藥補不如食補，動脈硬化怎麼辦？看過這些美食你就知道了！

黃金雞卷。 食材:雞腿， 豬肉餡， 胡蘿蔔。 “ 古人認為雞是天帝派往人間專門負責降福於人間的“吉祥之鳥”， 名謂“吉”， 它是吉祥如意的象徵，

所以年夜飯的餐桌上怎麼能少的了雞呢？春節期間大魚、大肉、整雞。 吃得太多， 不如換個口味來個“黃金雞卷”吧， 細嫩的雞腿肉包裹著帶有吉祥如意的紅蘿蔔餡料， 表面批上層金色的外衣， 外酥裡嫩， 口感層次豐富， 特別是金燦燦的雞卷外形， 好似銅錢般， 滾滾而來， 願大家新年財運亨通。 ”

臘腸煲仔飯。 食材:大米， 臘腸。 “ 節氣已進小暑。 酷熱難耐， 食欲萎靡， 日子難捱。 做一鍋有米有菜有肉的臘味煲仔飯， 揭開鍋子， 嫋嫋升騰的是米香滲透著臘味香， 點綴些翠綠惹人的蔬菜， 澆上幾勺黑又亮的調味汁， 嗞嗞的響聲忍不住你口舌生津， 食指大動。 ”

木耳炒蛋。 食材:黑木耳， 雞蛋。 “ 現代營養學家盛讚黑木耳為“素中之葷”， 其營養價值可與動物性食物相媲美。 木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。 ”

七層樓。

食材:香菇(幹)， 黑木耳， 紅薯粉絲， 豆腐(內酯)， 五花肉， 皮皮蝦， 魚幹， 花樣火鍋丸子 “ 小時候， “七層樓”這道菜是鄉間宴席上的一道大菜， 其實就是一大大碗公的雜燴， 其內容有蛋捲、肉片及肉丸、虎皮雞蛋、筍片等， 碗中品種越豐富， 堆得越高也就越顯客氣。 傳說是“八大碗”之一， 又說是來自於佛家素食。 在湘江流域的湘菜流派中， 屬於傳統佛教齋食系列的南嶽素食亦因其獨具特色而聞名遐邇

燒烤。 食材:雞柳， 青口， 牡蠣， 鵪鶉蛋， 魷魚， 五花肉。 “ 第一次和孩子這樣配合， 非常的默契， 而且自己DIY燒烤出來的食物， 衛生、乾淨、食材也新鮮， 大人烤的放心， 孩子吃得也安心。 為著這次家庭燒烤， 我可是下足了材料， 什麼肉、海鮮、蔬菜、豆干， 貝殼類的， 調料， 一個都不能少。 ”

蒜茸粉絲蒸蝦。食材:蝦。 “ 今天的這道蒜茸粉絲蒸蝦，做法簡單，味道鮮美，粉絲吸收了蝦的湯汁味道比蝦還要好吃呢。只要動點心思在擺盤上，絕對是一道倍兒有面子的宴客菜，即使新手主婦也能順利完成哦。 ”

酥炸沙丁魚。食材:沙丁魚。“ 去年去山東的時候，吃了好幾種口味的酥炸小魚，老闆說是傳統的魯式做法，我們一咱嘗下來覺得都非常的美味，外焦裡嫩，隨隨便便兩條就下肚了，前一陣子去超市偶然看到新鮮的沙丁魚，價格也實惠，趕緊買了一些，炸好直接當零食吃或是用來做小酒的菜，絕對地受歡迎。 ”

豬排飯。食材:豬裡脊肉，米飯。 “ 這道豬排飯是我家最近的新寵，符合近期快節奏的生活，也特別適合忙碌的上班族，好做，好吃，還無比暢銷。 ”

以上僅代表個人意見，如有不同的想法歡迎指正，會虛心接受！ 有喜歡的朋友可以點贊，或者關注一波，期待為您提供更好的資訊。

蒜茸粉絲蒸蝦。食材:蝦。 “ 今天的這道蒜茸粉絲蒸蝦，做法簡單，味道鮮美，粉絲吸收了蝦的湯汁味道比蝦還要好吃呢。只要動點心思在擺盤上，絕對是一道倍兒有面子的宴客菜，即使新手主婦也能順利完成哦。 ”

酥炸沙丁魚。食材:沙丁魚。“ 去年去山東的時候，吃了好幾種口味的酥炸小魚，老闆說是傳統的魯式做法，我們一咱嘗下來覺得都非常的美味，外焦裡嫩，隨隨便便兩條就下肚了，前一陣子去超市偶然看到新鮮的沙丁魚，價格也實惠，趕緊買了一些，炸好直接當零食吃或是用來做小酒的菜，絕對地受歡迎。 ”

豬排飯。食材:豬裡脊肉，米飯。 “ 這道豬排飯是我家最近的新寵，符合近期快節奏的生活，也特別適合忙碌的上班族，好做，好吃，還無比暢銷。 ”

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