春天是個雨水多的季節， 變化莫測， 前一陣天氣晴朗， 後一陣就是陰雨綿綿。 雨水多， 到處都是濕濕的， 衣服幹不了， 被子總是很潮濕。 而在這潮濕的季節， 人們稍不注意就會有濕氣。
大家都知道， 男人屬陽， 女人屬陰。 男人身體是比女人身體要強壯很多， 抵抗力也是較強。 "濕、寒、風、燥、火、暑"被稱為六大邪氣， 中醫們最害怕的就是濕邪， 那麼， 連中醫都怕的濕邪到底是什麼？有哪些症狀？
女人濕氣重的症狀有哪些？
（1）體形肥胖， 油脂分泌過盛
（2）面部油亮， 長痘長斑：愛美之心， 人皆有之。 尤其是女人， 只有臉上乾淨了， 人才會有信心。 可是有些時候往往不如人意， 經常感覺臉上很油膩的感覺， 臉上油膩， 就會導致長痘痘， 有些人總以為用手去擠痘痘， 痘痘就會消除， 其實並不是， 若是用手把痘痘擠破的話， 臉上會留下痘印， 有些人不管用什麼方法， 痘痘都是無法消除， 這也是女人會煩惱之一。
（3）頭昏腦脹， 四肢酸重、小腿變粗
（4）喜歡吃甜食和油炸食品
（5）食欲不佳， 飯量減少， 經常口渴卻不想喝水
（6）大便溏稀，
（7）女性白帶異常， 陰部瘙癢， 嚴重者可能會引發婦科炎症
如何來治療濕氣呢？
（1）運動祛濕
（2）拔火罐祛濕
（3）飲食調理
（4）食療祛濕
食療祛濕中最有效的食物要薏米了。 在眾多地方的薏米中， 金沙薏米是顆粒最小的， 從中醫的角度來講薏米的顆粒而小， 藥用價格也就越高。
目前薏米在市面上的有雲南的曲靖薏米， 貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。
金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村。 在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草， 藥用營養價值高， 常吃可以延年壽， 返老還童立功勞。
金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村。 李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。 而《本草綱目》裡曾記載薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱止瀉等功效。 薏米則味甘淡， 滲利即利水滲濕， 像疏通水道一樣排走。 一般性屬寒涼， 和作為果實、種子即品質的藥物多為沉降藥沉降則滲利。 薏米 性涼而沉降， 是常用的利水滲濕藥。 薏米還有抗癌功效，抑制率高達35%以上。
（一）薏米蓮子百合粥
材料：薏米50克，蓮子30克
做法：1.將薏米洗淨浸泡2小時左右
2.將薏米和蓮子放入鍋中煮爛
3.放入適量的紅糖即可食用
（二）薏米紅豆枸杞粥
材料：薏米30克、紅豆30克、枸杞10克、糙米20克
做法：
將準備好的材料洗淨浸泡好
將所有浸泡好的材料放入鍋裡
3.加入適量的水煮1小時左右即可（可根據個人口味添加適量的白糖）
結語：你有沒有試過這個方法？
你還有更好的方法嗎，求介紹
薏米還有抗癌功效，抑制率高達35%以上。（一）薏米蓮子百合粥
材料：薏米50克，蓮子30克
做法：1.將薏米洗淨浸泡2小時左右
2.將薏米和蓮子放入鍋中煮爛
3.放入適量的紅糖即可食用
（二）薏米紅豆枸杞粥
材料：薏米30克、紅豆30克、枸杞10克、糙米20克
做法：
將準備好的材料洗淨浸泡好
將所有浸泡好的材料放入鍋裡
3.加入適量的水煮1小時左右即可（可根據個人口味添加適量的白糖）
結語：你有沒有試過這個方法？
你還有更好的方法嗎，求介紹