體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發一系列的病症。 特別是孕婦,很多孕媽咪都擔心孕婦濕氣重對胎兒有影響， 寶寶有一個健康的身體， 才不枉費媽媽們這十月懷胎的艱辛， 下面一起來看看孕婦濕氣重對胎兒有影響吧！
濕氣重是傳統中醫的概念， 認為人體濕氣重時容易發生疾病。 濕氣有內濕和外濕之分， 外濕多是由於氣候潮濕時坐臥濕地而導致的， 而內濕則是因為喜食冷飲， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷了人體陽氣所致的。
孕婦濕氣重對胎兒有影響嗎
一般懷孕吃了過多的辛辣上火的食物， 體內濕熱就大些， 會通過臍帶血傳遞胎兒， 重則胎兒錯位， 嬰兒畸形， 輕則嬰兒皮膚容易過敏，
孕婦濕氣重的症狀
1、起床時——如果每天起床， 感覺身體特別的疲倦， 頭昏腦漲， 或是像穿了一件濕衣服一樣， 渾身不清爽， 基本可以肯定是體內有濕氣淤積。
2、聞口氣——出現令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期在體內淤積排不出體外就成了毒素。
3、看腹部——食量明明很小， 但是喝水都胖。 比起上半身， 下半身更肥胖， 特別是小腿部位容易出現水腫， 這就是喝水都會肥的原因。
4、如廁時——早晨方便完後， 可以觀察一下大便， 如果一次擦不乾淨， 還要用幾張紙巾才能清潔乾淨， 也就說明體內有濕氣， 這也是為什麼看中醫的時候， 醫生總會問大便的情況。
此外發現經常感到疲倦、四肢沉重， 早上起來後感到小腿肚子沉沉的， 而且食欲不振， 手腳冰冷、皮膚起疹， 臉上出現黏膩不舒服的感覺， 而且早上刷牙時可以看到舌苔白厚也說明是體內濕氣重。 另外， 頭髮很愛出油， 而且面部也油光光的， 睡覺愛流口水， 排便也比較粘稠， 這些都是體內濕氣重的表現。
孕婦濕氣重怎麼辦
1、避免環境中的濕氣
濕氣重與環境有很大關係， 所以准媽媽們應該儘量避免環境中的濕氣， 潮濕的天氣儘量不要外出， 而且門窗要關好。 准媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服， 被子也要經常曬一曬， 洗完澡後要擦乾身體和頭髮。 如果房間內的濕氣也重的話， 可以通過空調來調節。
2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的， 比如紅豆、金沙薏米、茯苓等都有祛濕的功效， 准媽媽可以在日常用它們熬水喝， 能夠幫助身體祛濕， 還能起到美容的效果呢。
3、適當增加運動
濕氣重多發生在不愛運動的人身上， 體內的濕氣最好就是通過運動來排出， 運動還有助於促進新陳代謝， 准媽媽可以適當增加運動， 多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。
4、保證睡眠品質
准媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠品質，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。
下面向濕氣重的孕媽咪們推薦一個簡簡單單的食療方法：
孕婦濕氣重吃什麼好？
濕氣重可以通過食療方法來改善，孕媽們應該吃些什麼來祛濕呢?紅棗有健脾止瀉、利水消腫的功效，將這兩個一起加水煮熟食用，不僅美味，還有很好的祛濕功效。
2、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛濕，健脾益胃。
注意事項：孕婦應避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
總結：大家覺得孕婦在懷孕期間，應該注意點什麼？或吃點什麼？
對於小孩的未來，大家有什麼想法？不過我希望他能健健康康成長就好了！
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多去戶外散散步，曬太陽對胎兒的發育也是有好處的。4、保證睡眠品質
准媽媽身上濕氣重的話，要注意保證睡眠品質，讓身體的抵抗力增強，這樣就不容易被濕氣所拖累了，減少疾病的發生。
下面向濕氣重的孕媽咪們推薦一個簡簡單單的食療方法：
孕婦濕氣重吃什麼好？
濕氣重可以通過食療方法來改善，孕媽們應該吃些什麼來祛濕呢?紅棗有健脾止瀉、利水消腫的功效，將這兩個一起加水煮熟食用，不僅美味，還有很好的祛濕功效。
2、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛濕，健脾益胃。
注意事項：孕婦應避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
總結：大家覺得孕婦在懷孕期間，應該注意點什麼？或吃點什麼？
對於小孩的未來，大家有什麼想法？不過我希望他能健健康康成長就好了！
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