不論你的寶寶處於哪一個嬰兒階段， 這些建議都能讓她睡覺， 還能一直保持安睡！
新媽媽們：如果讓你們在中彩票和整夜安睡中選擇，
如果你在回答時停下來思考了的話， 你心裡一定充滿喜悅， 但你的眼皮卻已經沉得不行了。
除非你親身經歷過， 否則你就無法理解由於照顧寶寶而導致的睡眠缺失這一症狀。 試試下面的睡眠解決方案吧， 這些方案可以讓你和寶寶都能享受一個平穩的夜晚， 不論寶寶處於什麼年齡段。
剛出生-3周大
你的新生寶寶每天會睡16-18個小時， 期間每2-3個小時會醒來一次喝奶。 當然， 這也不是絕對的。
儘管新生兒的醒睡週期會很折磨人， 但這是非常正常的！而且對寶寶的存活來講也十分必要。 一個3周大的寶寶很脆弱， 在他哭的時候， 一定要特別注意安全呵護。
儘管他時刻都會醒來， 但是讓你的寶寶學會區分開白天和黑夜也十分重要。
很多父母都會借助于發出“噓噓”聲來讓煩躁的寶寶們安靜下來， 一邊前後搖晃他、一邊大聲喊（聲音非常大）“噓噓噓”， 這有點像子宮裡轟動的聲音。 用繈褓包裹寶寶也可以讓他感覺安全。
你要堅信：最初的幾周會很艱難， 但是寶寶的睡眠習慣會越來越好對付。
2-4個月大時
前四個月能最快地鞏固寶寶的睡眠， 這就是說， 在他還沒準備好之前， 你的寶寶可能睡得時間會更長些。
“睡一整夜”這個說話有點用詞不當——這意味著超過八個小時的睡眠， 這可以是從晚上九點睡到早上五點或者是從晚上十點到第二天早上六點。
不過， 你可以幫助2-4個月大的寶寶養成健康的睡眠習慣， 也就是說你自己也能睡得更好咯！你的寶寶在夜間即使不餓也會醒來幾次， 如果他不能很快再次入睡， 他就會哭著找你。 在你的寶寶開始打瞌睡但是還沒有睡著的時候就把他平放在床上， 可以幫助他鎮靜下來並回到睡眠中去。
寶寶們在睡覺時總是扭來扭去， 還會發出很大的聲響， 所以當你聽到嗚咽聲時， 先別急著去安撫， 耐心等幾分鐘， 這樣你的寶寶也許就能再次回到睡眠中去了。
所有年齡段的寶寶
沒有必要打開恒溫器或是給寶寶多裹幾層。
最後， 一定要讓寶寶在無煙環境中仰睡， 把一切可以引起窒息危險的東西， 比如毛毯， 毛玩具， 枕頭等從寶寶的床頭拿開。