同事小麗已有一個4歲的兒子，
國家放開二胎後，
和老公商量還想要個二胎女兒，
這樣一兒一女就圓滿了。
但是，
夫妻倆辛苦努力了半年還是沒有見到懷孕，
難道年紀輕輕就無法再懷孕了？況且看到別人家有兒有女的很是羡慕，
加上隔三差五的親朋好友月子酒，
光份子錢都不少了，
更是讓夫妻倆心裡急死了。
像小麗這樣的煩惱並不少見，
阿張給大家一些建議，
希望能夠對備孕中的夫妻有幫助，
期望都能夠早點懷孕。
1、合理避孕
受到各種不負責任醫療廣告的影響， 很多女性在避孕的時候都選擇避孕藥、上環， 甚至人工流產手術， 而這些都會對女性身體造成一定的影響， 如果避孕不當會造成男以懷孕的後果。 拿避孕藥來說， 市場上那些長效避孕藥和緊急避孕藥很多， 但都會對女性體內激素產生影響， 進而導致卵子品質， 所以以後打算懷孕生孩子的話，
2、一定要吃早餐
很多年輕夫妻， 因為工作太忙， 早餐急急忙忙吃一點對付一下， 甚至根本就不吃早餐， 殊不知早餐可以提供人體一上午甚至整天的能量， 只有合理攝入早餐營養， 才能持續幫助體內激素分泌， 增強生育能力。
3、遠離輻射
現在電子電器產品越來越多， 手機、電腦更是每天長時間接觸， 而這些都是具有一定的輻射的， 備孕時期的女性最好可以選擇遠一點的距離， 減少電子產品的使用時間和頻率， 儘量減少外界輻射對自己身體的影響。
4、合理的生活習慣
我們都知道，
備孕期間的夫妻要嚴禁煙酒，
養成良好的飲食習慣，
不過紅酒中含有豐富的多酚，
可以讓卵子更加健康，
但是在助興的同時，
還是要嚴格控制量。
另外，
咖啡最好不要喝了，
咖啡因容易造成胎盤代謝的紊亂，
可以用果汁來代替，
有營養又好喝。
此外可以多吃豆腐、豆漿，
但是要煮熟過的才好。
5、懷孕時機很重要
如果很久沒懷孕的話， 不妨試試在秋季9-10月份左右懷孕， 這個時候天氣涼爽、作息規律， 給夫妻雙方創造了良好的環境。 而且是水果較多成熟的季節， 可以給孕婦和胎兒提供充足的營養， 對於難以懷孕的女性來說也有不少幫助。
講究科學備孕方法很重要，放鬆心態，孕育健康的下一代就是水到渠成的事，最後你會發現原來懷孕並不難，最後祝大家都能夠好孕！
講究科學備孕方法很重要，放鬆心態，孕育健康的下一代就是水到渠成的事，最後你會發現原來懷孕並不難，最後祝大家都能夠好孕！