小兒腹瀉是孩子們比較常見的一種疾病， 尤其是飲食上要注意：要減少吃飯的量， 可以少量多餐， 吃飯的時候主食要減少， 可以多加些米湯以及糖鹽水等， 如果孩子腹瀉較為厲害的話， 就需要禁食了， 但其間可以喝些糖水等。
以下幾種食物不僅能提供嬰兒必須的營養，
而且還有一定的止瀉作用。
1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，
炒至焦黃，
再加水和適量的糖，
煮沸成稀糊狀即可。
焦米湯易於消化，
它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，
是嬰兒腹瀉的首選食品。
2、胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，
所含果膠能使大便成形，
吸附腸道致病細菌和毒素，
是良好的止瀉制菌食物。
胡蘿蔔湯製作方法如下，
將胡蘿蔔洗淨，
切開去莖，
切成小塊，
加水煮爛，
再用紗布過濾去渣，
然後加水成湯（按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例），
最後加糖煮沸即可。
每天2~3次，
每次100~150毫升，
腹瀉好轉後停用。
3、蘋果泥：蘋果也是鹼性食物， 含有果膠和鞣酸， 有吸附、收斂、止瀉的作用。 取一個新鮮、質地酥軟的蘋果切成兩半， 用調匙刮成泥狀即可。 吃蘋果泥可以調理腸胃。
4、香蕉皮中含有蕉皮素，
它可抑制真菌和細菌。
把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，
香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，
它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
5、加鹽的白粥：腹瀉可以喝點加鹽的白粥，
建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負擔，
腹痛排便後，
疼痛雖緩解，
但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，
如果吃肉菜，
會加重病情，
因此腹瀉後兩至三天內，
飲食應以清淡為主，
不妨喝點白粥，
6、麵食：腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是， 對於腹瀉的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。
特別提醒：小兒腹瀉主要是感染引起的， 所以孩子平時一定要養成飯前以及大便後及時洗手， 不吃冷食， 不喝生水等健康習慣。