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夏天不想吃飯,就做這個吃,低熱量又美麗可口!

文章出自:【綠滿星球】全球Kuaile快樂生態圈社群

作者/北美慧空Anna

{五彩珍珠}食材:

玉米80克、黃瓜丁10克、豌豆粒10克、胡蘿蔔丁20克、糯米珍珠丸子60克、澱粉水15克、糖適量、鹽適量.

事先用糯米粉和麵揉好小丸子, 也可以買現成的小丸子, 用剪刀尖頭一端, 將玉米粒一粒一粒挖下來.

玉米事先在鍋裡焯燙3分鐘, 玉米事先在鍋裡焯燙3分鐘, 將胡蘿蔔切成大小均勻的小丁, 黃瓜切丁, 切好也要放開水鍋裡焯燙.

3勺澱粉加半碗水調成澱粉水, 鍋內燒開水, 下入珍珠丸子煮熟即可撈出過涼水防止粘在一起, 切好也要放開水鍋裡焯燙.

熱鍋注入少許油, 燒至6成熱, 倒入雜蔬丁翻炒, 加入1勺鹽2勺糖翻炒, 放入糯米丸子一起翻炒半分鐘, 加入澱粉水勾芡, 成細滑狀即可。

五彩珍珠

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