現在， 人們的生活水準提高了， 不知不覺變成了胖寶寶。 那麼， 瘦身也就成了我們每天的工作， 除了適量的運動之外， 最主要的就是我們那張嘴了， 想要瘦身， 就要管好我們的嘴。 下面向大家介紹一下瘦身期間一日三餐怎麼吃：
第一：早上剛起床時， 空腹喝一杯溫開水， 喚醒腸胃， 清清宿便， 排除自身的腸胃垃圾。 早上不宜吃太油膩的東西， 喝一碗小米粥或者吃幾片麵包加牛奶就可。 !
最後， 晚餐儘量不吃或者喝一碗小米粥。
好， 上面是我介紹的經驗， 如果大家有更好的經驗， 可以留言。 !