潤肺化痰、健脾止咳，別小看了這一碗！

雪梨蓮藕糊非常適合寶寶在感冒咳嗽的時候食用。 梨有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火等功效。 藕的營養價值也很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及豐富的膳食纖維， 還含有鞣質， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化。

食材：雪梨 50克、蓮藕 50克

烹製方法：蒸

適合年齡：6個月以上

1. 雪梨去皮去核切成小塊， 蓮藕去皮切成小塊。 雪梨和蓮藕一比一。

小貼士：選蓮藕顏色不要很白的， 看起來很白的蓮藕很可能經化學製劑浸泡過， 這樣的藕不要輕易買， 可以再聞聞是否有異味， 如果異味明顯就不能買了。

2. 兩種材料放碗裡， 入蒸鍋裡蒸30分鐘， 蒸熟。 一起放入料理機， 打成細膩的糊。

小貼士：碗裡有很多蒸出來的汁水， 和梨、藕一起入料理機打成糊， 不需要再額外加水。