都說十胃九病， 現代人有腸胃問題的幾率非常大， 一部分為脾虛胃寒。 本文主要來講講胃寒的調理。
脾虛胃寒， 顧名思義， 就是胃部因寒邪導致的病症，
1、不敢吃生冷食物， 或天氣一變冷， 氣溫下降， 胃就痛， 腹瀉等；
2、吃東西不消化， 大便稀溏；
3、女人還會表現白帶清稀而多， 月經不調， 腹冷腹痛；
4、神疲乏力， 少氣懶言， 手足不溫， 舌淡苔白。
對照一下， 符合其中兩條， 就是胃寒無疑了。
胃寒的主要致病因素可概括為四個方面：
1.飲食
胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激， 造成黏膜的刺激。
2.生活習慣
常常不按時吃飯， 冷熱交替進食， 飽一頓餓一頓， 久而久之會造成胃寒。
3.精神因素
生活節奏快， 精神緊張， 飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。
4.天氣原因
胃寒患者多怕天冷， 常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。
胃寒的人一定要注意自己的飲食， 飲食要有規律， 生冷的食物最好少吃， 寒性的食物也要少吃， 從冰箱裡拿出來的食物， 最好先放一會兒， 等溫度不那麼冰涼後再吃， 夏天的時候也不要為了貪涼去喝冷飲。
胃寒吃什麼好
1、胡椒粉
中醫認為， 胡椒性熱、味辛， 它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效， 能夠治療胃寒引起的一些症狀， 比如胃痛、腹瀉、食欲不振等， 是很不錯的暖胃食材。
它的食用方法也很簡單， 在做好的湯裡趁熱撒入一些胡椒粉就可以了， 這樣就能起到暖胃的功效， 另外， 也可以把約6克的胡椒粉研末， 倒入杯子裡，
2、生薑
薑是廚房裡不可少的一種食材， 對男性十分有益， 還可以治療很多小疾病。 生薑， 性溫， 也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效， 對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果，
吃生薑的方法有多， 比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水， 還可以加入紅棗、枸杞等食物。
3、山藥
山藥， 也是溫性的食物， 它既可以當成日常食物來吃， 也可以當成藥材， 是藥食兩用的食物， 它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效， 能調理內分泌、調整消化， 對脾胃虛弱有很好的療效， 因此， 胃寒的人可以吃山藥， 山藥可以和排骨燉湯吃， 也可以加入大米中煮粥吃。
4、豬肚
所謂的豬肚， 就是豬的胃部， 豬肚與胡椒粉一起搭配， 煲成乳白色的豬肚胡椒湯， 是一道美味的湯飲， 它具有暖胃防寒的功效， 脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。
5、荔枝
荔枝生於南方， 中醫認為， 荔枝味甘、性溫， 具有很好的溫胃散寒的功效。 荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調味即可。
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用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，幹的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。
肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。
所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。
這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
以上為原文。
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除了胃寒，此方也可以祛寒濕，調理宮寒痛經，調理陽虛怕冷、手腳冰涼症狀，道理是一樣的。
有這些症狀的朋友，不妨自己在家做了用用看，一次多做些，多用一段時間，因為每個人體質不同，有的人見效快，有的人要慢一些。
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