很多人減肥到一定時間都會遇到所謂的瓶頸期， 吃的不多， 但卻總也瘦不下去， 這是為什麼呢？
其實這主要是身體的原因， 因為自身的身體基礎代謝低， 吃得少了以後不能及時的消化， 導致囤積在體內， 自然也就瘦不下去了。
所以這個時候調理我們身體的新陳代謝成了最主要的任務， 下面小編就給大家推薦幾種合理的飲食， 讓各位寶寶們在減肥期間加速瘦身。
【常喝茶飲】
茶葉當中含有多種消化酶和茶多酚， 説明身體提高新陳代謝的速率， 尤其飯後喝茶能夠幫助促進消化， 多餘油脂排出體內， 自然就會瘦下去了。
愛藝園正宗青錢柳嫩葉茶 ￥75 購買
這款青錢柳嫩葉茶選用的是古樹嫩葉，
茶葉的味道很純正，
它比其他茶葉含有更加豐富的酶，
所以說減肥的人更應該需要它。
它的茶湯橙黃色，
入口很順滑，
味道比較濃郁，
飯後來一杯很適合哦。
愛藝園野生張家界絞股藍茶 ￥55 購買
這款張家界的獨有野生絞股藍茶含有更多的皂苷、多糖和黃酮，
這幾種物質對減肥更加的有好處，
關鍵是還不傷害身體哦。
它的茶湯清澈碧綠，
看著就很舒服，
口感很溫婉醇厚，
非常的耐泡。
【多喝紅豆薏米粉】
水腫是很多妹紙經常遇到的問題， 這也是為什麼很多人瘦不下去的原因，紅豆薏米能夠很好的幫助身體祛除濕氣，降低水腫，還不會長肉。
老金磨坊紅豆薏米代餐粉 ￥39.9 購買
老金磨坊是一家專門從事健康穀物食品的大品牌，所以說品質很有保障，大家可以放心的食用。夏天到了濕氣較大，人體也需要排除濕氣，紅豆薏米是最佳的選擇，這款代餐粉就很適合夏天減肥哦。
一年一冬紅豆薏米枸杞粉 ￥38.9 購買
一年一冬的紅豆薏米粉都是採用的天然的農家自產原材料，所以說沒有任何的化學污染，吃起來的口感很有糧食的香甜。它其中還添加了枸杞，更加補氣補血，不光飽腹感很強，還會有瘦身的效果哦。
【多吃粗糧等低鹽食物】
有些人做飯口味會偏重，鹽過多會導致水腫，新陳代謝降低，粗糧就可以有效的緩解這一症狀。
鶴來香新鮮無染色黑米 ￥3.6 購買
黑米平時大家吃的比較少，但是卻是營養價值很高的，大家平日裡都該定量的攝入。這款鶴來香的黑米產自山東濟甯，山東獨特的黃沙土質使得產出的黑米口感很有嚼勁，Q彈十足，搭配大米和黑豆很好吃哦。
減肥不光光靠毅力，更重要的是方式方法哦，按照上面這三條規律合理飲食，你還擔心自己不瘦嗎？快快分享給身邊的小夥伴吧。
這也是為什麼很多人瘦不下去的原因，紅豆薏米能夠很好的幫助身體祛除濕氣，降低水腫，還不會長肉。
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【多吃粗糧等低鹽食物】
有些人做飯口味會偏重，鹽過多會導致水腫，新陳代謝降低，粗糧就可以有效的緩解這一症狀。
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