是春秋冬可避免使用。
NO.2 安熱沙倍呵防曬乳 SPF34 PA+++
優點：純物理防曬，非常安全，防水防汗，同時質地乾爽。
缺點：略有泛白，對380nm以上UVA防護不好，最好搭配物理防曬。
純物理防曬，沒有酒精，用聚矽氧烷作為基地，膚感乾爽，可能是最「拔幹」的物理防曬了，敏感的大油皮也能用。最近才發現，如果早幾年臉皮很油的時候發現，應該會超級愛。
我的建議：春秋冬作為日常防曬，夏天使用，建議同時加持防曬傘、帽子，墨鏡
NO3 貝德瑪皙妍倍護防曬噴霧 SPF30+ PA+++
優點：化學防曬，防護力全面，全波段的UVA和UVB都有照顧到，補塗方便。
缺點：奧克立林有釋放自由基的風險，建議搭配VC等強力抗氧化劑一起用。
如果不喜歡日式的塗改液質地，可以嘗試一下貝德瑪的噴霧。
防曬體系是：Tinosorb S、Tinosorb M 複配 Avobenzene，奧克立林。防曬力全面，因為有Avobenzene，可能會有點熏眼睛。
有人說它質地輕薄，但我用起來，覺得還是有點油的，質地像是用霧化的乳液，上臉後略有油亮感，成膜比日式搖搖樂慢，但是相比其它歐系的大油防曬，貝德瑪這款可以說，膚感已經算不錯的了。
我的建議：把它當補防曬神器用，卡卡5秒，就能搞定。如擔心奧克立林自由基問題，可搭配樂敦CC美白噴霧一起用。
NO.4 理膚泉每日防曬隔離清透露 SPF30+ PA+++
優點：防護力全面，且防曬成分選用的都是墜安全的。
缺點：不防水，泛白，易暗沉
主力防曬劑有Uvinul A Plus，Mexoryl XL、Tinosorb S、二氧化鈦，波段覆蓋全面，成分也很安全。
乳液狀，不會覺得油膩，作為一個歐系老油霜後代，做成這樣已經很不容易了。成膜後，會泛油光，需要用散粉壓一壓才好。另外，容易泛白，還會暗沉。
但是考慮到它的防曬體系非常安全，以及防護力夠全，也是值得入手的。
我的建議：我目前日常的主力防曬，出門前會疊加散粉就好。
①用了防曬要不要卸妝？
注意閉口的清理，但不一定指望卸妝油。（閉口是下巴上的將冒未冒的小凸起，不是已經紅了的痘痘）
首先，大多數防曬劑都是油融性的，一天下來，會隨皮脂分泌被破壞，用清潔力強的洗面乳就足夠了。
其次，防曬劑中的成膜劑，大多依靠矽油，這才是毛孔堵塞的威脅，且矽油不溶於油，用普通卸妝油無濟於事。
我的建議是，以下巴上的閉口為指標，一旦閉口稍顯嚴重，可以用潔面儀、卸妝油單獨清潔T區（我一般是2天一次）
②用了防曬就萬事大吉？
不是。
大多數防曬劑對380-400nm的UVA效果都不算好。這部分紫外線，恰好是對皮膚傷害最嚴重的。
所以如果有條件，遮陽傘、墨鏡都應該配備起來。
④多長時間補塗一次？
這個問題更玄學。雞賊的說法是，視防曬膜被破壞情況而定。
出汗多，出油多，一直在戶外，1-2個小時一定要補。日常通勤，上學，中午出門吃飯前，一定要補充一次。
另外，補防曬最佳選擇是防曬噴霧，對，就是娜紮用的那種。不破壞妝面，哢哢噴兩下，5秒就搞定，迅速方便。
安全不怕油膩就選貝德瑪，膚感好可以選娜紮小公舉用的娜麗絲。
附錄參照論文&網站
Skin Deep® Cosmetics Database | EWG 美國環境工作組化妝品資料庫官網
COSDNA
程豔，QSAR技術對化妝品中防曬劑成分經皮暴露評估 ，香料香精化妝品，2009年6月第三期
龍飛，二苯甲酮類紫外吸收劑人體暴露的研究進展，環境與健康雜誌，2015年7月第32卷第7期
紫外線波長越長，穿透力越強，傷害越大。紫外線分為UVC、UVB(280nm-320nm)、UVA(320nm-400nm)三種。
圖說明瞭不同波段紫外線造成的影響：
其中UVC波長過短，大多被臭氧擋住，
UVA，不管陰晴冬夏都有，可達真皮層，對皮膚的傷害是不可逆的。
UVB只能到達皮膚表皮，引起曬傷、變紅發痛，在修養一段時間後，可以恢復。
所以在選防曬時的最重要的原則就是：紫外線波段防護完全，特別是UVA的防護要完全。
防曬要看PA和SPF值，大多數人都知道了。PA指UVA防護力，SPF指UVB的防護力。
常年困擾大家的一個問題是：日常要選多大係數的防曬才行？
目前有兩種看法：
①防曬霜有負擔派
日常用防曬SPF15,PA+就夠了，高倍數防曬讓皮膚會有負擔哦~
②我怕陽光派：
陽光太可怕了，我出門倒垃圾都要日常SPF50，PA+++起跳。
關於具體選擇什麼路線，我覺得應該從SPF、PA的定義說起。
SPF，PA都是指是防護紫外線的能力，粗暴的計算公式是這樣的：
SPF=塗防曬霜後曬出紅斑時間/不塗防曬霜曬出紅斑時間
舉個：
一般人曬20分鐘出紅斑，塗了SPF10防曬後，20*10=200分鐘才會出紅斑。
PA定義類似，只不過不是用數字表示，而用了加號表示。PA的加號和延緩曬黑時間倍數的換算關係如下：
到此，我們不難發現，不同人即使用同一種SPF值的防曬，結果是不一樣的，因為每個人對陽光的敏感度不同。
有人曬5分鐘就紅，有人曬40分鐘都沒事兒（亞洲人的平均值在20分鐘左右，呈正態分佈）。
而且，越白的人，黑色素少，對陽光的敏感度越高。對於光敏感者，FDA也推薦用SPF30以上的防曬霜。
另外，實驗室測量SPF值時，使用劑量是2mg/c㎡，日常使用往往只能達到0.5-1mg/c㎡。也就是說，在日常情況下，我們獲得的防曬能力是標注SPF值的一半不到。
So....
到底是選擇高SPF，抵抗明確會讓人變老的紫外線，還是選擇低SPF值，避免高係數帶來的負擔呢？
這個問題，我覺得大家各有看法吧，並不強求。
我的選擇是：在選擇安全防曬成分基礎上，儘量選高防曬係數的....
到底什麼才是安全又有效的防曬成分？我們還得從防曬劑類型開始說起。
目前世界上比較流行的防曬劑有50多種，主要分為物理和化學防曬劑兩大類。
①物理防曬劑
物理防曬的主將是氧化鋅和二氧化鈦。
兩者防曬機制略有不同，氧化鋅靠吸收和折射，二氧化鈦只靠折射。
兩者對紫外線能力也所有不同，氧化鋅UVA部分表現更好一些
物理防曬劑由於粒子大，不容易被吸收，光穩定性強，因此被認為是較為安全的防曬劑。
但因為粒子大，多少都會有泛白問題。所以大廠紛紛著力於改造防曬劑的顆粒形態，改善其自然光的透明度。
資生堂的專利是花瓣狀氧化鋅，花王的專利是片狀氧化鋅。不過資料表明，資生堂的自然光透明度要好一些，用起來，泛白更不嚴重。
②化學防曬劑
化學防曬家族則龐大許多，主要的機制靠吸收紫外線。
化學防曬劑中專門吸收UVB的，也有專門吸收UVA的，也有UVA和UVB都吸收的，這張圖做了一些簡要的說明（字太小大家看個意思好了）：
化學防曬劑體系繁雜，一個一個開八，估計我這周都寫不完了，簡明扼要的分了兩大塊：有潛在風險的 VS 安全可靠的。
潛在風險我們先從有一定風險的防曬劑說起：
NO.1 二苯酮
儘量避免
二苯酮是非常有效的UVA，UVB防曬劑，並且有多種衍生物
防曬產品最常用的是二苯酮-3。動物實驗證明二苯酮衍生物會影響內分泌和雌激素水準，並且有生物毒性，容易引起皮膚過敏，並且對皮膚和眼睛有刺激性。
美國居民尿液二苯酮的檢出率為為96.8%，加州（陽光多）高於其他州，女性高於男性，科學家推測與防曬霜和護膚品的使用有關（Skin Deep® Cosmetics Database）。
由於二苯酮的問題很明確，目前長點心的產品都已經淘汰，不過仍然有一些配方比較老的產品，在繼續使用。
開個單子：
NO2. Octinoxate （桂皮酸鹽）
引起內分泌紊亂，孕婦慎用
如果說二苯酮已經逐漸被淘汰的話，桂皮鹽酸在防曬霜裡的應用可謂是遍地開花了，越來越流行了。
作為化學UVB防曬劑，它光穩定性高，對皮膚刺激性小，化學性質比較穩定。
但它的主要問題在於，第一，容易經皮膚吸收；第二、動物試驗表明，會引起內分泌失調。所以目前各國都對其添加計量有嚴格限制。所以日常用沒有問題，但是風險仍然存在。
含有它的產品也是相當多：
我的態度是：孕婦和小盆友儘量避免。由於當中有不少經典產品，膚感又比歐美老油霜好很多，追求膚感的同志們，該用還得用。
NO3.奧克立林
釋放自由基，注意抗氧化
奧克立林也是常見的UVA+UVB防曬劑。
整體來說，它不易被皮膚吸收，對皮膚也不會造成刺激，放在這裡有點吹毛求疵。
它的問題是：陽光照射後產生活氧自由基，而自由基也是造成肌膚老化的兇手。
老司機們的做法是，使用奧克立林添加的防曬霜時候，搭配抗氧化精華，來抵消自由基的潛在風險。
開個單子，：
相對安全
當然也不是所有化學防曬都有安全風險，常用的Uvinul A Plus、聚矽氧烷-15都是不錯的安全化學防曬。
另外Mexoryl XL和SX，Tinosorb S和M這兩對最新的明星產品更值得好好誇讚，防護範圍廣、無毒副作用、不易吸收。
NO.1 Mexoryl XL和SX
Mexoryl XL 和 SX是歐萊雅家的專利產品，所以歐萊雅、蘭蔻、科顏氏、理膚泉、薇姿裡，大多數情況都是有的。
由於Mexoryl SX對UVA的覆蓋不全，Mexoryl XL有環境污染的風險，因此純Mexoryl的防曬不存在，常和奧克立林或者Tinosorb複配。
NO2. Tinosorb S 和 M
Tinosorb S 、M 是瑞士一家公司研發出來的新型防曬劑，覆蓋波段非常全面，對380nm-400nm這種物理防曬也疲軟的死區，都有不錯的效果。
作為分子量大的化學物質，它們不會透過皮膚，對嬰兒和孕婦都很友好。但可能會泛白，膚感也稍顯油膩。
歐洲藥妝（雅漾、貝德瑪），日本大牌（嘉娜寶、資生堂，花王）在自己主打溫和的防曬裡，比較喜歡用。我個人也比較喜歡它，但是以它主打的產品，膚感比日系，真是差了很多。隨著年紀大，臉皮幹，我倒是覺得可以接受了。
幾個經典例子：
我對防曬的消耗是非常快的，基本上1.5個月一瓶。
這兩年隨著自己知識的更新換代，對防曬的要求也越來越嚴苛：
第一，防護段儘量全面, UVA和UVB都要照顧到，特別是長波段的UVA；
第二，在前一個要求的前提下，成分儘量安全。
下面是我最近幾年用過的防曬（包含一些小樣，且是不完全統計）：
為了對齊，把安耐曬倍護放在了開架了。
媽呀，真的被我寫成了超長大帖子了！
NO.1安耐曬金瓶 SPF50+ PA++++
優點：防曬力強，對UVA, UVB防護全面，成膜快，乾爽不油，防水防汗。
缺點：防曬劑有桂皮酸鹽，對孕婦兒童不友好。使用矽油做成膜劑，有堵塞毛孔風險。
安耐曬有缺點，但是仍然值得推薦，主要是防曬力高，膚感佳（不信去試試歐系的老油防曬），去海邊、高原還得靠它。
它的質地是稀稀的乳液狀，很好推開，成膜快，不會泛油光，微微拔幹，我這種幹皮也能接受。
有人說用了會長閉口，我想說，這個問題幾乎不可避免。我這種大幹皮，也長。但是及時清潔，就不至於長痘，後面我會簡單說下處理方式。
我的建議：盛夏、海灘必備。但是春秋冬可避免使用。
NO.2 安熱沙倍呵防曬乳 SPF34 PA+++
優點：純物理防曬，非常安全，防水防汗，同時質地乾爽。
缺點：略有泛白，對380nm以上UVA防護不好，最好搭配物理防曬。
純物理防曬，沒有酒精，用聚矽氧烷作為基地，膚感乾爽，可能是最「拔幹」的物理防曬了，敏感的大油皮也能用。最近才發現，如果早幾年臉皮很油的時候發現，應該會超級愛。
我的建議：春秋冬作為日常防曬，夏天使用，建議同時加持防曬傘、帽子，墨鏡
NO3 貝德瑪皙妍倍護防曬噴霧 SPF30+ PA+++
優點：化學防曬，防護力全面，全波段的UVA和UVB都有照顧到，補塗方便。
缺點：奧克立林有釋放自由基的風險，建議搭配VC等強力抗氧化劑一起用。
如果不喜歡日式的塗改液質地，可以嘗試一下貝德瑪的噴霧。
防曬體系是：Tinosorb S、Tinosorb M 複配 Avobenzene，奧克立林。防曬力全面，因為有Avobenzene，可能會有點熏眼睛。
有人說它質地輕薄，但我用起來，覺得還是有點油的，質地像是用霧化的乳液，上臉後略有油亮感，成膜比日式搖搖樂慢，但是相比其它歐系的大油防曬，貝德瑪這款可以說，膚感已經算不錯的了。
我的建議：把它當補防曬神器用，卡卡5秒，就能搞定。如擔心奧克立林自由基問題，可搭配樂敦CC美白噴霧一起用。
NO.4 理膚泉每日防曬隔離清透露 SPF30+ PA+++
優點：防護力全面，且防曬成分選用的都是墜安全的。
缺點：不防水，泛白，易暗沉
主力防曬劑有Uvinul A Plus，Mexoryl XL、Tinosorb S、二氧化鈦，波段覆蓋全面，成分也很安全。
乳液狀，不會覺得油膩，作為一個歐系老油霜後代，做成這樣已經很不容易了。成膜後，會泛油光，需要用散粉壓一壓才好。另外，容易泛白，還會暗沉。
但是考慮到它的防曬體系非常安全，以及防護力夠全，也是值得入手的。
我的建議：我目前日常的主力防曬，出門前會疊加散粉就好。
①用了防曬要不要卸妝？
注意閉口的清理，但不一定指望卸妝油。（閉口是下巴上的將冒未冒的小凸起，不是已經紅了的痘痘）
首先，大多數防曬劑都是油融性的，一天下來，會隨皮脂分泌被破壞，用清潔力強的洗面乳就足夠了。
其次，防曬劑中的成膜劑，大多依靠矽油，這才是毛孔堵塞的威脅，且矽油不溶於油，用普通卸妝油無濟於事。
我的建議是，以下巴上的閉口為指標，一旦閉口稍顯嚴重，可以用潔面儀、卸妝油單獨清潔T區（我一般是2天一次）
②用了防曬就萬事大吉？
不是。
大多數防曬劑對380-400nm的UVA效果都不算好。這部分紫外線，恰好是對皮膚傷害最嚴重的。
所以如果有條件，遮陽傘、墨鏡都應該配備起來。
④多長時間補塗一次？
這個問題更玄學。雞賊的說法是，視防曬膜被破壞情況而定。
出汗多，出油多，一直在戶外，1-2個小時一定要補。日常通勤，上學，中午出門吃飯前，一定要補充一次。
另外，補防曬最佳選擇是防曬噴霧，對，就是娜紮用的那種。不破壞妝面，哢哢噴兩下，5秒就搞定，迅速方便。
安全不怕油膩就選貝德瑪，膚感好可以選娜紮小公舉用的娜麗絲。
附錄參照論文&網站
Skin Deep® Cosmetics Database | EWG 美國環境工作組化妝品資料庫官網
COSDNA
程豔，QSAR技術對化妝品中防曬劑成分經皮暴露評估 ，香料香精化妝品，2009年6月第三期
龍飛，二苯甲酮類紫外吸收劑人體暴露的研究進展，環境與健康雜誌，2015年7月第32卷第7期