讓寶寶少生病的方法

寶寶一旦生病， 會讓父母焦慮不已：看病、確診、吃藥、喝水、飲食……真是讓人手忙腳亂。 那麼， 有什麼辦法能讓寶寶少生病呢？下麵的5個要點很有用， 媽媽們趕緊試試吧。

1.堅持母乳餵養

母乳中除了含有寶寶所需的各種營養素外， 還含有各種活性免疫因數， 如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、細胞因數等， 這些成分可以幫助寶寶減少患呼吸道及消化道疾病的幾率。

2.及時接種疫苗

免疫接種是既有效又安全的提升免疫力的方法， 除了計畫內的免疫接種外， 還可根據寶寶的身體狀況和當時、當地疾病流行情況選擇接種一些自費疫苗。

3.良好的衛生習慣

勤給寶寶洗手、洗澡， 保持居室空氣的新鮮， 每天都開窗通風， 在疾病流行的時候， 避免帶寶寶到人多擁擠場所， 避免寶寶與患感冒的人接觸。

4.保證睡眠充足

充足的睡眠能讓寶寶全身的各個系統得到充分的休息，

讓生長激素充分分泌， 使寶寶獲得充足的生長動力， 還能使寶寶的免疫系統得到及時的修整和復原， 更好地防禦病原微生物的入侵。 而如果休息不充分， 寶寶抵抗力會明顯下降。

5.及時添加含鐵的輔食

鐵是血紅蛋白、細胞色素酶及氧化酶體系的重要組成成分，

參與機體免疫功能的調節。 一旦寶寶身體缺鐵， 抗病能力就會降低。 6個月後， 母乳中的鐵質不夠寶寶成長需要， 須及時給寶寶添加富含鐵的輔食， 如強化鐵的米粉、動物血、瘦肉等， 以預防缺鐵性貧血的發生。

6.別忘了給寶寶補鋅

7～12個月的嬰兒是鋅缺乏的高危人群， 缺鋅可導致寶寶抵抗力差， 反復感冒、腹瀉和口腔潰瘍。 富含鋅的輔食包括：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、香菇、蝦等。

7.戶外運動不可少

戶外運動能強健寶寶的身體， 曬太陽能促使寶寶皮膚產生維生素D， 可促進鈣的吸收。 研究表明：寶寶每天運動半小時， 每週5天， 持續一段時間， 免疫細胞數目會明顯增加。

8.記得給寶寶做撫觸

堅持給寶寶做撫觸可以改善寶寶的睡眠，

促進消化， 增強機體抵抗力。 撫觸要在安靜、清潔的房間裡做， 撫觸的時間要從短到長， 開始時5分鐘左右， 再慢慢延長。

9.家裡不要太乾淨

如果你家太乾淨， 寶寶免疫系統得不到鍛煉， 抵抗力反而減弱， 且更易過敏。 不要天天給寶寶使用消毒紙巾。

注意細節才能減少寶寶生病幾率

每一位新手父母都希望自己的孩子避免生病， 但小寶寶身體嬌弱， 避免不了生病， 日常生活中注意以上幾點便能減少寶寶患病的幾率， 寶媽一定儘量做到。